Año Nuevo? S de resolución: el amor de su cuerpo!
¡Ah, el comienzo de un Año Nuevo. Un tiempo para reflexionar y comenzar de nuevo: nuevas esperanzas, sueños, metas. Hablando de eso, ha tomado usted que todas las existencias importantes de su cuerpo, aún? ¿Es este el año que va para hacer el cambio? ¿Se pregunta cómo empezar? La mayoría de personas leyendo? Comenzar un nuevo año, en serio, soñando con la construcción de un nuevo cuerpo bien proporcionado. Sin embargo, a finales de enero se han vuelto a sus hábitos de siempre. Este año hacen más fácil para ti, simplemente comprometerse a la creación de cuerpo sano. El resto es fácil: usted sólo tiene que recoger la educación adecuada y la gestión del tiempo. Aquí, he esbozado cinco pasos básicos de esta manera puede empezar a su compromiso con una vida sana, bien formada nuevo año: Primer paso: Empieza donde estás. Esto suena lógico, pero es verdad. Lo único que tiene es este momento; hoy en día. El pasado está detrás de ti, aprender de ella, y luego dejarlo ir. Objetivo a estar agradecido por donde usted está ahora, dar gracias por lo que eres. Usted es único y especial. De hecho, llevará algún tiempo a la lista de todos los regalos más grandes. Reflexionar sobre ellas y dar thanks.Step dos: Así como usted debe empezar donde estás, debes amar a tu cuerpo como lo es ahora. Tal vez usted no lo saben todavía, pero su cuerpo es perfecto, sano y completo tal como es. Incluso si no es la imagen de lo que usted define como la perfección, dentro de ti es el potencial para la salud, belleza y bienestar. Dar gracias por esta hermosa máquina! Este hermoso cuerpo que es tuyo tiene el potencial de hacer grandes cosas. En este momento: el voto de tener mucho cuidado de este órgano y comprometer su capacidad natural para ser healthy.Step Tres: Hacer más con menos. Usted no necesita un equipo costoso o miembros en el gimnasio para cuidar de su cuerpo, empieza por meterte en movimiento todos los días y hacer algunos pequeños cambios en su dieta. Aquí están algunas ideas sencillas: reducir su consumo de sal y azúcar y tomar algún tiempo, curiosear. Abraza lo bien que sienta para tratar su cuerpo bien y ponerlo en movimiento. Formar un hábito de alimentar a su cuerpo mejor y ponerlo en marcha. Pronto el trabajo de estos esfuerzos en un ejercicio regular y una alimentación sana program.Step Cuatro: Busque apoyo. Hay muchas maneras de obtener apoyo en la creación de tu nueva y flamante cuerpo: en línea y fuera. Si necesita perder peso, Weight Watchers ha construido una comunidad de personas de mentalidad que saben cómo hacer el trabajo. Usted puede encontrar su oficina local o hasta que realice la en línea en http://www.weightwatchers.com También hay muchas comunidades que han de verificación del grupo de apoyo de salida: http://www.groupdiets.com. Tienen una comunidad excelente, especializado en la pérdida de peso, nutrición adecuada y la exercise.Step Cinco: Establecer una meta para el año, y luego a desmantelar. Por último, ha definido su meta anual de grande! Pero espera - antes de que usted siente intimidada - romper este gran objetivo en 12 mini-objetivos, las cosas realizables que puede hacer cada mes. A continuación, empezar a labrarse específicos "el tiempo de ejercicio" en su día. ¿Es usted una persona por la mañana? ¿Tiene la mayor parte de su energía antes de acostarse? Sea consciente de estas cosas cuando empiezan a moverse en su ejercicio de "hábito." La mayoría de todos hacer una moción para educarse a sí mismo este año. Sí se puede, ser inteligente y Fit! Echa un vistazo a los libros en el ejercicio (véase Brand New Body ==> http://www.1brand-new-body.com) Por último, la recompensa a ti mismo a medida que avanza hasta el 2004. En lugar de comida, pruebe con un masaje, un viaje de fin de semana en un spa de día o simplemente tomar un día para ti mismo. Sí, a veces comienza un nuevo año puede ser desalentadora, pero si usted tiene un plan, el apoyo a y un poco de motivación: es probable que usted se reunirá con éxito! Acerca de The Turner AuthorLaura, CPT quiere ayudar a construir un Body.She Nueva marca es construir una comunidad en línea de la aptitud http://www.1brand-new-body.com. Establecer objetivos, perder peso, ponerse en forma y saludable. No más excusas! Inicio now.VioletProsePubs @ aol.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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