El tratamiento para el síndrome de intestino irritable es difícil de encontrar, pero es posible
La vida con síndrome de intestino irritable (comúnmente abreviado como IBS) puede ser bastante difícil. Para hacer las cosas vale la pena no es del todo entendido cuál es su causa. Eso hace que sea más difícil encontrar el tratamiento adecuado para El síndrome del intestino irritable. Dicho esto, hay cosas que se pueden hacer, así que no hay razón para que seguir sufriendo si usted no tiene que hacerlo. Una
de las principales causas del SII se cree ser el estrés. Por lo tanto una de las primeras cosas que usted puede hacer es tratar de eliminar el estrés tanto de su vida como pueda, y aprender a manejar el estrés que está obligado a subir de forma regular. Muchas personas encuentran que para aliviar el estrés es todo lo que necesitan para empezar a aliviar sus síntomas. Aprender a reducir el estrés es bien vale la pena.
Mantener un diario para registrar los eventos del día es una maravillosa manera de reducir su nivel de estrés. Coloque una revista al lado de su cama para que pueda escribir todo lo que pasó a usted durante el día. No te preocupes por olvidar las cosas (lo último que quiero hacer es estresarse acerca de diario), acaba de escribir lo que le venga a la mente. Usted encontrará que el proceso mismo de escribir las cosas es terapéutico. Hay algo acerca de cómo escribir las cosas en un papel que les hace parecer más fácil de manejar. Relajante
no es la cosa más fácil para algunas personas de hacer, y eso no es cosa de risa ... ¿o no? Los investigadores están descubriendo que hay mucho de verdad en el viejo dicho de que la risa es la mejor medicina. Dése permiso para reír tanto como sea posible. Usted puede ver programas de televisión divertida, ir a clubes de comedia, leer los cómics o iniciar su propio archivo de humor en el equipo donde se recogen todos los tipo de cosas divertidas que he encontrado. Cualquier cosa que te hace reír ayudará como un tratamiento para el síndrome de intestino irritable.
El yoga es otra manera la gente usa para reducir el estrés con éxito. Si nunca lo he hecho yoga antes, a continuación, asegúrese de elegir una clase para principiantes. yoga avanzada requiere de mucha práctica, y los principiantes no será capaz de mantener el ritmo, y puede verse bien confusa (lo que causa de su propio estrés). Pero no importa qué nivel de habilidad que usted está en, el yoga es un calmante para el estrés.
Además del estrés, otro factor desencadenante común para el SII es la comida. ¿Qué alimentos causan brotes se varían de persona a persona. Por lo tanto, mantener un diario de comida le ayudará a identificar los alimentos que están causando la mayoría de los problemas. Anote lo que come, cuándo lo comes, los síntomas que tienen y lo que el tiempo suceder. Puede tomar un tiempo para que algunos alimentos para producir un problema, por lo que mantener un seguimiento de todo le ayudará a reconocer los alimentos que le están causando más problemas.
Si usted tiene el SII, a continuación, debe saber que el tratamiento para el síndrome del intestino irritable puede variar de persona a persona. Sin embargo, mucho puede hacerse para mejorar los síntomas, y será bien vale la pena una vez que usted se sienta mejor y viva puede
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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