"Cómo Conseguir Ajuste Y Reducir radicalmente Sus Costes Del Seguro médico"
Apruebe, antes de que comencemos, déjeme explican el propósito de esto
artículo. Quisiera que usted consiguiera así que sano, usted nunca necesitará
para hacer una demanda del seguro médico. Usted ahorrará el dinero cerca
aptitud creciente. Usted ahorrará el dinero con un largo ninguno-demanda
historia del seguro. Y usted mirará y se sentirá mucho mejor.
Hay tres lados a su salud y aptitud máximas.
Dieta, y ejercicio. ¡Pero ése es solamente dos! Déjeme partir
Ejercite en ejercicio aerobio y el ejercicio de Aneorobic.
Consiga la derecha tres. Consiga el equilibrio derecho. Y usted
consiga cabido tan y sano como su cuerpo y genética
permita.
Los bosques enteros del papel se han llenado de consejo sobre cada uno
de estos factores de la aptitud. Apenas entre su local
la librería, y ve estantes del consejo de la dieta. Estantes de
consejo del ejercicio.
Divertido cómo tanto se contradice, especialmente para la dieta
e.g derecho al lado de uno a en el estante, usted encontrará a
libro que aboga carbs y bajo la grasa bajos; otros que dicen arriba
la grasa es aceptable si usted mantiene los carbs bajos. Otros focos
en la proteína alta, y dice que no importan los carbs...
* Dieta
Déjeme darle este consejo simple de la dieta. Pegúese bajo a la grasa,
carbs bajos y proteína alta. Mucha pérdida médica y del peso
los estudios durante los 10-20 años pasados prueban este acercamiento.
Muchos otros mitos de la dieta vuelven de manera en tiempo, y miran
mal llano justo cuando está analizado con métodos modernos.
* Ejercicio Aerobio
Las patatas del sofá no realizan cómo pueden comenzar fácilmente
sensación apto y sano. Justo caminan en alguna parte 3-4 veces por
semana, por alrededor 20 minutos cada vez.
Idealmente, haga más ejercicio aerobio exigente. Hago a
porción de completar un ciclo, porque es gran ejercicio del bajo-impacto.
Y consigo ver paisaje hermoso mientras que monto.
El funcionamiento proporciona ejercicio aerobio aún más intensivo, pero
cuidadoso de sus empalmes. Usted prefiere quizá el ir de excursión, para ver
¿el campo local? O tome un deporte como remar o
tenis. Usted también consigue satisfacer a nuevos amigos tomando
ejercicio como deporte.
* Ejercicio Anaerobio
Trabajo de mucha gente sobre su dieta. Mucha gente toma aerobio
ejercicio. Pero mucha gente no hace caso de ejercicio anaerobio, o
entrenamiento del peso.
¿Qué hace el entrenamiento del peso tan importante?
Mientras que usted consigue más viejo, la masa del músculo disminuye. El músculo se quema la grasa.
Para usted pierde el músculo, él consigue más difícilmente guardar la grasa apagado.
Igualmente importante, el entrenamiento del peso puede formar de nuevo su cuerpo.
No importa cómo lo hace el ejercicio mucho aerobio usted, usted todavía estará
una forma de la pera (una forma más pequeña de la pera) si usted comenzó fuera de a
forma de la pera.
Con pesos que usted puede aplanar su estómago, entone su
los muslos, el bulto encima de su pecho y los hombros, y forman de nuevo su
cuerpo cualquier manera que usted desee.
El entrenamiento del peso es increíblemente beneficioso a su general
fuerza y condicionamiento esqueléticos. Más viejas mujeres pueden reducir
los efectos del osteoporosis, y más viejos hombres pueden mantener
su fuerza y agilidad.
Este artículo corto no puede hacer nada más que
introducción a las tres llaves a su salud. Siga
éstos y usted no deben necesitar hacer un seguro médico
demanda.
Reduzca radicalmente sus costes del seguro médico con un largo ninguno-demanda
prima. Reduzca radicalmente sus costes del seguro médico con cualquier asegurador
quién clasifica su aptitud.
Sobre el autor:
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"Cómo Conseguir Ajuste Y Reducir radicalmente Sus Costes Del Seguro médico"
- por Neil Stelling BSCA, MBA
¿? DigiLectual Inc.. 2004
http://www.healthinsurance -- quotes.com/
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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