Estrategias para sobrevivir en las cenas de vacaciones, eventos familiares y otras zonas de guerra,
No importa lo bien que puede haber erosionado nuestra formación de base, no pueden preparar con nosotros para las líneas del frente de las reuniones familiares. Estamos en medio de ella, esquivando munición real, y la lucha contra la tentación de volver a nuestros viejos patrones confiables que nos ayudó a sobrevivir mientras estaban creciendo. Podemos dominar nuestras habilidades en la relación uno-a-uno relaciones. Podemos han mejorado nuestras relaciones románticas, nuestros profesionales relaciones y nuestra amistad. Y puede ser que incluso han mejorado nuestras relaciones de familia y un miembro de la familia a la vez. Pero cuando estamos sentados alrededor de la mesa de vacaciones o de socialización en una recepción de boda con toda nuestra familia, es una experience.For una cosa totalmente diferente, cuando estamos con toda nuestra familia, tenemos que hacer malabares con una serie de relaciones diferentes, al mismo tiempo. Nuestra atención se divide, en el mejor, y para muchos de nosotros, nuestra conciencia nos desiertos por completo después de la primera gran escaramuza. Nos sentimos como que estamos rodeados y tenemos que defendernos de ataques furtivos. A menudo sienten que la retirada no es una opción. Cuando son picos, a menudo creen que la única manera que podemos sobrevivir es abrirnos camino, habilidades nuevas relaciones damned.While la mayoría de la gente asume que el General Sherman se refería a la Guerra Civil, cuando declaró: "La guerra es el infierno", de hecho, se estaba refiriendo a una cena de Acción de Gracias especialmente memorables con su familia. Esto también explica por qué se podía enviar sus tropas a la batalla sin pensarlo dos veces, pero que la sola mención de salsa de arándanos que lo reducen a tears.Bearing esto en mente, he aquí algunos consejos esenciales para la supervivencia de su familia próxima gathering.TIP # 1: Ir más fáciles para ti! La primera y más importante consejo de supervivencia es de recordar que navegar y sobrevivir a reuniones de familia tiene una habilidad excepcional y muchas veces un poco de práctica. No seremos capaces de transformar toda nuestra familia dinámica entre la ensalada de curso de y el pastel de calabaza. De hecho, pueden no ser capaces de cambiar nuestra dinámica familiar en absoluto, y es importante que aceptemos que no es necesario. No es nuestra responsabilidad de ayudar a nuestros miembros de la familia a resolver sus problemas. Sólo somos responsables de resolver nuestras respuestas a sus problemas. Nuestro objetivo es mantener nuestra propia seguridad y la validación de cuentas, el enfoque de nuestra conciencia, y sobrevivir al acontecimiento de la familia razonablemente unscathed.However, el mantenimiento de nuestra conciencia que estamos en relación con nuestras familias requiere práctica! Debemos ir más fácil en nosotros mismos. Podemos reaccionar cuando nos prefiere responder. Podemos ser arrastrados a viejos argumentos. Pase lo que pase, tenemos que aceptar que es perfecto. Estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo, y eso es todo lo que podemos hacer de nosotros mismos. Y recuerde que nuestra conciencia de que estamos actuando con un patrón de edad es, en sí mismo, un cambio en ese patrón! A medida que desarrollamos nuestra conciencia, vamos a pasar menos tiempo atrapados en nuestros viejos patrones. Con el tiempo, nuestra conciencia nos ayudará a hacer cambios duraderos y permanentes en los patterns.Tip # 2: ir fácil en su pieza FamilyThis consejo es tan importante como ir fácil en nosotros mismos, pero muchas veces es un poco más difícil de seguir. En esencia, tenemos que estar dispuestos a perdonar a nuestros familiares por todo. Debemos ser capaces de aceptar que sólo ha hicieron lo mejor que podía en cualquier momento dado. Tenemos que empezar a reconocer y se refieren a nuestras familias como las personas en lugar de como miembros de la familia. Tenemos que empezar a conocerlos por lo que son, y no simplemente por lo que son us.When abrazamos la verdad de que incluso miembros de nuestra familia son individualizados los aspectos de todos es decir, nuestras relaciones con nuestras familias cambiará radicalmente. Nuestros miembros de la familia son algunos de los más poderosos profesores que nunca se encontrará en nuestras vidas. También tienden a ser las más precisas y potentes espejos para nosotros, que, por supuesto, es por eso que a menudo les resulta tan difícil amar y aceptar a nuestros miembros de la familia incondicionalmente. Con el fin de amar a nuestros miembros de la familia, también tendría que ser capaz de amar y aceptar ourselves.Even eso, podemos amar a nuestros miembros de la familia sin condiciones ya tan sólo optar por sentarse a comer con una vez a la year.Tip # 3: Usar el baño como un santuario cuando NeededIn nuestras otras relaciones, por lo general pueden reconocer cuando nos sentimos inseguros y trasladarse a un espacio seguro para que podamos desactivar nuestros egos. Una vez que restaurar la equilibrio en nuestra cuenta de seguridad, podemos volver a la discusión y explorar sin sentirse amenazados, y sin poner en peligro nuestro socio a cambio. Cuando nos sentimos inseguros en nuestras relaciones familiares, sin embargo, muchos de los nosotros sentimos que estamos obligados a quedarse y luchar. Esto no es simplemente la case.When somos conscientes de que nos sentimos provocado por un miembro de la familia, simplemente puede elegir excusarnos y visitar el cuarto de baño. El baño es el único lugar que podemos estar seguros de nuestra intimidad, y puede permanecer allí el tiempo que necesitamos. Podemos usar el baño como un santuario donde podemos recuperar nuestra compostura y unir nuestras fuerzas para que nos sintamos seguros suficiente para volver a la batalla. Si alguno de nuestros miembros de la familia delicado como para comentar sobre cuánto tiempo nos parece que el gasto en el baño, siempre se puede alegar un malestar estomacal o una débil bladder.Tip # 4: Lose La batalla por ganar la WarWe tiene que ser muy claros sobre nuestros objetivos en términos de nuestras relaciones familiares. Si nuestro objetivo final es mejorar nuestras relaciones familiares, tenemos que estar dispuestos a mantenerse concentrado en los grandes cuadro. La lección más difícil para la mayoría de nosotros a aceptar es que, para ganar la guerra, tenemos que estar dispuestos a perder la batalla. Nuestro objetivo a largo plazo es para sentirse más seguros y más validada en nuestra familia las relaciones. Para alcanzar esta meta, debemos ayudar a nuestros miembros de la familia se sientan seguros y validados. Con el fin de hacer esto, debemos ser absolutamente claro que somos capaces de responder a nuestra propia seguridad y la validación needs.We experimentan a menudo a las familias como entornos competitivos. Nuestro planos antiguos nos dicen que hay una cantidad limitada de la seguridad y la validación disponibles, y que tenemos que competir con los demás miembros de nuestra familia a la satisfacer nuestras necesidades. Nos insultan y la agachadiza común el uno al otro porque sólo se puede sentir seguro y validado si el equilibrio en nuestras cuentas es mayor que el equilibrio en las cuentas de todos los demás. Cuanto más nos preocupamos por ganar otros la aprobación de la gente y validación, los más vulnerables que somos. Cuando uno de nuestros miembros de la familia hace un comentario diseñado para hacer que nos sintamos menos válidas, que no necesitamos para defendernos. Podemos reconocer que esta persona es pidiendo ser validado, y podemos validarlos. A veces, esto significa dejar que ellos piensan que tienen menos éxito, llevada a cabo, y, en general maravilloso de lo que realmente are.We debe estar dispuesto a perder todos y cada uno discusión familiar que nos encontramos. Dejar que nuestros miembros de la familia ganar el argumento que les permite sentirse seguros y validados. Mientras recordamos que nosotros creamos nuestra propia seguridad y validación, y no necesitan competir con miembros de nuestra familia, podemos perder el argumento, ya que nos ayudará a ganar la guerra. Debemos dejar que nuestros miembros de la familia creen que tienen razón acerca de lo que la cuestión es, no importa cuán descaradamente mal que en realidad are.We saber la verdad. Eso tendrá que ser suficiente para us.Tip # 5: Siempre, siempre, NeverIf queremos relacionarnos con nuestros miembros de la familia como lo son ahora y no como nos recuerdan que en el pasado, tenemos que eliminar tres palabras de nuestro vocabulario: siempre, nunca y nunca. En el léxico de la familia de "discusiones", siempre, eternamente, y no tienen aire relación sirenas de alarma. Señalan que el ataque ha sido lanzado y ya es hora a agacharse y cubrirse. En concreto, debemos evitar algunos de nuestros estados de favoritos en nuestras relaciones familiares, tales como: "Uno siempre se comportan de esta manera", "¿Cuándo has apoyado a mí?" y "You nunca me dan ningún crédito. "Si nos encontramos con cualquiera de estas palabras en un contexto similar, es una bandera roja que estamos enfocados en el pasado y no en el presente. Asimismo, cuando los miembros de la familia utilizan estos palabras acerca de nosotros, están relacionados con nosotros como nosotros, no como nosotros are.As pronto como nos percatamos de que estamos usando estas palabras, debemos detener. Es probable que el uso de estas palabras ha hecho que nuestro miembro de la familia se sienten inseguros y no válidas. Podemos pedir disculpas por haber utilizado una de estas palabras, y reconocer que hemos sido injustos. Algo sobre el debate actual ha dado lugar a una asociación desagradable para nosotros. Si es necesario, podemos reformular la declaración de mantenimiento específico de la present.If estamos en el extremo receptor de siempre, nunca, nunca las declaraciones, podemos optar por responder, en lugar de reaccionar. En el medio de una reunión familiar, la sabia elección es a menudo para desviar la declaración, tal vez incluso reconocer que la declaración puede tener cierta validez cuando se aplica al pasado, y luego cambiar de tema. Si la discusión se ha descubierto una vieja herida, la herida seguirá ahí para que podamos curar en un momento más adecuado y de forma más adecuada environment.Kevin B. Burke es el autor de El Manual de Relaciones: Cómo entender y mejorar todas las relaciones
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
