Cómo ocuparse de dolores de cabeza durante embarazo
Los dolores de cabeza son uno de los "efectos secundarios más desagradables" que vienen con embarazo. Todas las mujeres tendrán alguno, pero experimentarán más lo en el primer y los trimestres pasados. En los primeros tres meses, esto se piensa para ser sobre todo debido a los factores tales como volumen creciente de la sangre, las tensiones de la inicial, y los cambios hormonales. En los tres meses finales, las causas son más probables ser la postura pobre, que puede dar lugar a la presión en las partes de su cuerpo que comunican su malestar al cerebro, y también de los malestares de llevar el peso adicional.
Extrañamente bastante, las mujeres que experimentan dolores de cabeza de la jaqueca, pueden tener menos durante un embarazo, mientras que un porcentaje pequeño de víctimas tendrá más. Estos pacientes deben discutir la relevación para las jaquecas con su doctor, tan pronto como se confirme un embarazo, si no de antemano mientras que están planeando comenzar a una familia.
La mejor idea para ocuparse de dolores de cabeza durante embarazo, es evitar los disparadores "sabidos", o los que sean muy probablemente responsables. Los MSG del preservativo de alimento, los quesos, los alimentos picantes, el cafeína, el chocolate, y otros elementos de nuestra dieta normal, se eliminan lo más mejor posible mientras que cuentan con a un bebé.
Una dieta sana, equilibrada, comida en varias comidas pequeñas al día en caso de necesidad, con el un montón de líquidos, y porciones de resto, es su primera línea de defensa contra dolores de cabeza. Siendo cansado, deshidratado, e incapaz comer "normalmente", puede todo el trabajo junto comenzar su pounding principal.
Cuando usted consigue un dolor de cabeza, intenta e identifica la causa y el reparto con él por consiguiente. Si el dolor de cabeza es de sus sinos, una compresa caliente alrededor de su nariz y sobre sus cejas puede relevar alguno de la presión. Los dolores de cabeza de la tensión o de la tensión pueden beneficiar de las compresas frías a la parte posteriora del cuello. Usar éstos mientras que miente abajo en un cuarto obscurecido, ayudará a aliviar algo de la tensión que se acumula del dolor, y hace el dolor de cabeza peor. Dependiendo de sus preferencias, algunas mujeres pueden también beneficiar de usar técnicas de la terapia del aroma y de la terapia del sonido en el mismo tiempo.
Mientras que la mayoría de los dolores de cabeza del embarazo son de causas "benignas", usted debe llamar a su doctor si consiguen peores, llegado a ser más frecuentes, son debilitantes, o son acompañados por la hinchazón de las manos, de los pies o de la cara.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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