Vacaciones dieta: una dulce forma de engañar!
Si su dieta es hacer que una patraña de esta temporada, hay algunas buenas noticias. Resulta que el chocolate negro, que la confección decadente, puede ser bueno para usted! Sí, recientemente llevado a cabo estudios publicados en la revista American Journal of Clinical Nutrition han demostrado que una dosis de chocolate negro escuchen todo tipo de resultados saludables. Y con las vacaciones a la vuelta de la esquina, esta noticia no podría haber llegado en un mejor time.So sólo por diversión, yo pensé en realizar un mini-proyecto de investigación de mi propio y obtener el "flaco" de nuestro amigo el chocolate negro. He aquí algunas de las interesantes "factoids" Vine con: Cacao-el precursor chocolate - ha sido alrededor de un largo tiempo. Unos pocos miles de años, de hecho. Se ha pensado que los granos de cacao se trajeron a Europa en los años 1500 por Christopher Columbus.Cocoa, más tarde convertido en chocolate, fue dado a Soldados Americanos en la Segunda Guerra Mundial. Una fuente de alta energía, cada soldado se le dio una barra de chocolate tres raciones por día, de acuerdo con data.Researchers históricas comenzaron a participar más cuando comenzaron los estudios que muestran que en Además de ser un alimento de alta energía, el chocolate también parece estimular la elevación de ánimo. Los investigadores encontraron que esta verdad, lo que demuestra que el chocolate negro, de hecho, aumentar los niveles de las sustancias químicas que alteran el estado de ánimo, tales como endorphins.Some serotonina y los investigadores también han ido a realizar estudios importantes para demostrar la correlación entre el chocolate y un verdadero deseo fisiológico. (Vea "¿Por qué la mujer necesita de chocolate", escrito por Debra Waterhouse, Dietista Registrado en 1999). Y, la mejor noticia todavía. Tras la ampliación de estudios, se ha constatado que la "flavonoides en el chocolate negro son científicamente demostrado para actuar como antioxidantes, la prevención de colesterol "malo" (LDL) en la sangre y la obstrucción de oxidantes arteries.So, si usted está buscando una manera saludable de "trampas" en esta temporada festiva, el chocolate negro puede no ser todos juntos un mala opción. Hechos de lado, sin embargo, y antes de ejecutar a llenar su cesta de la compra completa, mantener estas pautas en mente: Preste atención a los consejos de Aristóteles: "Todo con moderación". Se abstengan de adoptar la "visita a la fábrica de chocolate". Mantenga su chocolate fijar a un mínimo. Disfruta de ella, pero por favor no más de do.When usted está de compras para el chocolate, trate de encontrar "oscuro" variedades con al menos el 70% cocoa.Also, asegúrese de que "azúcar" o "mantequilla de grasa" no son los primeros elementos listed.If desea pasar el tratamiento y no la diversión, enviar una tarjeta postal virtual de chocolate de este sitio web divertido de chocolate (sin calorías incluido): http://www.virtualchocolate.com/index.cfmTo resumir mis conclusiones, parece que el chocolate negro es, de hecho, nuestro amigo (y lo acaba de dejar a sus cualidades afrodisíacas su propio debate grupos, gracias). En cuanto a los antojos?. Bueno, ¿realmente la "necesidad" de chocolate? Encuesta dice: No sé. Pero, con las vacaciones a nosotros, un especial de Hershey Chocolate de vez en cuando, ahora disponible en el "azúcar libre "variedad, que cuenta - suena dulce suficiente para mí. (Investigación Ref: Eat to Beat Cáncer, Hatherill. 1998 St. Martins Press, Nueva York) Acerca de la AuthorLaura Turner, entrenador personal certificado ha desarrollado una serie de la salud, aptitud, y consejos de nutrición disponible en http://www.1brand-new-body.com En 21 días se pueden crear nuevos saludable que usted, deje que le muestran cómo! Obtenga gratis su informe: 7 Pasos para un alto rendimiento mediante el envío de un Consejo de Administración en blanco e-mail a: mailto: hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs @ aol.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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