Tis de la temporada para el amor? y el estrés!
Las fiestas son sobre nosotros y para mucha gente este es el momento más estresante del año. Hay mucho que hacer y no suficiente tiempo para hacerlo en lugares para ir, la gente para ver, comprar regalos, preparar la comida, y sobre y sobre y encendido. Es posible que se sienta abrumado, frustrado, agotado, y con rabia, más que alegre, cariñosa y pacífica. Tarjetas de saludo de proclamar los deseos de paz, la alegría, la felicidad y el amor, independientemente del evento que se celebra. Ellos hablar de reunión de las familias, hogares cálidos llenos de amor y paz, pero para muchos, esos deseos no se traducen en reality.Our maravillosos recuerdos de las vacaciones de nuestra niñez y nuestras expectativas para este año decoraciones y "regalos" incluso antes de que el dulce de Halloween se ha puesto de distancia. Algunas personas se lucha a través de gran parte del próximo año para pagar la deuda de tarjeta de crédito que se acumulan a lo largo de las vacaciones. Pero más triste de todo, es cuando la fiesta ha terminado y nos parece a nosotros mismos "¿Es que todo lo que hay?" "Cuando fue la alegría, la paz, el amor?" "¿Por qué parece como si nunca las medidas a nuestra expectativas? "La respuesta es que" nuestras expectativas. "Una de las maneras de reducir el estrés de vacaciones es tomar algún tiempo para examinar sus expectativas para los próximos meses. ¿Qué tradiciones hay que seguir? ¿Qué has hecho siempre, porque siempre se hace? Haga una lista, pregunte a los que celebramos con usted para hacer una lista así. Labrarse un tiempo para sentarse y compartir sus listas y discutir cuál de estas tradiciones son realmente importante para todos ustedes y que son más trabajo de lo que quieres hacer. Obtener todos los involucrados en hacer las cosas que pueden haber sido hasta usted. Discutir la manera en que puede crear o recrear nuevas tradiciones antiguas los que traerá más paz, alegría y amor a su familia, no sólo durante las vacaciones. Recientemente he leído un interesante libro de Gary Chapman Los Cinco llamado Amor Idiomas: ¿Cómo expresar sincero compromiso con su mate.Although es principalmente para las parejas, creo que la premisa se aplica a todos los que amamos. El autor dice que hay 5 formas básicas en las que experimentamos sensación de ser querido. Tenemos la tendencia a mostrar a otros que nos gusta de la misma manera, nos sentimos amados. Los problemas surgen cuando nuestro "amor por el idioma" es diferente. Los cinco idiomas, en orden aleatorio, son "actos de servicio" "contacto físico" "palabras de afirmación "" recibir regalos "y" tiempo de calidad ". Si, para las vacaciones, que muestran su amor por alguien por" dar un regalo "y su amor por el idioma es" actos de servicio " lo que significa que se siente amado, cuando usted hace algo por ellos, hay una buena probabilidad de que ninguno de ustedes se sientan que sus expectativas se han met.Perhaps, cuando su familia se reúne para discutir las tradiciones y las expectativas para las vacaciones, se puede discutir lo que le ayudan a sentirse más como una familia, más amada, más alegre, y cómo esto podría crear más paz. Esto puede ser una temporada de alegría, paz, felicidad, y la mayoría de de todos para love.Lorna Minewiser, Ph.D ha sido ayudar a las personas a reducir su estrés durante más de 15 años. Ella ofrece entrenamiento individual y de grupo, talleres, CD, libros electrónicos y la reducción del estrés y relajación carpetas. Ella está disponible para las presentaciones en el poder de las creencias y en la reducción del estrés. Su popularidad e-curso de vacaciones sobre la reducción de estrés es gratuita en http://www.thestressreductioncoach.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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