El estrés y el embarazo
Alivio del estrés durante el embarazo Si usted realmente desea garantizar un embarazo, debe trabajar en el mantenimiento de un sano y positivo desarrollo físico, mental y espiritual. Hay pruebas que sugieren que una madre del bienestar físico y mental durante el embarazo puede afectar no sólo el resultado de su embarazo, pero el bienestar de sus hijos más tarde en la vida. Que la relación con su bebé comienza en el momento de la de por sí no siempre es malo, el estrés prolongado puede ser perjudicial para un embarazo. La mayoría de las personas que asocian el estrés es perjudicial durante el embarazo con el trabajo físico. Sin embargo, el estrés emocional puede ser igual de perjudicial. Causas de estrés en realidad ciertas hormonas en el cuerpo que se producen, y algunos científicos han sugerido que estas hormonas pueden promover el aborto involuntario, o incluso poner en marcha antes de término labor.The más delgado que puede hacer para garantizar el bienestar de su bebé es reducir al mínimo tanto el estrés físico y emocional tanto como sea posible. Aquí hay algunos consejos reducir el estrés puede ejercer durante su embarazo para promover una feliz y saludable resultado: Aceptar el hecho de que usted está embarazada. Algunas mujeres, ya que el estrés en el trabajo crecen un calendario muy exigente, y tratar de seguir haciéndolo a lo largo de su embarazo. En algún momento u otro no obstante su embarazo a ponerse al día con usted, y usted tendrá que frenar un poco. En lugar de ver esto es como una carga, considerar esto como un gran momento para prepararse para la vida que están a punto de traer a la mundo. Tómese su tiempo para mimarse un poco y darte más tiempo para el descanso y la relajación durante la semana. Esto puede ser el momento que usted acaba de pasar con usted y su bebé, sin tener que compartir con el mundo que los rodea you.Give hasta cierto control. Tener un bebé cambia todo. Si usted es el tipo de persona que le gusta estar en control, tener en cuenta que hay muchas cosas relacionadas con el embarazo y la crianza de los hijos que se fuera de su control. Usted no, por ejemplo, ser capaz de navegar a través de embarazo sin ningún tipo de molestias y dolores (a menos que esté muy afortunado), pero puede trabajar para reducir al mínimo ellos. Usted puede tener otros síntomas tales como la fatiga y náuseas que no desaparecen. Algunas mujeres tienen que ir sobre el reposo en cama durante el embarazo. Simplemente reconociendo, no obstante, que algunas cosas no están bajo su control le ayudará a obtener un mayor control sobre su el embarazo y el brazo de usted para hacer frente a los retos que se ahead.Expect lo inesperado. Usted nunca sabe qué va a pasar cuando usted está embarazada. Su bebé, por ejemplo, podría decidir a venir un par de semanas antes de tiempo. Usted puede encontrar que la mitad de su embarazo su médico recomienda reposo en cama. Si prepararse para lo inesperado antes de tiempo, sin embargo, cuando ocurre que no parecen tales como un desafío y usted estará mejor preparado para manejar it.Maintain estrechos vínculos con los amigos, la familia y seres queridos. El embarazo es un momento emocional. El mayor número de personas que tiene a su alrededor que apoyarse en, el menos probable que se sienta a stressed.Accept ayuda. Permite que la gente saber cuándo se puede usar una mano. Usted no tiene que manejar todo por sí solo durante el embarazo. Si las personas que le ayudarán a ofrecer y aliviar algo de la carga que se enfrentan, se alegro de que hay gente a su alrededor que te amo lo suficiente para ayudar a out.Another importante a considerar durante el embarazo es la comunicación. Es especialmente importante que mantenga abiertas las líneas de comunicación con su pareja durante el embarazo. Recordar que el embarazo es un momento muy emocional, y muchas mujeres actúan en formas que no normalmente durante el embarazo. No asuma que su pareja es un lector de la mente. Este supuesto ha repercutido negativamente en muchos relaciones. Si usted tiene preocupaciones, ansiedad, sentirse triste o enojado aún, asegúrese de compartir sus sentimientos con sus seres queridos. Permite que la gente sepa lo que están sufriendo física y emocionalmente y cómo se que afectan a usted. Esto les ayudará a entender dónde vienen, y les ayudará a aprender la mejor manera de ayudar durante su pregnancy.If que no han considerado un masaje prenatal ya, debe en su embarazo. Masaje prenatal puede ser particularmente útil durante el tercer trimestre, cuando su cuerpo se siente agobiado por la pesada carga que lleva. Hay muchos profesionales calificados que ofrecen atención prenatal masaje en las oficinas de médicos, quiropráctica e incluso en las oficinas tradicionales de spa settings.Article por Beverley Brooke, autor de "Garantizar un embarazo saludable seguro para usted y su bebé", visite
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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