Cómo celebrar el día de la madre con inteligencia emocional
Soy una madre. Tenía una madre. Escribo sobre inteligencia emocional. No hay nada más emocional que
Soy una madre. Tenía una madre. Escribo sobre inteligencia emocional. No hay nada más emocional que "madre."
1. Esté preparado para dar la bienvenida a algunas emociones viscerales.
Dependemos absolutamente de nuestras madres para la supervivencia, y de esta clase de sensación, o el instinto reside en el cerebro reptilian, centenares de millones de años viejos y ' fije ' para mantenernos vivos. Por lo tanto envía mensajes muy fuertes.
2. Nunca era un pensamiento en el primer lugar...
Nuestras sensaciones para nuestra madre son tan viscerales, a menudo mudo. Hay poesía, por supuesto, y esa línea es algo de Frost sobre poesía... que comienza con una sensación él dijo que... nunca era un pensamiento en el primer lugar. La mayoría de nosotros cuando está preguntado por nuestra caída de las madres silenciosa, con la emoción fuerte - gran amor, gran odio, mezclado a menudo. No es fácil poner a nuestra madre en palabras.
3. Si usted planea algo para el día de su la madre esta madre, y usted tiene niños, verbalize por favor lo que usted está haciendo y porqué.
Enseñamos inteligencia emocional a nuestros niños a si deseamos o no, si los nuestros sean buenos o no. Una forma para ayudar a niños a aumentar su EQ y a internarlo es describir lo que estamos haciendo y porqué. Algunos ejemplos:
"estoy haciendo la torta preferida de Nana porque la amo y quisiera que ella se sintiera especial." "estamos celebrando el día de la madre hoy porque amo el ser su Mamá, y el papá y yo deseamos honrar esta ocasión. Hacemos esto siendo juntos y hablando del día y de nuestras sensaciones, teniendo una gran comida, y hablando de nuestras propias madres también -- Nana y Grammy." "amor Mimi de I que deseo tan hacer algo especial para ella. ¡Sé! Le conseguiré algo de perfume. Sé que ella quisiera eso aunque no . Cuando damos un regalo, pensamos de lo que quisiera la otra persona, no qué quisiéramos. Qué usted piensan Mimi quisiera?" (si su hijo dice "un coche," su trabajo se corta para usted:)
4. Utilice Intentionality.
Las cosas no van quizá grandes con su madre ahora. Usted deseaba quizá que su marido haría algo en su honor para el día de la madre y él no lo hizo. Sus niños del adulto no le recordaron quizá la manera usted would've tenido gusto. ¿Fije su Intentionality -- cómo usted piensa este día de fiesta para ir? ¿Usted planea no estar contento, lo que sucede? ¿Usted planea gozar de su día, lo que sucede? ¿Usted planea honrar su maternidad usted mismo y celebrar? Está hasta usted. Medios de Intentionality que son responsables ante se para sus motivos.
5. Celebre con energía personal.
No espere que sus niños, el marido y otros parientes lean su mente. Si algo importante para usted, habla para arriba. ¡Haga las peticiones! ¡Exprese las preferencias!
6. Descontento constructivo.
Esta capacidad de EQ refiere a la gerencia de la cólera, y también, pienso, al conflicto interno, porque podemos tener descontento constructivo dentro de nosotros mismos. Si sus ' cerebros están luchando -- usted amor su mamá en su tripa de la tripa (cerebro reptilian) solamente usted está enojados con ella porque ella le falló la semana pasada (limbic), lo trae hasta el neocortex y lo piensa a través antes de que usted actúe o responda. ¿Qué causaría el día madre la mejor a resultado de la esta? ¿Cómo puede usted uno mismo-calmar? ¿Cuál es la mejor respuesta, reconociendo sus sensaciones pero no concediéndolas más energía que necesario? ¿El perfeccionismo está estando al acecho alrededor? ¿Está morando en cólera digno de la tensión que sujeta su cuerpo a fisiológico?
7. Está perdonando adamantly e implacablemente.
¿Por qué? Porque es bueno para usted, y también la única manera que usted puede perdonar otros, y nuestras madres -- usted sabe esto si usted es una -- sea solamente humano, pero debido a nuestra dependencia absoluta sobre ellos inicialmente, contamos con cosas increíbles de ellas y nos apenamos poderosamente cuando no ocurren, como si nuestras vidas dependieran de ella, porque contemporáneamente lo hicieron. Por los tiempos que usted falló como madre, perdónese; por los tiempos que su madre le falló como madre, perdónela.
8. Es un buen rato de ser flexible.
Esto puede ser un acontecimiento de la familia para usted. Para muchos de nosotros, será un acontecimiento multicultural. La gente de diversas culturas tiene maneras profundamente inculcadas de hacer las cosas que no son siempre comprensibles a otras. Si su familia extendida incluye varias culturas, como algunos de mis clientes , y la gente demuestra para arriba horas tarde o en absoluto o con 4 houseguests usted incluso no sabe y 2 de ellos transporte de la necesidad al aeropuerto, y la carne asada que usted hizo no va a estirar lejos bastante (y ésta no es su manera) -- consigue sus rodillas dobladas. O son "más quisquillosos lejano" que usted y se preocupan sobre los detalles, los horario rígidos de la demanda y el arroyo ninguna espontaneidad -- recuerde reír. Planee una casa abierta, ponga un pote del guisado en la estufa, cuente con el inesperado, céntrese en el momento y goce de la gente.
9. En este día de fiesta, si usted no es una madre, o si usted no es una madre y no deseó ser y nunca sea, o si usted es una madre que niño ha muerto...
La resistencia significa el crecimiento con las épocas duras, no apenas pasando con ellas; acumulación de tolerancia de la tensión; aprendiendo tolerar desgracia, adversidad, angustia y pérdida y despedida detrás; tener el valor de afligirse; y fe y esperanza de retención del futuro y en la calidad de la vida. La gente puede no saber qué decir, puede no poder alcanzarle en cualquier acontecimiento. Será un día duro.
10. ¡Celebre con optimismo!
La esencia del optimismo, el facilitator de la inteligencia emocional, es no el lado ascendente sino algo evitar el espiral hacia abajo. Acerque al día con el optimismo, contando con el mejor. Si van las cosas inoportunamente, evite los 3 picosegundos - personalización (es mi avería), permanencia (será siempre esa manera), y penetrabilidad (y él se aplica a todo ). No more, no se distraiga. Céntrese en el bueno.
Sobre el autor
Susan Dunn, El Coche de EQ, EQ GLOBAL. Inteligencia emocional que entrena para realzar todas las áreas de su vida - carrera, relaciones, transición de la mitad de la vida, resistencia, autoestima, parenting. ¡EQ Vivo! - certificación excelente, acelerada, comprable del coche de EQ. Susan es el autor de ebooks numerosos, se publica extensamente en el Internet, y un altavoz regular para las líneas de la travesía. Para la comercialización los servicios van aquí.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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