Los 5 mejores formas de añadir un adulto para tener unas felices fiestas
Las vacaciones tienen la posibilidad de enviar un adulto con Trastorno por Déficit de Atención (ADD) en la sobrecarga. Demasiados detalles, para planificar, gestionar los niños, y la familia para hacer frente a su vez, puede un buen día en una estresante. Los siguientes sugerencia puede ayudar a los adultos durante la gestión de Añadir holidays.1. Añadir saber los tuyos y el Plan Hacia Adelante para afrontar ItYou sabe usted mejor que nadie, así que te preguntas "¿Cómo me afecta mi Añadir en las fiestas?" Hacer un lista de todas las cosas que tienden a subrayar que en los días de fiesta, y hacer un plan para hacer frente a them.Do que tienden a decir cosas impulsivas que lamentar más tarde? Plan para tomar una respiración profunda antes de contestar a preguntas, de modo que se puede pensar en sus palabras antes de hablar them.Do hiper abrumar los niños? Plan de excusa a ti mismo y tomar una breve caminata cuando los niños son tan ruidosos que no se puede pensar straight.Does un miembro de la familia realmente Estás enojado cuando s / que se inicia o se convierte en persistente crítica? Un simple plan de respuesta que no combustible al fuego, como "Lo siento te sientes de esa manera. Prefiero hablar de un gran libro que estoy leyendo ahora mismo." ¿Te antsy después de un día largo? Plan para terminar el día temprano, para que no alcance el punto de irritability.2. No PerfectionAccept esperar que el día no será perfecto. No hay nada! Si usted es anfitrión de la fiesta, ir a un amigo o miembro de la familia, o visitar un restaurante, darse cuenta de que algo va a salir mal. Así es la vida. No sostenga contra usted, o la gente que le rodea. Sea lo que sea, lo mejor de ti para pasar y dejar que go.3. Pedir ayuda o aceptar HelpIf eres anfitrión de la fiesta, pida ayuda en la cocina. Esto es perfectamente aceptable, y la mayoría de las personas están felices de ayudar donde pueda. Si usted es ofrecido ayuda, aceptar con gratitud! Usted no tiene que hacerlo todo en su own.If eres un huésped, ofrecen a hacerse cargo de una tarea que está bien o no les importa hacerlo. Esto no significa necesariamente que ofrecen para cocinar o servir, puede significar que la los niños ocupados! (O bien, en mi familia, mantener a los perros fuera de la cocina!) 4. Recuerde que las personas hacer lo mejor que CanLong días con los miembros de la familia puede a menudo terminan en frustración y sentimientos heridos. Trate de recordar que la gente hace lo mejor que pueden con las habilidades y herramientas que tienen. Hirientes comentarios probablemente no pretenden ser hiriente. Si alguien dice algo que usted encuentra hiriente u ofensivo, pregúntese "¿Qué es esto La intención de la persona? "La respuesta más probable es que" para ser útil. "No sostenga contra amigos y familiares que pueden no tener los conocimientos necesarios para expresarse effectively.5. Sonríe! Fijar el tono para quienes le rodean por ser positivo, a menudo sonriente, y disfrutar de ti mismo! Acerca de la AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Copyright © 2004Jennifer Koretsky es un entrenador profesional Añadir Gestión que ayuda a Añadir la gestión de sus adultos y avanzar en la vida. Ella ofrece una de 90 días intensivo programa de capacitación, talleres y clases particulares. Su trabajo ha aparecido en numerosos medios de comunicación, incluyendo The New York Times Y la revista The Times (Reino Unido). Para suscribirse a Jennifer boletín electrónico gratis, La Guía de administración de Añadir, por favor visite http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm.jennifer @ addmanagement.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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