Seis consejos para la organización de añadir cosas cotidianas
Añadir a la vida (Trastorno por Déficit de Atención) puede ser una molestia constante. Pequeñas cosas como pérdida de las llaves del carro, las herramientas que se adhieren o no cortar así, el papel que van a faltar todos a añadir el nivel general de tensión. Estos consejos se ayudarle a hacer frente a lo esencial y básico de la vida cotidiana things.1. Las cosas tienen un lugar cercano a donde se used.Putting cosas cerca de donde se utilizan los medios que usted no tiene que alejarse de su trabajo espacio para encontrarlas. Poner a la basura cuando termine de usarlos. Las llaves del carro son un buen ejemplo de las cosas que van a faltar; tener un lugar, una cesta o un gancho, cerca de la puerta donde entrar y salir. Entrénelo para poner en él cada vez que han llegado in.I dos pares de tijeras en la cocina. Uno de ellos es corto y funciona bien para abrir los paquetes de alimentos, sino que vive en un cajón de la estufa donde cocinar. El segundo par, más largo, la vida en la mesa de la cocina donde leer el periódico y, a menudo, recortar artículos. Yo solía tener sólo el par por todo lo largo, pero nunca fue lo que yo quería. Ahora que cada vez que necesito es par a la derecha en mi dedo tips.2. El lugar para una cosa debe ser lógico you.Give pensar en cuándo y dónde se utiliza un objeto y lo guarde cerca. No te preocupes por lo que otra gente podría pensar. Usted es el que está utilizando. Si alguien otra persona también usa el objeto puede que tenga que negociar o mejor aún comprar two.I mantener clips sobre el pan bordo. ¿Por qué? Utilizar clips para cerrar hasta las bolsas de cereales y frutos secos que viven en el mismo armario, muy de vez en utilizarlos para sujetar papeles juntos, y cuando lo hago, sé donde are.3. Tener herramientas que son eficientes para el uso y la sensación good.A carta abierta que es el tiempo suficiente para abrir un sobre con uno o dos golpes. Un documento ponche, que tendrá una wadge de los documentos de una sola vez. Tijeras afiladas y que se siente bien en la mano. Buenas herramientas de hacer un trabajo más fácil y rápida de hacer y ofrecer quinestésica pleasure.I había dos abrecartas. Uno, corto, Stubby, y ahora ha ido, es difícil de insertar en el sobre, tomó dos o tres "hacks para abrir el sobre y el mango era demasiado corto para captar cómodamente. El otro tiene una hoja que se desliza fácilmente en el espacio abierto en el sobre y el mango se adapte cómodamente en la palma de mi mano. La apertura del correo electrónico es rápido done.4. Utilice contenedores que sean adecuados y agradables a you.Containers debe ser grande suficiente para mantener lo que se les asigna y deben celebrar sólo una categoría de cosas. Un sobre de color sobre una plataforma para las facturas a pagar este mes, una cesta de atractivo por la puerta de su keys.I algo necesario para mantener lápices, tijeras, etc en mi escritorio. Miré en varias tiendas, que tenían las versiones de una pila de chimeneas. Juzgaba que no eran suficientes y lo busqué. He encontrado un organizador en la forma de un perro en mi color favorito, ni siquiera pararse a pensar si era "adecuada". Él hace su trabajo admirable, y yo lo uso porque es cute.5. Guardar las cosas cuando termine de utilizar las cosas them.When viven cerca de su espacio de trabajo es fácil de poner a la basura inmediatamente. Poner a la basura se convierte en parte de la tarea en que se emplean en lugar de una actividad llamada "puesta lejos". A medida que las personas con TDA tienen dificultades para hacer frente a múltiples tareas, incluso la eliminación de una vida hace que cada día un poco easier.6. Ahora, para organizar las tareas diarias - crear una rutina: los 5 minutos SWOOP.Routines? Sonido aburrido? Sí rutinas ayuda a obtener el aburrido que se hagan las cosas sin pensar en cómo son aburridas. Los 5 minutos sola vez se ha diseñado para hacer las tareas diarias básicas en cada habitación. Haga una lista para cada habitación de las cosas que hay que ordenar todos los días. No gastar más de 5 minutos en cada habitación; establecer un temporizador, si es necesario. Usted sabe cuánto tiempo va a pasar antes de comenzar, por lo tanto, puede salir de la casa a tiempo para llegar a los niños a la escuela o a su reunión. Ser estrictos con los 5 minutos para que usted no recibe Añadir capturado por el impulso de organizar todo un cupboard.Sarah Jane Keyser trabajado durante muchos años con computadoras como programador, analista, y el usuario entrenador, pero su lucha con mantenerse atento Añadir conseguir en el camino de sus planes y sueños. Añadir una vez se ha identificado la gran necesidad y que llena de coaching, añadió Añadir Entrenador de formación (ADDCoach Academia) para completar su preparación para una nueva carrera como Coach.Learn Añadir más información sobre el TDAH en http://www.CoachingKeytoADD.com o inscríbase para Zebra Stripes, un E-zine libre para el TDAH en
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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