Busto estrés de vacaciones!
Las vacaciones estará aquí antes de que lo sepas. Despejado el camino para una mayor alegría, el amor y el significado de este año por "busting" estas fuentes de estrés de las vacaciones: 1. Mucho que hacer en muy poco TIMEThis semana, vacaciones establecido prioridades con su familia. Comentar lo que para mantener las tradiciones, que para descartar, y que nuevas tradiciones try.Make a un día festivo a la lista de tareas y crear ahora un calendario realista para llevar a cabo cuando cada item.Avoid overscheduling.Ask los miembros de la familia para ayudar con tasks.2 vacaciones. LÍNEAS DE LARGO EN STORESShop por catálogo o Internet, y evitar las tiendas en weekends.If está comprando con niños pequeños, a lo largo de tomar tentempiés, libros, juguetes o otros artículos para hacer en línea de espera más agradable. O, si eres lo suficientemente desinhibido, cantar una canción de vacaciones con su child.If está comprando solamente, utilizar el tiempo de espera para relajarse y el centro y con la meditación o la oración. Trate de dirigir su atención a su respiración en su barriga. O la práctica de observación de la gente que le rodea a través de los ojos de la compasión, sin juzgar. Dar gracias o rezar por la curación, la paz, o de otro tipo se refiere a cerca de su heart.3. DIFÍCIL RELATIVESTake algún tiempo tranquilo para desarrollar un plan para cuidar de ti mismo en torno a los parientes que "obtener su cabra." Invertir en ti mismo con un terapeuta para ayudar a crear un plan para proteger su boundaries.4. Cranky KIDSThink "bajo llave" para una feliz celebración con los más pequeños. Recuerde que su niño pequeño se nutre de su completa atención y tiene una capacidad limitada para adaptarse a los adultos "necesidades" a su hijo hurry.Protect siesta y playtime.Spend "palabra-tiempo" con su niño todos los day.5. COMMERCIALISMCreate las tradiciones familiares que implican la concesión a los need.Focus de bajo costo o sin costo vacaciones traditions.Help mantener expectativas realistas de los niños. Por ejemplo, puede decir "Usted recibirá aproximadamente la misma cantidad de regalos como lo hiciste en tu cumpleaños." 6. BILLSDecide vacaciones en un presupuesto para el entretenimiento y las tarjetas de crédito gifts.If demasiado fácil hacer un gasto excesivo, mantener efectivo para purchases.7 vacaciones. LOSSIf que han perdido un ser querido, las fiestas puede intensificar su dolor. Explorar maneras de hacer frente a www.griefnet.org / biblioteca / articulos / HFA-tips.html o www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=FL00055.If "vacaciones blues" persisten o parecen particularmente intensa, no dude para llegar a ayuda profesional. Su médico o clérigo le puede dar un referral.8. POST-VACACIONES DEJE-DOWNSpread a la diversión, al menos hasta el final de las vacaciones escolares por la planificación de una excursión o un divertido tiempo en casa para cada día. Un poco de previsión y la planificación pueden contribuir en gran medida a hacer que se alegra de las vacaciones están llegando - en lugar de limitarse a ser alegres cuando están más. Su sabiduría es la clave para las vacaciones joy.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 Norma Schmidt, Entrenador, LLCNorma Schmidt, Entrenador, LLC, se especializa en ayudar a las madres que trabajan crear equilibrio. Ofrece talleres, teleclasses individuales y grupo de entrenamiento. También edita "El punto de equilibrio", una libre e = mail el boletín. Visita http://www.NormaSchmidt.com para obtener más información.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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