¿Apenas cómo pronto después tener un bebé es él realista a intentar y cabido en esos pantalones vaqueros del pre-embarazo?
Eso depende, dice a expertos, en un número de cosas incluyendo cómo el colmo su índice de la masa del cuerpo estaba antes de conseguir embarazado.
las "mujeres con un pre-embarazo más alto BMIs (BMI > 27) están en mayor riesgo de una retención más alta del peso en un postpartum del año," dicen una agencia canadiense de la salud del gobierno.
Según la salud Canadá, la mayoría de mujeres estudió pesó 1 a 2 kilogramos más que su peso del pre-embarazo un año después del nacimiento de su bebé. Otros 20 a 30 por ciento de mujeres pesaron 4 a 5 kilogramos más que su peso del pre-embarazo.
¿Hagámosle frente, reduciendo su BMI después de que el embarazo no sea fácil?
Si usted está luchando para reducir su BMI después del embarazo, usted no está solo. ¿Intente tener presente que llevó casi a año para su bebé crecido y su cuerpo al estiramiento, así que sea bueno con se y recuerde? el aumento del peso le trajo un paquete hermoso de alegría. Aquí están algunas extremidades para la sensación grande después de embarazo:
¿Breastfeed su bebé tan de largo como sea posible? es bueno para el bebé y las ayudas que usted pierde el peso Coma los alimentos nutritivos Haga la hora para el ejercicio Intente reclinarse tanto como sea posible ¡No se olvide de gozar de su bebé hermoso! Si sus BMI después de que el embarazo sea demasiado alto para su tener gusto, intentan tomar consuelo en el hecho de que las mujeres con índice sano o aún alto de la masa del cuerpo del pre-embarazo tienden para tener bebés con un weights?and más alto del nacimiento esto es una buena cosa.
Por otra parte, mujeres con un pre-embarazo bajo BMI (< 20) are encouraged to gain more weight during pregnancy because they tend to have lower weight babies. Here's the guideline for Healthy Weight Gain During Pregnancy Based on Pre-Pregnancy Body Mass Index:
Aumento Ideal Del Peso De la Carta de BMI
< 20 28 - 40 pounds
20 a 25 25 - 35 libras
25 a 30 15 - 25 libras
> 30 15 libras (obesas)
Observe por favor que esta pauta no se aplica a los embarazos múltiples del nacimiento y la carta de BMI refiere a niveles del pre-embarazo solamente. BMI durante embarazo no es relevante. Consulte siempre a su médico.
Aquí está una referencia a la carta de BMI. Si su buscar más información sobre su índice de la masa del cuerpo visita por favor mi sitio en mi índice de la masa del cuerpo (http://www.mybodymassindex.com).
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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