Kit de supervivencia para las vacaciones: la gracia, gratitud y actos aleatorios de bondad
* Si usted es como yo, las vacaciones siempre tienen una manera de entrar a hurtadillas pulgadas y - como un visitante inesperado que aparece la semana no he limpiado mi casa - Estoy atrapado en un frenesí, desesperado por raspar los restos de los cardos de gato de piel y hacer que el lugar aspecto presentable. Al menos para mí, es fácil olvidar el verdadero significado de la Navidad y Acción de Gracias. El tiempo es corto y generalmente lo es la paciencia. Así que este año, todo esto me hizo pensar: ¿Cómo puede una neutralizar el estrés y disfrutar más de las vacaciones de la verdadera intención? Siga leyendo para Grace remedies.Finding de esta chica: al reflexionar sobre el verdadero significado de esta temporada, tres ideas vinieron a mi mente: la gracia, gratitud y actos aleatorios de bondad. Al principio no sabía por qué. Grace? Quiero decir, ¿cómo podría hacer esto? Ha sido un año difícil completo de los plazos, las largas horas y un montón de hacer. ¿Quién tiene tiempo de gracia? Y en él está la respuesta: a menudo el negocio de vida mucho eclipsa su verdadera emoción, la emoción de vivir el momento, la anticipación de acontecimientos que aún no come.How para volver a ese estado de asombro infantil? Mi # 1 RX: motivación TapesWhen me siento agotada no hay nada que me consigue centrado más rápido que escuchar la voz de mis autores favoritos. Y con los años he construido una extensa colección de cintas sólo para los con este fin. Esto puede funcionar para usted, también. Creo que usted encontrará cuando usted necesita un portal para la paz y la orientación, es casi instantaneous.Feel gratis para probar algunos de mis favoritos: el Dr. Wayne Dyer? No hay una solución espiritual Para cada problema Neale Donald Walsch: Conversaciones con Dios, Libro Uno Iyanala Vanzant: Live! Audio: Piece of Mind (todos disponibles en su librería favorita o Amazon.com) ¿Cómo motivación cintas de trabajo? En mi evaluación, que proporcionan confort. Que calmar la mente y el centro de las emociones. Luego, cuando el estrés de la vida de hoy en día llega, la mente saca la inspiradoras palabras en la conciencia como un útil base de datos. Por otra parte, creo que este ejercicio, cuando se practica constantemente, puede provocar un estado de gracia grace.Need esta temporada de vacaciones? Los invito a usar mi método. Al hacerlo, esto es lo que evoluciona: Gratitud: El recompensa por la búsqueda de la gracia? Gratitud. ¿Qué es la gratitud? Yo diría que es * s un instrumento de la fe. Aquí * s un ejemplo. A menudo, durante los momentos de estrés, le pido orientación: Durante un momento vulnerable en esta temporada de vacaciones, yo recibido un correo electrónico de un lector enojado crítico (me llama nombres innombrables). Y entonces me pregunto: * Por favor, me ayudan a entender y hacer la paz con este .* En el acto de preguntar y poner la fe en el universo que no tardó en recibir la respuesta: perdonar. Y para mí, este proceso de la gracia y el perdón es solidificado en gratitud. La gratitud me da la fe (como uno de mis autores favoritos Thoreau una vez citado) * moverse con seguridad en la dirección de los sueños .* Por lo tanto, cuando estoy agradecido por lo que tengo y confío en que me muevo en mi dirección particular, propia (independientemente de lo que otros - tal vez un mal día y me estresante), puedo encontrar mi verdadera tesoro: el ejercicio joy.An En agradecimiento: Cada día (especialmente durante esta época del año) * Me he comprometido a tomar una larga mirada a mi alrededor. Al hacerlo, me parece todo lo que pueda para estar agradecido: un amable y cariñoso la familia, mi salud, mi pasión por la escritura. Pronto me siento abrumado de gratitud por lo que me han dado y cada onza de negatividad ha caído away.With esto, yo digo "¡Gracias!" en voz alta, en alabanza de la regalo que he recibido. Cuando he tomado el tiempo para hacer esto (que con frecuencia implica sentarse con lápiz y papel en mano) que seguirán ofreciendo más en el camino de positivo experience.Now invito a probar esta el ejercicio por sí mismo. Pregunte: ¿Qué tengo que estar agradecido por este momento? Tómese el tiempo de aviso previo, hacer una lista y decir: * Thank You! * Creo sinceramente si uno sigue ofreciendo declaraciones positivas hacia adelante con el universo: el camino a la gozosa experiencia hermosa se abre. Estamos entonces en un estado de co-creation.Random actos de bondad: La realización del círculo llega cuando hemos alcanzado un cierto grado de emocional y espiritual equilibrio. Cuando he llegado a este lugar de equilibrio con mi (o lo que yo percibo a) problemas y el estrés, he seguido lo que el filósofo Joseph Campbell llama felicidad .* * ¿Alguna vez realmente en la felicidad? Bueno, esto es de la vida real después de todo. Sin embargo, cuando * he tomado el tiempo para ser más agradecidos y aceptar de donde estoy ahora hay una manera que pueda ampliar mi gratitud. ¿Cómo? Compartiéndolo. * Me he dado cuenta, si sigo a regalar lo que tengo en serio, se expande. Por lo tanto, si elijo para crear mayor alegría en mi vida, puedo hacerlo por causa de otro para sentir alegría. ¿Cómo? Aquí * s mi forma favorita: los actos aleatorios de bondad. Quizá pueda sonido certificables para algunos. Sin embargo, los invito a probar este ejercicio para usted mismo. ¿Necesita ideas para difundir el amor? Aquí * s mi method.Usually Empiezo por preguntarme * ¿Cómo se me puede servir? * ¿Puedo dar unos cuantos extras de dólares a la caridad en esta temporada de vacaciones? ¿Puedo enviar una tarjeta y un mensaje corto a alguien que he visto * t en cuando? ¿Puedo enviar flores a mi mamá * sólo porque sí? * Si usted mira alrededor, no es difícil de encontrar formas de compartir un pensamiento de amor o un mensaje. Por una pequeña cantidad de tiempo, esfuerzo y dinero * s fácil a causa de un terremoto de alegría. Además, en estos tiempos de guerra y el miedo, cada momento y el pensamiento de la alegría y el amor counts.In Cierre: Cuando yo sea estresados y general, siempre trato de recordarme a mí mismo: es * s todo en la actitud. Si creo que está lloviendo fuera, oscuro, frío y sin vida, esta es la vida que creo. Sin embargo, si la cara de mi los obstáculos con gracia, de amor y gratitud, crear más de eso. Al dar amor y bondad - * s no sólo que mucho más para ir around.About El AuthorLaura Turner es un escritor y autor. Se publica el bi-semanal Nuevo Consejo de Noticias y Wellness Letter, la revista electrónica de Gente Saludable de lectura. (Http://www.new-body-news.com) Su libro más reciente: Spiritual Fitness: El 7-Pasos para Vivir Bien está disponible actualmente. Obtenga más información aquí:
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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