Hay Algo A pescado Sobre Los Triglycerides.
Consigo un retroceso de esos anuncios que retraten conversaciones en la tabla de cocina o en el cuarto del armario de las maneras que no vemos normalmente. Dos mujeres sipping el café de las tazas bonitas de China pudieron comenzar naturalmente a discutir medicaciones o higiene del dolor de cabeza. Los hombres pudieron renunciar el banter normal del sitio del armario para los asuntos mucho superiores del cuidado del pie o de ese seguro que solamente un pato puede parecerse recordar. Alguna gente incluso consigue así que excitó sobre su colesterol que ella para a extranjeros perfectos en la calle para anunciar reducciones significativas en sus propios niveles del colesterol.
Algunos de estos anuncios nos dan una excusa para salir del cuarto para más materias acuciantes, mientras que otros nos hacen sonrisa en el aprecio de su creatividad. Pero hay una cosa que tienen en campo común. Dirigen nuestra atención a los asuntos de la gran importancia que no discutimos naturalmente. El colesterol alto es un tal asunto. El colesterol está consiguiendo afortunadamente más prensa actualmente. Los anuncios de televisión y los informes de noticias discuten no sólo los peligros del colesterol alto, sino que incluso las cajas de cereal están predicando el mensaje.
El colesterol no es el único enemigo de la salud del corazón que está atrayendo más atención. Los triglycerides están ganando notoriedad en el ojo público como adversarial a un corazón sano. Aunque los triglycerides no pudieron ser el asunto de la opción en el cuarto medio del armario yo piense que es seguro asumir que es de mayor importancia que la mayoría de los temas que ocupan la etapa de centro en esa arena. Si o no nosotros elija hablar de tales cosas más de nosotros sepa algo de su importancia y espere secretamente que no se convierten en un factor importante en nuestras vidas o en las vidas de ésos amamos. Pero pegar su cabeza en la arena proverbial es apenas proactive y no hace nada evitar problemas potenciales. Si los triglycerides son una preocupación importante de la salud debemos hacer frente al ojo del problema para eye y tomar la acción en occidental verdadero labre.
No han alarmado a muchos doctores con los altos niveles del triglyceride en sus pacientes mientras los niveles del colesterol y otros componentes del perfil del lípido están dentro de una gama aceptable. Eso es porque muchos creen que los niveles del triglyceride solamente no afectan al contrario el corazón. Sin embargo, algunos estudios están comenzando a alterar eso que piensa. Por ejemplo, un estudio en la universidad del centro médico de Maryland en Baltimore demostró a esa gente que son de mediana edad o más viejo teniendo niveles del triglyceride sobre 100 sea dos veces tan probable sufrir de un ataque del corazón, morir de un ataque del corazón o experimentar el tratamiento relacionado con la salud del corazón que la gente con los niveles del triglyceride debajo de 100 (diario de la universidad americana de la cardiología, mayo de 1998). ¿Cuándo consideramos que los triglycerides debajo de 150 están dentro del?normal aceptado? gama tenemos causa para repensar la importancia de triglycerides.
La salud del corazón no es la única cosa afectada por los triglycerides. Un informe en el diario de la asociación americana del corazón indicó que los triglycerides altos están asociados al movimiento isquémico y a los ataques isquémicos transitorios (TIA). Esta conclusión vino de un estudio de ocho años que implicaba a 11.177 pacientes con enfermedad cardíaca coronaria y ninguna historia del movimiento o de TIA. Esos pacientes que sufrieron más adelante de movimientos o TIAs tenía más arriba los niveles que medios de triglycerides y bajan que los niveles medios del colesterol de HDL.
No hay carencia de la investigación que apoya la tesis que los altos niveles del triglyceride, conjuntamente con otros factores de riesgo o como indicador independiente del riesgo, ponen uno en una posición más peligrosa en lo referente a ataque o a movimiento del corazón. Hay mucha gente que no haría caso de este hecho incluso si un pato podría aprender decir?Triglycerides?. ¿Pero qué sobre el resto de nosotros? Algunos de nosotros se refieren. ¿Qué podemos hacer?
En los años 70 tempranos dos investigadores danéss observaron que los esquimales tenían dietas muy arriba en pescados grasos. Esperaban encontrar que esta gente tuviera alta incidencia de la enfermedad cardíaca. En hecho encontraron el exacto enfrente de. Fue descubierto que las plaquetas de la sangre de esquimales no eran tan pegajosas como las de sus contrapartes europeas y americanas. Los investigadores atribuyeron esta característica "no-pegajosa" a los ácidos grasos omega-3 consumidos en la dieta de los esquimales. Otros estudios han traído el conocimiento creciente de los efectos de los aceites de los pescados y especialmente de los ácidos grasos omega-3 para la reducción de la presión arterial y de la grasa en la sangre. Los estudios continúan destapando los efectos positivos que los ácidos grasos omega-3 tienen en el tratamiento de la enfermedad cardíaca, del cáncer, de la diabetes, del asma y de la artritis.
Referentes a salud del corazón, pesque la disminución de los aceites el riesgo de la muerte repentina de la arritmia, disminuya la sangre que coagula, reduzca el atherosclerosis, ayude a la tensión arterial baja y mejore la salud arterial. Más particular a este ensayo es el hecho que estudia sobre estudio ha demostrado que los aceites de los pescados en pescados de la agua fría tienen triglyceride el reducir de energías. No es ninguna maravilla que la asociación americana del corazón desde el año 2000 ha estado predicando la importancia de los adultos sanos que comían pescados.
¿Pero qué sobre los adultos malsanos que luchan ya con los triglycerides altos? ¿La respuesta que muchos investigadores están dando es?Eat más pescados? O más exacto, injiera más ácidos grasos omega-3. La gente que ha elevado los triglycerides puede necesitar 2 a 4 gramos de EPA y de DHA (ácidos grasos omega-3) por el día proporcionado como suplemento. Los altos niveles de omega-3 no se pueden injerir con dieta solamente. Usted debe consultar a un médico para discutir tomar suplementos para reducir riesgo de la enfermedad cardíaca. Los pacientes que toman más de 3 gramos de los ácidos grasos omega-3 de suplementos deben hacer tan solamente bajo cuidado de un médico.
Hagámosle frente. Nuestras dietas no son casi lo que deben ser. No es justo sobre calorías, carbohidratos y waistlines finos. Nuestros corazones necesitan más omega-3. Si usted es un amante de los pescados entonces complazca sus fantasías. Coma más. Si usted no ama las pequeñas criaturas fangosas entonces pescan suplementos del aceite pudieron ser su respuesta. Quizás qué necesitamos no es un pato que habla. Quizás una trucha que habla sería más apropos conseguir el mensaje hacia fuera. Pero supongo que sería productivo contrario para la trucha.
Sobre el autor:
Greg lleva a cabo grados en ciencia, divinity y filosofía y es actualmente revelador de I.T..
Para más información sobre los triglycerides y los pescados los aceites ven:
http://www.optimal-heart-health.com/triglycerides.html
http://www.optimal-heart-health.com/fishoils.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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