De savu de infrarrojos? la historia y los beneficios para la salud de las saunas
Los beneficios de salud de las saunas no son un descubrimiento reciente. El uso de los baños de vapor o humo para limpiar el cuerpo y reducir el estrés ha sido parte de los religiosos, sociales, y las tradiciones de la familia en numerosas culturas para de miles de años. Los nativos americanos, los rusos, los romanos, y las culturas mediterráneas todos tenían algún tipo de instalaciones de baño y los rituales que jugó un papel importante en la vida privada y pública en las comunidades. Pero es que los finlandeses, que se acreditan con el desarrollo de la moderna sauna.The pruebas SavuHistorical finlandés y los registros indican que los finlandeses se construyó la primera saunas de madera de más de 2000 años. La sauna finlandesa a principios fue excavado en una colina o terraplén. Como las herramientas y técnicas avanzadas, que más tarde fueron construidas sobre el suelo utilizando troncos de madera. Las rocas se calienta en una chimenea de piedra con un fuego de leña. El humo del fuego llenó el como la sala de warmed.Once aire la temperatura que alcanza los niveles deseados, el humo se le permitió clara y entró a los bañistas. El aroma de humo de la leña todavía se demoró y fue parte del ritual de limpieza. Este tipo de tradicional sauna de humo era llamado savu, lo que significa el humo en Finnish.The Evolución de la sauna SaunaEventually la evolucionado para usar una estufa de leña de metal, o Kiuas (KE-SUM), con una chimenea. Las temperaturas del aire promedio alrededor de 180F, pero a menudo superior a 200 grados en un sauna finlandés tradicional. De vapor de vapor, también llamado lÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  ¶ yly (Lou-lu), fue creado por salpicaduras de agua en el vapor calentado rocks.The y de alta temperatura causada bañistas a sudar, por lo que el lavado las impurezas y toxinas del cuerpo. Los finlandeses también se utiliza vihtas (veh-tas) o haces de ramas de abedul para golpear la piel con suavidad y crear una mayor estimulación de la los poros y los finlandeses cells.The también se utiliza la sauna como un lugar para limpiar la mente, rejuvenecer y refrescar el espíritu, y preparar a los muertos para su entierro. La sauna es una parte importante de la vida cotidiana, y las familias bañado juntos en la sauna casa, pero los géneros no se mezclaban en las saunas públicas. Debido a que la sauna era a menudo la estructura más limpia y había agua disponible, las mujeres finlandesas también dio a luz en el sauna.When los finlandeses emigrado a otras zonas del mundo, trajeron sus diseños de la sauna y tradiciones con ellos, la introducción de otras culturas para el disfrute y beneficios para la salud de las saunas. Esto condujo a una mayor evolución de la sauna, incluyendo la estufa sauna eléctrica, que fue inventado y aplicado en la década de 1950 y las saunas infrarrojo lejano, que se han popularizado en los últimos saunas decades.Infrared usar un calentador especial que genera los rayos de radiación infrarroja similar a la producida por el sol. A diferencia de la radiación solar ultravioleta, infrarrojos se dice que es beneficioso para la salud en general. En un sauna infrarrojo, los calentadores eléctricos calientan el aire y también penetrar en la piel para estimular la transpiración, que produce muchos de los beneficios para la salud misma de las tradicionales de vapor saunas.Today hay una gran variedad de opciones de la sauna. Las fuentes de calor son la madera, electricidad, gas y otros métodos más convencionales como la energía solar. Hay saunas húmeda, sauna seca, sauna de humo, saunas de vapor, y los que trabajan con las ondas de infrarrojos como se describe above.You puede tener una sauna en su casa o apartamento, en su patio trasero, en su azotea, o incluso en un vehículo o en un barco pontón. Las posibilidades son infinitas y la creación de innovadores diseños peculiares y en ocasiones se ha convertido en parte de la apelación de la sauna de baño. Pero para la mayoría de las personas, es todavía de los beneficios de salud que son los principales attraction.A Amplia Gama de saunas Salud BenefitsAs han ganado en popularidad, los beneficios de salud se han vuelto más ampliamente documentada. Tal vez el beneficio más reconocida es la acción de limpieza ocasionados por los entusiastas de perspiration.Sauna pesados dicen que la sudoración provocada por la alta temperatura en un sauna puede eliminar los productos químicos tóxicos, alcohol, colesterol, la celulitis, la nicotina, e incluso metales pesados como el mercurio. No sólo la transpiración a eliminar las toxinas, se abre y limpia poros de la piel creando una piel más sana y una adición complexion.In mejorado para la limpieza del los poros y las células, el calor de la sauna se dice que estimula las células blancas de la sangre y mejorar la circulación, que a su vez promueve la curación de las infecciones y lesiones de los tejidos. También alivia el dolor de la artritis y otras trastornos de la articulación. Algunas personas creen que el alto calor, especialmente el de saunas de infrarrojos, puede incluso ser utilizado para aliviar el cáncer de symptoms.Some decir una sauna aumenta el metabolismo y fomentar la pérdida de peso. Los estudios muestran que una persona puede quemar 300 a 400 calorías durante una sauna 20 a 30 minutos. Además, incluso una sauna breve eleva la frecuencia cardiaca y el gasto cardíaco, ayudando a mejorar el uso de las saunas fitness.Repeated cardíaco se dice que restaurar la capacidad de una persona a sudar. Saunas de vapor son conocidas para abrir las fosas nasales y aliviar las molestias del seno. Una sauna, seguido de una ducha refrescante y período de enfriamiento se ha sabido para ayudar a mejorar el sueño patrones. La lista de beneficios para la salud física de las saunas es extensive.In Además de estos beneficios físicos, saunas ayudar a promover la relajación, aliviando la tensión muscular y dolores, y la promoción de un ambiente sin distracciones o demandas. Utilizado de forma individual, una sauna puede proporcionar la oportunidad perfecta para la reflexión solitaria. La participación del Grupo puede dar lugar a conversaciones íntimas y bonding.It es importante señalar que la el intenso calor y el aire pesado puede ser incómodo y posiblemente peligroso para ciertas personas. Las mujeres embarazadas y personas con problemas cardiovasculares, la esclerosis múltiple, y otros problemas relacionados con la salud deben hablar con su médico antes de usar una sauna. Y a pesar de una sauna que se dice para ayudar a eliminar el alcohol y otras toxinas del cuerpo, aquellos bajo la influencia de alcohol o drogas no deben usar una sauna debido a las preocupaciones con interacciones, así como el peligro de pasar out.For miles de años, saunas y baños de vapor han sido utilizados para mejorar el bienestar físico, mental, espiritual y bienestar. También han desempeñado un papel importante en la vida social interacciones. Saunas de hoy han evolucionado para ofrecer una amplia variedad de tecnologías, diseños y adaptaciones personales. Sin embargo, el disfrute y beneficios globales de la salud de las saunas seguir apelando a millones en todo el globe.About el autor: CJ Gustafson es escritor profesional con saunas-N-Sauna-Kits.com, proporcionando información al consumidor sobre los diseños tradicionales finlandesa, sauna de infrarrojos y saunas portátiles. Ha de primera mano
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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