¿Suplementos De la Vitamina? ¿Son Bombo beneficioso o justo?
Los suplementos de la vitamina han estado aumentando de renombre y de disponibilidad sobre los últimos 30 años. ¿En Norteamérica tiene a convertida multi? mil millones industrias del dólar. Los suplementos de la vitamina se han granizado como antioxidantes de gran alcance que luchan contra una variedad amplia de condiciones de la salud tales como cáncer y enfermedad cardíaca. También se acreditan con causar revés afectan en el proceso del envejecimiento, y realzar capacidad atlética.
¿La pregunta es, sin embargo, estas demandas tienen sustancia? o está un producto de la máquina corporativa gigante que caza en los miedos de la sociedad, aprovisionado de combustible por los medios. Los medios tienen una tendencia sensationalize ciertas ideas y los resultados, falsificándolos a menudo. Éste es un proceso por el cual las tendencias del consumidor son creadas o moldeadas.
Si éste es el caso, la pregunta siguiente puede ser planteada. ¿Qué alimento tiende es inspirado por la información efectiva que es verdad beneficiosa a la salud? ¿En otras palabras haga ciertos productos realmente entregan en las promesas hechas por la industria o los medios? ¿Si no, entonces quién debe culpar?
Los medios pueden ser en parte culpar por jugar para arriba en ciertos miedos, hechos o ideas. En el mismo tiempo las corporaciones podían ser en parte responsables también. Donde están las mentiras verdaderas del problema en el miscommunication. Estos problemas serían solucionados si una corriente confiable y eficaz de la comunicación existió entre la comunidad científica, el gobierno, los medios y el mundo corporativo.
Éste es el objetivo que estas organizaciones deben esforzarse para. Hasta que tal sistema se pone en lugar no habrá manera exacta de decir si el consumidor puede contar en cada ventaja prometida.
Ahora déjenos consiguen de nuevo a suplementos de la vitamina. Para encontrar los hechos debemos ir a la derecha a la fuente. En otras palabras tenemos que mirar resultados de estudios científicos. Un estudio reciente, de que incluyó diez de millares de temas, demostrados que la vitamina E y la suplementación beta del caroteno no bajaron el riesgo de la enfermedad cardíaca o de la muerte de la enfermedad cardíaca. Los alimentos, sin embargo, que contienen los antioxidantes todavía se recomiendan. (1)
Durante los veinte años pasados ha habido muchos estudios similares con resultados que variaban. En hecho han estado contradiciendo en gran parte. Y a este día el tema sigue siendo tan polémico. Si usted mira los hechos en su totalidad, usted encontrará que los suplementos de la vitamina no demuestran ninguna ventaja del claro en la gente sana con dietas bien equilibradas.
Por otra parte, en casos de la desnutrición u otras formas de deficiencias de la vitamina, la suplementación de la vitamina suscrita por los médicos se ha demostrado ser beneficiosa y esencial. Los estudios incontables han probado que las vitaminas y los alimentos de fuentes verdaderas del alimento son mucho más eficaces.
En hecho varios estudios de la llave fueron hechos para determinarse porqué ciertas áreas alrededor del mundo tenían incidentes bajos de la enfermedad cardíaca y del cáncer. La evidencia sugirió que estas tarifas bajas fueran atribuidas para adietar. Y en todos estos estudios la suplementación de la vitamina era virtualmente no existente. Estos campos de estudio han incluido la región mediterránea, Japón, Francia, el ártico, África y Suramérica. Fue encontrado que estas culturas contuvieron dietas con los alimentos ricos en antioxidantes naturales.
Algunos de estos alimentos incluyen vehículos frescos y cocinados, verdes salvajes, las frutas, el vino y la variedad de tuercas. Comparado a la dieta americana estas dietas contuvieron un contenido más alto de carbohidratos sin refinar y/o un contenido más alto de los pescados y cantidades mucho más bajas de carne roja, de grasa hidrogenada y de productos lácteos.
Un razón por la que se han convertido los suplementos de la vitamina así que popular en Norteamérica es el tipo de forma de vida que conducimos. ¿Como resultado de nuestro ocupado, rápido? manera de la vida establecida el paso encontramos menos y menos hora preparar comidas bien balanceadas apropiadas. La mayoría de nosotros, por lo tanto, no están consiguiendo bastantes vitaminas y alimentos esenciales de nuestra dieta. Estamos comiendo demasiado de los alimentos incorrectos y a menudo nos sentimos cansados y quemamos.
En vez de mejorar nuestros hábitos el comer, conseguimos vendidos en la echada que necesitamos suplementos de la vitamina aumentar fuerza y vitalidad. Si tuviéramos dietas equilibradas bien en el primer lugar, no tendríamos que lanzar lejos sumas grandes de dinero en los suplementos, la mayoría extensa de los cuales es totalmente ineficaz.
La cosa más sabia a hacer es intentar incorporar algunos de estos patrones de la dieta que han sido beneficiosos probado a la salud en las regiones mencionadas anterior. Primero de todos debemos aumentar el producto de los pescados y disminuir la consumición de la carne roja. ¿Aumente los productos de frutas, de vehículos, de carbohidratos sin refinar enteros y de la disminución de la cantidad de carbohidratos simples como el azúcar y de productos con de grasas blancas de la harina, saturada e hidrogenada? hecho de las fuentes animales, margarinas, preparaciones e inmersiones cremosas, y salsas. Es decir disminuya la cantidad de alimento procesado.
Además, al combinar una dieta bien equilibrada con la participación regular del ejercicio, las subsidios por enfermedad se convierten diez veces. Usted hará relajado y capaz de dormir mejor. Su umbral de la energía será aumentado, permitiéndole realizarse en un nivel más alto mientras que se siente cansado menos. Usted perderá el peso, su salud y aspecto mejorarán, y usted se sentirá mejor sobre se.
Referencias:
1 http://www.clevelandclinic.org, enfermedad cardíaca?Fighting: ¿Debe usted ser?pro? ¿o?anti? antioxidantes?, recuperado el 29 de oct. de 2004 de http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm
Sobre el autor:
Las ayudas de Juan Tiniakos hacen pérdida del peso métodos probados directos más fáciles de la pérdida del peso usando la información y el análisis de los mundos que conducen a científicos. ¿Para suscribir a su boletín de noticias mensual libre que incluya valioso, las extremidades actualizadas en dieta, la pérdida del peso y la salud visitan http://www.nulife-weightloss.comFor más información sobre su programa natural de la pérdida del peso del?Nulife más último del ebook? visita http://www.nulife-weightloss.com/natural.htm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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