Establecer objetivos y lograrlos
Lo que usted quiere en la vida, tienes muchas más posibilidades de lograrlo si se establece una meta clara, por escrito, con un determinado tiempo scale.For ejemplo, si usted quiere perder peso, fijar un peso objetivo y una fecha realista para alcanzar esta meta. De esta manera usted estará más comprometido con la realidad, la formación de un plan para hacer algo al respecto, y manteniendo a la misma. Sigue este paso a paso el proceso para su goal.1. Una vez que hayas decidido qué es lo que quiere lograr, asegúrese de tener una visión clara. Realmente verlo, sentirlo, escucharlo, saborearlo. Si usted tiene una meta de bajar de peso, imagínese cómo se sentirá cuando haya alcanzado su objetivo de peso - ¿Cómo te sentirías de ti mismo? ¿Cómo se recompensa a ti mismo? Poner fotos o citas inspiradoras que verá mismo día para recordar lo que su objetivo se ve like.2. En segundo lugar, que su objetivo mensurable. Algo así como la pérdida el peso es muy fácil en este sentido - se estableció un objetivo de peso que sería adecuado para su altura, etc Si su meta es algo así como "más espiritual", esto es más difícil de medir -, sino imaginar lo que sería hacer, sentir, ser, si fueras más espiritual. Captar la esencia de lo que significa para usted. Piense en algo específico que usted podría hacer si estuviera más espiritual y hacer de este su objetivo. Esto es fundamental - si usted no establece una meta mensurable, su objetivo será siempre vaga y realmente no sé exactamente lo que apuntas, lo que reducirá su motiviation.3. Asegúrese de que su objetivo es alcanzable y realista. Si usted tiene un historial de las metas no, echa un vistazo para ver si los que han fijado a sí mismo objetivos que son demasiado grandes para alcanzar en un plazo determinado, o se encuentran fuera de sus capacidades en estos momentos. Esto no significa que no son alcanzables en última instancia? pero a veces es mejor empezar con pequeños objetivos que usted sabe que puede lograr. Una vez que comienzan a alcanzar estos objetivos, usted se sentirá más seguro a seguir un poco más objetivo, y así sucesivamente ... 4. A continuación, fijar una fecha para la que se alcanzará su meta. Anótelo en su agenda o un calendario. Dígale a sus amigos más cercanos y pedirles que preguntarle si usted ha tomado las medidas que necesita para para alcanzar sus metas. Si otras personas que esto es lo que está haciendo, estará más motivado para llevar a cabo lo que sea que necesita para do.5. Decida cómo va a recompensar a sí mismo cuando a lograr su objetivo. Esto es muy importante. A menudo no nos detenemos a palmadita en la espalda cuando logramos algo, y con frecuencia nuestros logros pasan casi inadvertidos. Asegúrese de que tiene un premio definitivo establecido que será una forma de reconoce a sí mismo ya darse una confianza boost.6. Establecen los pasos que necesita tomar para alcanzar su meta y el trabajo cuando tiene que hacer ellos? poner estos en el diario o calendario? y luego mantener a ellos! 7. Habrá días o tal vez los períodos de tiempo cuando se sienta desmotivados, descorazonado y tal vez empezar a preguntarse por qué creía que podía hacerlo. No permita que estos momentos que lo detenga. Esto es sólo su saboteador interior? las percepciones que se han acumulado de las experiencias pasadas que han creado auto-limitación de las creencias. Utilice las siguientes pautas para mantener la motivación:? Si está atascado, hágase la pregunta: "¿Cómo puede I eludir este obstáculo "- usted puede ser sorprendido la facilidad con que se responde a sí mismo.? Mantener su meta en mente - que le de vida al imaginar cómo se sentirá, cómo será su vida, etc? Recuerda los consecuencias de no alcanzar su objetivo.? No te sientas culpable si no se logra tan rápido como le gustaría - la culpa es destructiva - sólo revisar su meta y re-estructura si es necesario.? Pregúntese si usted ha tomado demasiado - ¿Cuán realista es su objetivo? ¿Es necesario simplificar, o un período de tiempo más largo?? Acuérdese de lo que hemos logrado hasta ahora - y dése una recompensa.? Tómese un descanso - dejar de pensar en que durante unos días - y luego volver a empezar. Usted puede encontrar algunas ideas nuevas.? Asegúrese de que tiene las personas adecuadas de apoyo que - si usted tiene cualquiera de poner su proyecto abajo, no discuta con ellos.? Pregúntele a su mayoría de los amigos de apoyo para ayudar a - conseguir que pedirle que regularmente lo que está haciendo para lograr su objetivo.? Se niegan a escuchar los pensamientos negativos en tu cabeza que te dicen que no pueden hacerlo. Cada persona de éxito ha estas? pero su éxito es resultado de la capacidad de hacer caso omiso de estos pensamientos.? Recuerde que su objetivo es alcanzable. Todo viene de nuestras creencias. La persona de éxito es el éxito, porque creen que es posible. El éxito se debe a que creen que no lo es. Es así de simple. Así que creo que su objetivo es possible.Above de todo, ser bueno para ti. No le dé a usted un tiempo duro - no hay nada mal con usted si tienen dificultades para mantener a un objetivo. Es perfectamente normal. Sin embargo, si usted está teniendo dificultades, puede estar sufriendo de una baja confianza, o una limitación de la libre creencia - ¿Por qué no hablar de
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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