Encontrar La Cama Derecha Para Su Tamaño
En 1988, el experto dr Chris Idzikowski del sueño descubrió que el negociar en su vieja cama para nueva, más cómoda podría darle un promedio de sueño adicional de 42 minutos - cuatro veces más eficaces que un remedio over-the-counter típico del sueño.
Tan si usted es sensación obstaculizada en su espacio el dormir, o usted sea que sacude y dando vuelta en un colchón incómodo, una de las cosas más importantes que usted puede hacer para su salud es invertir en una cama nueva.
Elegir una cama para una persona alta
Según el consejo del sueño, la mayoría de nosotros están durmiendo en una cama que sea demasiado pequeña. 75 % de camas matrimoniales vendidas siguen siendo el tamaño estándar: 4' el 6"x 6' el 3" (135 el x 190cm), con todo los hombres y las mujeres en el Reino Unido están consiguiendo más altos. Cada generación es en el promedio 0.75 pulgada más alta que dure, que significa que en el plazo de los 50 años próximos, el hombre medio es probable ser 6 pies de alto. El consejo del sueño recomienda que puesto que no dormimos con nuestras cabezas a la derecha para arriba contra el tablero principal, debemos elegir una cama que sea por lo menos los 6in (el 15cm) más altos que la persona más alta que duerme en él.
Si usted o su socio está sobre la altura media, incluso aumentando a tamaño del rey de 5' x de 6' el 6"(150 los x 200cm) podría diferenciar dramático al sueño de su noche mientras que tomaba el espacio adicional muy pequeño en su dormitorio. Y en 6' x 6' el 6"(180 los x 200cm), un tamaño estupendo del rey deben dar a la mayoría de gente alta la longitud adicional que necesitan. Si usted es muy alto, un alternativa es considerar una cama por encargo. Mientras que esto será más costoso, la ventaja es que la cama se puede diseñar a sus especificaciones exactas para satisfacer le y su hogar.
Elegir un colchón para una persona pesada
Si usted o su socio es pesado, una cama matrimonial estándar no estará probablemente de par en par bastante para que usted duerma comfortablemente sin disturbarse. Como la gente alta, usted beneficiará de una cama estupenda del rey o gigante para darle que sitio adicional. Sin embargo, otra dificultad para una gente más pesada es que cuando usted duerme en innerspring, un aire, o un colchón convencional de la espuma, su peso corporal le tira hacia abajo. Mientras que el aire o los resortes comprimidos empuja detrás, su piel y vasos sanguíneos se exprimen entre la fuerza de su peso y la fuerza ascendente del colchón.
Esto causa los puntos de la presión, que constrict la circulación en áreas como las láminas, las nalgas, la cabeza, los talones, las caderas o los codos del hombro. Los puntos de la presión pueden dar lugar a entumecimiento, a tiesura y a dolor y conducir a un sueño de la noche agitada y unsatisfying. Cuanto más pesado usted es, el más probable esto debe ser un problema. Una persona gorda necesita un colchón firme y de apoyo hecho de un material más alto de la densidad tal como espuma de la memoria para relevar la presión y para asegurar sueño restful.
La espuma de la memoria, o la espuma viscoelástica, fue desarrollada originalmente por NASA para facilitar la presión de la G-fuerza extrema en astronautas. Un colchón de la espuma de la memoria moldea perfectamente a la forma única de su cuerpo, proporcionando la ayuda excelente y reduciendo puntos de la presión. Un colchón de la espuma de la memoria puede reducir su necesidad de sacudir y de dar vuelta durante la noche por hasta 80 %, dando por resultado un sueño mucho más profundo, ma's restful. Es también muy durable y continuará proporcionando comodidad y la ayuda por alrededor 15 años.
Encontrar la cama perfecta para usted
Al elegir una cama o un colchón nueva, cerciórese de ambos usted y su visita del socio el salón de muestras junto. No esté asustado probar un número de camas mintiendo en ellas para encontrar el que es el más cómodo. Está digno de la inversión de tiempo en encontrar la cama derecha, pues un sueño de la buena noche diferencia tanto a su salud y bienestar. Recuerde que el nivel de la firmeza o de la suavidad que le satisfacen son lo más mejor posible una opción personal, tan nunca deje a vendedor hablarle en comprar cualquier cosa que no se siente derecho.
Una vez que usted tenga su cama ideal, se cercioran de su lino del lecho y de cama cabido perfectamente también. Si sus cubiertas son demasiado grandes para su cama, pueden deslizarse y deslizar fácilmente. Si son demasiado pequeñas, no le cubrirán correctamente y usted despertará frío. La mayoría de los almacenes grandes llevan una buena gama de los tamaños del lino de cama; sin embargo, usted puede también encontrar las firmas del especialista que harán el lino de cama costumbre-clasificado para usted.
Sobre el autor: Leigh A. Matelas es escritor independiente que vive en el Reino Unido. Ella contribuye regularmente los artículos para las camas del tauro, una tienda principal de la cama en Londres.
Fuente: www.isnare.com
Acoplamiento Permanente: http://www.isnare.com/?aid=249298&ca=Home+M
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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