Realizar, qué es el problema?
La ansiedad de rendimiento no es algo que sólo sucede a los músicos, cantantes, actores y bailarines. Esto sucede cada vez que se sienten presionados para "actuar" en una situación específica o durante un período de tiempo. Escribir un libro o un la creación de una pintura o escultura puede provocar síntomas como well.Symptoms de ansiedad de desempeño son "mariposas" en el estómago, se aceleró el ritmo cardíaco o síntomas más graves, tales como la hiperventilación, mareos o fear.The intensa 5 razones principales para la ansiedad de desempeño son: 1. No estamos presentes en el momento, dentro de nuestro body.When estamos enfocados en nuestros (negativo) los pensamientos y en lo que piensa * * lo que está ocurriendo, en lugar de simplemente tomar en la información sensorial de nuestro alrededor, sin analizar que, nos perdemos en lo que es happening.2. Expectativas Perfectionism.Unrealistic puede deformar nuestra percepción de lo grande que realmente somos! 3. La falta de artistas intérpretes o ejecutantes de formación en el rendimiento específico skills.Sometimes nuestra formación se centra más en la ejecución de nuestra forma de arte, y no específicamente centrado en ayudar a nosotros se sientan cómodos y confiados. Actuar no es natural para todos y debe ser learned.4. Trauma.People anteriores a los que han sufrido abuso o trauma tienen un tiempo mucho más difícil ser "expuestos" en un entorno de rendimiento. A veces, también, hemos tenido experiencias traumáticas, que ver con nuestra forma de arte? como los maestros o el rendimiento duras críticas experiencias.5. Dificultades para conectar con otros artistas intérpretes o ejecutantes people.Gifted veces han crecido muy aislado por falta de tiempo pasado con sus forma de arte en lugar de "jugar" con sus compañeros. Cuando se piensa generalmente en sí mismo como diferente o un forastero, o en términos de "yo" y "ellos", estar en frente de una audiencia que sólo aumenta y se vuelve más difícil pensar en la audiencia como amor que reciben de sus talentos y dones. En cambio, puede ver como las ideas de juicio o unkind.The en este artículo fueron adaptadas de la formación en el nivel I de rendimiento Wellness elaborado por Louise Montello de Músicos Wellness. Visita Músicos Bienestar en http://www.musicianswellness.org. (C) Copyright 2005, Genuine Coaching Services.Linda Dessau, el cuidado de sí mismo de Autobuses, aumentar la ayuda a los artistas de su creatividad haciendo frente a sus problemas singulares de libre asistencia. Para recibir su boletín mensual gratuito, "Todos los días del artista", suscríbase en http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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