Consejos para las vacaciones menos estrés
El estrés de vacaciones? Después de algunos consejos para LessWe sueño de tener todas las maravillosas vacaciones. Empezamos cada día por completo del espíritu de la temporada. Nos fijamos en la hermosa caída de nieve fresca, y maravillarse ante la belleza del mundo. Pero permite que la cara - la vida puede ser estresante. En el momento en que recibimos de los niños, vestidos y alimentados, árbitro unos enfrentamientos por la mañana, se encuentran perdidos en casa, binkies, y las teclas, sobre el terreno algunos llamadas telefónicas, cavar el coche, hacer el camino tráfico a través de la mañana, e intentar conseguir hacer algunas compras de Navidad en el local de destino, la sensación es buena ... así, ha ido. La alegría y la magia de la temporada puede ser eclipsado por las obligaciones, responsabilidades, tarjeta de crédito el gasto vuelto locos, y, por supuesto, familiares. Si nada de esto está sonando familiar, se puede preguntar usted mismo - ¿Cómo podemos poner fin a la locura? Bueno, aquí hay algunos consejos para hacer un poco la temporada jollier -- o, al menos, menos irritable .* Ajuste su perspectiva: Su perspectiva es el espejo a través de la cual usted ve el mundo. Es fundamental para la forma de experimentar emociones, situaciones, y la vida en general. Pasando por su perspectiva que puede, en efecto, el cambio que experimente. Esta es tu vida - darle un matiz positivo a las cosas - ¿Qué tienes que perder, pero el blues! * Simplifica tu vida: ¡Consiga organizado, trata de reducir el desorden, y priorizar sus tareas. Muchas obligaciones temido impuesto a sí misma. Recuerde que usted realmente no tiene que hacer todo lo posible .* Práctica extrema autocuidado: Tómese un tiempo para hacer lo que te gusta - tomar en una película, ir a un museo, enroscarse con un libro o tomar un largo baño caliente de burbujas. Cuidarse! Esta es tu vida - disfrutarlo! No te preocupes - los platos no se van a empacar y salir de la ciudad. Duerma bastante - agotamiento es un factor principal en el estrés -- y no más de complacer. Disfrute de todas las ventajas de vacaciones, pero lo hacen con moderación. Añadir algunas ejercicio moderado y se le sana y con más energía .* Ser agradecidos por las pequeñas cosas: amantes de la práctica de la simple cosas de la vida, jugando con sus hijos, teniendo un paseo en una mañana de invierno cubierto de nieve, o con sus caricias de miel después de todos en la cama. Cuando abrimos nuestro corazón a la felicidad, a menudo encuentran que es todo nosotros .* Hacer la paz con la flexibilidad: se celebran los éxitos y dejar que el resto de diapositivas. Aprender a ir con el flujo. Tome un respiro, relajarse. No el pequeño sudor cosas .* Abrazo el espíritu de las vacaciones: Saluda cada día con el espíritu de vacaciones y llenar tu vida con la bondad, la compasión, la gratitud y love.Yes, todavía habrá momentos agitados y los eventos estresantes, pero el control de la medida en que usted responde a ellas. Abrir a usted la posibilidad de que los días feriados pueden ser alegre, y usted puede ser que sólo encuentra silbando junto con algunos de estos Navidad carols.Deborah Martin es una madre, escritor, entrenador de vida, y co-fundador de La Proyecto mujer. Ella vive en los suburbios de Chicago con su pareja y son.About El AuthorDeborah Martin es una madre, escritor, entrenador de vida, y co-fundador de La Mujer de proyecto. Ella vive en los suburbios de Chicago con su socios y son.www.rightpathcoaching.com; dm@rightpathcoaching.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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