Navidad Que está de luto
Deecember es un mes cruel. Las ventas de Navidad, decoraciones, anuncios - cada uno se parece así que feliz y alegre - es fácil sentirse solamente.
Es exacto en estas horas felices que la pérdida de nuestro amó uno se puede sentir el más fuerte. Recordamos solamente demasiado bien quién falta.
Si nuestra pérdida era reciente o si ocurrió hace muchos años, los sonidos nos rodeamos constantemente las vistas y más allá de los cuales accione las memorias de días de fiesta, y wracked con sueños de qué pudo haber sido. Los días de fiesta implican expectativas sobre la reun con la familia, sobre comidas especiales o regalos especiales, y tradiciones especiales. Incluso cuando encontramos una manera de hacer frente a vida diaria, la estación del día de fiesta trae un sentido renovado de estas sensaciones terribles de la pena.
No importa cómo mucho nosotros se rodea con la proximidad de la familia y de amigos, es imposible olvidarse que las memorias de últimos días de fiesta cuando nuestro amó unos estaban aquí. E imposible no preguntar como cuáles los actuales días de fiesta serían si nuestro amó unos no había sido tomado de nosotros. ¿Qué podemos hacer?
Plan a continuación
Siéntese abajo reservado y piense de lo que usted puede dirigir comfortablemente. Fije abajo de esas tradiciones que sean realmente importantes para usted, que usted puede reducir y que usted podría saltar enteramente.
Cambie o modifiqúese
El cambio puede hacer cosas menos dolorosas. ¿Usted cocina rutinariamente la comida tradicional? ¿Éste será algo distraerle, para guardar su mente de su dolor? Puede ser demasiado trabajo, o demasiado dolor... si es demasiado - debe perfectamente muy bien decir tan y dejó a algún otro adquirir la tarea tradicional.
Si usted viaja normalmente en Navidad considere el permanecer casero. O si el hogar tiene también muchas memorias tristes, piense de conseguir lejos en alguna parte para un día o dos.
Evite la uno mismo-medicacio'n excesiva
No utilice el alcohol o comerse excesivamente para hacer frente. Demasiadas marcas del alimento o del alcohol solamente que usted se siente mal. Ésta no es ninguna hora al shortchange usted mismo al lado de uno mismo-medicacio'n en el alcohol.
Deje a gente saber
Diga a sus amigos y familia apenas qué usted puede, y no pueda, hacer. Usted encontrará que otros son solamente demasiado felices asumir el control algunas de sus tareas, o asistirle en ésos que usted elige guardar. Hable de la persona que ha muerto. Otros evitan a menudo mencionar su amaron su nombre en una tentativa de evitar de lastimarle, así que sean honestos con ellos y los enseñan que su mucho más doloroso para no hablar de sus memorias.
Ceremonias
Conmemore su amó uno con una ceremonia especial. Hágales la parte de su celebración tradicional del día de fiesta incluyéndolos en su cena de la familia - ponga un ajuste adicional del lugar, encienda una vela especial, haga un discurso pequeño y levante su cristal en una tostada. Los niños podrían escribir amaron uno una letra para colocar debajo del árbol de Navidad o la decoración principal que usted tiene normalmente para los días de fiesta. Consiga un ornamento nuevo en memoria. Plante un árbol. Comience una nueva tradición.
Haga algo para otros
Usted puede encontrar comodidad en hacer algo para otros. Tome el dinero que usted habría pasado en un regalo para su amó uno y dónelo a una caridad en su o su nombre.
Susanna Duffy es un celebrant, consejero de la pena y un mythologist civiles. Ella crea ceremonias y Rites del paso para las funciones individuales y cívicas, y se especializa en las celebraciones para las mujeres. http://celebrant.yarralink.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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