¿Solo Este Día De Valentine';s? Primero De Todos, No, Usted A
¡El día de Valentine puede extenderse de la molestia a terrible cuando le no aparean, así que nos dejó poner una nueva vuelta en esto!
Usted se siente probablemente apesadumbrado para se porque usted es el único quién tiene solamente, pero si usted está solo usted no está solo. Según la asociación americana para la sola gente, 82
millón de hombres y mujeres en los Estados Unidos son solteros.
Si usted define a adultos como ésos sobre 18, los 44% de adultos de los E.E.U.U. son solos. Antes de 2010, deben ser 47.2%. Eso está consiguiendo muy cerca de mitad. ¿Qué entonces haremos? ¿Retitule el día de fiesta? ¿Suprímalo? ¿O los de nosotros que sean sola subida subirán y exigirán nuestro PROPIO día de fiesta? ¿Día De un UNValentine??
Los días de fiesta desaparecen, usted sabe. Cuando era joven, celebramos el día de mayo honesto, usted compró el sello los kits de papel de la cesta, usted los montó, usted los llenó de las flores frescas y
colocado les en los umbrales de sus vecinos.
No estoy haciendo esto para arriba.
Pero digressing.
De nuevo a mi punto. Los muchos de nosotros son solos, así que usted NO ESTÁ solo si usted está solo en día de s de Valentine '. Si eso no hace le la sensación mejor, intente estas cosas, que serán justas una pequeña lengüeta en mejilla, porque le deseo a la rampa fuera de su posición de la sensación apesadumbrada para se. ¡He intentado la mayoría de éstos, BTW, siendo solo más largo que algo de usted ha estado vivo, y él trabaja!
Éste es el viejo - si usted no puede cambiarlo, cambie sus SENSACIONES hacia él.
¡FREUD!!!
¿Cómo no podríamos mencionar F-R-E-U-D en el día de fiesta nacional del ^romantic^? ¿Recuerde los "mecanismos de defensa" de Freud? Una idea falsa común es que son todos "malo," pero necesitamos realmente nuestros mecanismos de defensa. ¡Son provechosos! Necesitamos nuestros mecanismos de defensa:
1. Reduzca al mínimo la ansiedad
2. Proteja a ego
3. Mantenga la represión
a.It previene malestar
b.It conduce a una cierta economía del tiempo y del esfuerzo
Soy seguro que usted está con mí ahora que si usted planea a, el um, CONSIGUE CON EL DÍA de VALENTINE COMO SOLO, un mecanismo de defensa o 10 pudieron venir en práctico.
Tan aquí vamos.
DEFENSA, DEFINICIÓN Y USO
1. Afiliación: El tratar de conflicto emocional y de los stressors (más abajo designados "él") dando vuelta a otros para la ayuda o la ayuda. Uso De Valentine (VA): ¡Esto es una gran defensa! ¡Llame a su coche! Commiserate con los amigos. Hable con su Mamá dulce.
2. Inhibición De la Puntería: Limitando el demands^ ^instinctual, aceptando el cumplimiento parcial. VA: Invite a novio platonic hacia fuera para el día de Valentine y fínjalo es todos lo que usted realmente deseó. ¿Quién necesita el sexo enojado, apasionado cuando usted puede hablar de QuikBooks por tres horas en el chile, la derecha?
3. Altruismo: Trate de él resolviendo las necesidades de otras. VA: Haga como he hecho. ¡Elija a alguien para regar con su afecto - un grand-daughter trabaja! ¡Salga y compre todas las cosas que usted se desearía - el perfume, flores, suéter rosado mullido, él encima de grande! ¡Envuelva el ' em para arriba, llévelas allá, tome su hacia fuera y el vino y cene su y el savor! ¡Se siente grande!
4. Anticipación: Trate de ella experimentando reacciones emocionales por adelantado de acontecimientos futuros posibles y en vista de respuestas o de soluciones alternativas realistas. VA: Bien, eso es lo que estamos haciendo aquí. Estamos evitando el día de un Valentine lousy, y estamos haciendo nuestros planes de otra manera. ¿Cómo fresco está eso?
5. Evitación: Trate de ella por la denegación para encontrar situaciones porque representan el impulses^ sexual o agresivo ^unconscious. VA: Bien, ése sería día de Valentine. Usted podría cancelar su propio personal.
6. Remuneración: Encontrando falta en una esfera de actividad (como vida del amor?), usted accentúa otro demasiado. VA: Deje nos hacer un maratón de la limpio-$$$-CASA, o el entrenamiento por 5 horas después del trabajo viernes.
7. Presunción: Expresando sensaciones y pensamientos directamente, non-manipulatively. VA: ¡Vaya para él! Pregunte a ese nuevo director lindo de la hora hacia fuera.
8. Sublimación: Atenuando la fuerza de un drive^ ^instinctual usando la energía en otra, actividades constructivas. VA: Así pues, trabajamos el día de último Valentine, acabando encima de un proyecto del primo, o vamos hogar y escribimos poesía o la pintamos. ¿Buena idea?
9. Intellectualization: Trate de él por el uso excesivo de generalizaciones de pensamiento o de fabricación abstractas para reducir al mínimo sensaciones que disturban. VA: Podríamos hablar de cómo la mitad de los otros adultos en los E.E.U.U. es casi también sola, y no es tan malo. De todas formas no me está incomodando. ¿Cómo sobre eso?
EVITEMOS ESTOS:
1. Conversión: Déle vuelta en un síntoma físico a "que implica porciones del cuerpo innervated por los nervios sensoriales o del motor." VA: El ningún conseguir de brazos paralizados porque usted realmente quisiera pegar su ex.
2. Desviación: Volver a dirigir la atención algún otro. VA: No necesite hablar del "Perdedor-muchacho Tom." ¡Podemos tratar de nuestra propia materia!
3. Identificación: El modelar inconsciente de su uno mismo sobre otra persona. VA: Sandra conseguido un grandes marido y la va a Quebec
para el fin de semana de Valentine, sino ése no significa que tenemos que vestir y hablar como su toda la semana sin ^being enterado de it^.
4. Dislocación: Cambie en el objeto por el cual el drive^ ^instinctual debe ser satisfecho. VA: ¡Siendo abandonado por su novio, resista todos los impulsos de expresar su cólera en su compañero de cuarto! ¿Mantenga su gente y sus emociones rectas, aceptable? (curso de EQ disponible -- www.susandunn.cc/courses.htm.)
5. Ayudar-Rechazar Quejarse: Petición de ayuda y después rechazarla. VA: (pienso que está gimoteando, y está jugando a víctima, no usted?)
6. El Actuar Hacia fuera: El ocuparse de él por acciones más bien que reflexiones de sensaciones. VA: No consiga malhumorado y no golpee el perro con el pie, o salga y consiga borracho.
7. Proyección: Atribución de sus pensamientos o impulsos a otra persona. VA: No, su madre no es enojado en USTED, USTED es enojado en su NOVIA. Manteniendo la gente y las sensaciones rectas otra vez.
8. Regresión: Sufriendo la pérdida de algo del desarrollo logrado ya e invirtiendo al nivel inferior de la adaptación y de la expresión. VA: ¡Ninguno de eso!
9. Fantasía Autistic: Reparto con él por soñar despierto excesivo como substituto para las relaciones humanas, una acción más eficaz, o solucionar de problema. VA: ¡Esta es la razón por la cual nosotros todos odio Freud!!
P.S. ¿Trabajo en una oficina? Envíese las flores. ¿Como mitad de esas otras muchachas no están haciendo eso?
SOBRE EL AUTOR
Dunn?Susan, el coche de EQ, el entrenar de las ofertas y cursos del Internet para su desarrollo personal y profesional. www.susandunn.cc y mailto:sdunn@susandunn.cc para el ezine LIBRE. ¡Dése qué usted ha deseado siempre -- un coche! Vales de Valentine disponibles.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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