Explorar debajo de la superficie
Sentimientos y pensamientos no deseados son ricos territorio a bucear por debajo de la superficie de nuevas ideas que abren el corazón. Imaginemos por un momento que está flotando en el océano a lo largo de los sentimientos dispuestos a aceptar que la agitación del oleaje a la izquierda significa la ira. Si te pones equipo de snorkel y buceo en virtud de ellos, verás una nueva world.Beneath la rabia lo más probable es que encontrar un herido o un temor. Complete los siguientes oraciones con usted mismo: Cada vez que pienso en __________I obtener este angry.If me siento rabia, me temo que este ___________.When me siento rabia, me duele sobre __________.Remember, evitar la asignación de un significado personal a estos sentimientos. (Soy una persona terrible para sentir y pensar de esta manera.) Solo nadar a su alrededor con snorkel en su lugar, la investigación y el temor de daño que se encuentra debajo de la anger.Surface brevemente y reflexionar sobre el papel que desempeña su ira. Aquí hay algunas posibilidades: La ira es un escudo que protege a una parte de mí que se siente miedo o hurt.Anger es una bandera roja de alerta a la presencia del miedo es una de hurt.Anger mensajero. Una parte interior debe sentir miedo o hurt.Now respire profundo y de buceo de nuevo, mirando al lado del miedo o daño de una sentencia puede haber dado lugar, como los siguientes: Si la gente sabía que yo tenía miedo que rechazaría me.I soy patético para tener miedo de lastimar this.Feeling es débil y foolish.Because me siento herido me indigna de love.Chronic respuestas reactivas enojado puede perturbar las relaciones, descarrilar importante empresa ofertas, y la causa de la presión arterial alta. Inesperado miedo nos puede congelar a mediados de oración, nos impiden hablar truth.The nuestro corazón? el centro energético de la aceptación y amorosa? se apaga cuando se adopten y negro pensar en blanco. Desesperadamente necesitan para permanecer en el control de la vida y el sentido del mundo, rechazando el recurso a lo que se ve como mal (malo, inadecuado, inmoral) y se aferran a lo que se ve como la derecha (bueno, proceda, moral). Cuando el corazón se abre, dando sentido del mundo no es tan importante como ser feliz, encontrar la paz duradera, la sensación saludable y libre de estrés y conseguir una buena noche de sueño. Restricción de tomar una posición sobre el mundo, el comportamiento de otros, su rendimiento en el trabajo permite que el corazón de descongelar las profundidades de la información que revela que el miedo y la quiets afloja el agarre del control. Usted entonces puede vivir auténticamente en lugar de auto-righteously.Questions para soltar Negro / Blanco Pensamiento: Si estoy a juzgar a mi esposo / esposa / jefe / amigo hago yo también juez de la misma manera? ¿Soy condenar mis errores o falta de la perfección porque tengo miedo de fracasar o ser visto como un fracaso? ¿Es la ira juez (el miedo, la tristeza, el cuidado, el amor) como en otros mal, porque me parece mal en mi? hacer llegar algunas personas en mi nervios porque estoy miedo su comportamiento se asemeja a mi cuenta? Si quiero ser feliz en lugar de derecho en esta situación, ¿qué tengo que aceptar y perdonar en mí mismo? Snorkeling puede abrir la mente a lo que realmente pasa en su mar de sentimientos. Pero sólo la libre aceptación puede descubrir estas verdades y abrir el heart.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2003, Rebecca Skeele, Autor, Coach, CounselorYou puede publicar este artículo en su sitio web o para uso personal, siempre y cuando el artículo se mantiene sin cambios y el archivo de firma se incluye. Notificación de uso es appreciated.About El AuthorNew Estrategias para Vivir bien Rebecca Skeele, MA, SMS Autor, Coach, Altavoz "ampliar su visión - cambiar tu vida" BK: Puedes hacer que el cielo (505) 984-1739 http://www.makeitheaven.com rebecca@makeitheaven.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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