Reflujo ácido y su dieta
Existe una innegable relación entre la presencia de reflujo ácido y la dieta. Todo en tu cuerpo tiene un equilibrio delicado. El cuerpo humano es un milagro de los sistemas que sólo mantiene las condiciones adecuadas para mantener todo funciona bien. Por lo tanto, es la más saludable cuando existe un equilibrio o equilibrio ácido. El ácido del estómago se regula la digestión con las enzimas que convierten en ácidos o alcalinos manejable basal sustancias. Sin embargo, cuando hay un exceso de producción de ácido, por lo general a lo largo ayudado por opciones de vida como fumar o comer demasiado, de reflujo ácido es probable que se produzca, y si va no reglamentada, enfermedad de reflujo ácido puede develop.Fortunately, reflujo ácido y la dieta puede ser mejorado de manera efectiva mediante el lanzamiento de algunos cambios de estilo de vida. Una de las cosas más importantes que usted puede hacer para enfriar el ardor de estómago es evitar determinados alimentos. En muchos casos, solo cambiando la dieta es todo lo que sea necesario para el control de reflujo ácido. La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan una dieta con bajo contenido en ácido compuesta de más alimentos alcalinos o basal. Alimentos como el chocolate, los alimentos con gran cantidad de extra queso, salsa de tomate o salsa de alimentos, cebollas, chiles, las bebidas con cafeína, los alimentos grasos o fritos, alcohol, menta y cítricos se conocen a agravar la digestión, que actúan como catalizadores de ácido reflux.So qué alimentos son seguros para comer? Las principales cualidades de la acidez en los alimentos de fácil, para la mayoría de las personas, son de bajo contenido de grasa y no picante. Entonces, con esto en mente probablemente pueda adivinar que el brócoli y verduras de hoja verde, cortes magros de carne a la brasa, claras de huevo, quesos bajos en grasa como el queso feta, manzanas y plátanos, varios panes de grano, y bajo contenido de materias grasas aderezos para ensaladas son buenas opciones. Comida chatarra? De vez en cuando, pero con prudencia, elegir las galletas sin grasa, al horno papas fritas, o regaliz rojo. Un buen ejercicio para hacer si usted sufre de acidez con regularidad es la creación de un diario de alimentos y registro de su ingesta de comida para 2 o 3 semanas. Luego nota cada vez que la experiencia con el fin de la acidez objetivo de los alimentos que necesita para avoid.In Además de hacer una mejor selección de alimentos, considerar la posibilidad de modificar parte de su percepción. En exceso es otro de reflujo ácido aggravator. Ejercicio de calorías y elegir a conciencia saltar que la segunda ayuda grasos o plato, comer lento y beba mucha agua. Vivir sin acidez se encuentra dentro de alcance de nadie, y no debería requerir tratamiento médico drásticas. Simple, realizar cambios en sus hábitos alimenticios puede hacer maravillas para sofocar el reflujo ácido, por no mencionar la mejora general health.Acid Reflujo información más completa información sobre las causas, síntomas, tratamiento, y asociado con la dieta normal
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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