Cómo batir el agotamiento nutriente y tener cantidades ilimitadas de energía
Copyright Andy 2005 Casasanta
Para asegurarse de que los funcionamientos del cuerpo humano en el funcionamiento máximo, que significa la reparación del tejido fino del músculo y luchar de infecciones, él necesiten tomar en alimentos que sostienen de la vida. Éstos son los alimentos esenciales, que son los alimentos que su cuerpo no puede hacer en sus los propios. Los alimentos sabidos para ser esenciales para los seres humanos son proteínas, carbohidratos, grasas y aceites, minerales, vitaminas, y agua.
Proteína: La proteína es necesaria para el edificio del músculo nuevo y la reparación y el mantenimiento del actual músculo.
Carbohidratos: Los almidones y las azúcares son carbohidratos, ellos son la fuente principal de la energía del cuerpo. Las fuentes comunes de carbohidratos son arroz, trigo, maíz, y patatas.
Minerales: Aquí está un listado de minerales y de su papel vital en el cuerpo humano.
- ácido folic: formación de las células de sangre rojas.
- biotin: Previene pérdida del pelo.
- vitamina C: Necesario para los dientes, las gomas y los huesos sanos.
- calcio: Necesitado para la formación del hueso y del diente.
- phosphorous: Los trabajos junto con el calcio y se deben balancear para ser eficaces.
- magnesio: Necesitado para el tono sano del músculo y huesos y corazón sanos.
- potasio: Importante en mantener el balance del ácido alcalino la sangre.
- sodio: Regula el equilibrio bajo flúido y ácido.
- sulfuro: Vital para la piel, el pelo y los clavos sanos.
- hierro: Esencial para la formación de la hemoglobina, que lleva el oxígeno de los pulmones a cada célula del cuerpo.
- Zinc:aids en curativo de la herida, crecimiento, la reparación del tejido fino, y el desarrollo sexual.
- yodo: Esencial en la formación del thyroxin - la hormona de tiroides que regula mucha de actividad física y mental.
- cobre: El hierro no se puede absorber sin cobre. Implicado en metabolismo de la proteína, en proceso curativo y en guardar el color natural del pelo.
- manganeso: Implicado importantemente en el metabolismo de carbohidratos, de grasas y de proteínas.
- flúor: Esencial para el edificio del hueso y del diente.
Hay buenas grasas y hay malas grasas. Las grasas saturadas o las malas grasas vienen de los productos animales se deben guardar a un mínimo. Éstas son las grasas que estorban arterias y son potencialmente mortales. Los ácidos grasos esenciales o las buenas grasas son los ácidos grasos Omega-3 y los ácidos grasos Omega-6. Éstas son las grasas que no pueden los seres humanos sintetizan, y deben ser obtenidos con dieta. Los ácidos grasos esenciales o las buenas grasas tienen muchas funciones importantes a través del cuerpo. Cuáles incluyen.
- producción energética
- Función Del Cerebro
- una piel, un pelo, y clavos más sanos.
- velocidad de la ayuda de mayo el curativo de lesiones.
- muchos más
Agua: No una porción entera de explicación necesitó pero aquí va. El agua está implicada en muchas reacciones químicas en el cuerpo. También regula temperatura del cuerpo, y ayudar a eliminar basuras. Se dice que el agua hace para arriba cerca de 70 por ciento de un peso corporal de adulto.
El agotamiento nutriente se puede causar por muchos factores pero las razones principales se parecen ser una mala dieta, ciertas medicaciones o enfermedades. Comer una dieta bien equilibrada hará generalmente el truco. Pero para alguno, las deficiencias nutrientes ocurrirán. Una multi-vitamina pudo ayudar pero el mejor curso pudo estar para que usted considere a su doctor. Cuando en duda, vaya ven a su doctor, siempre. Un examen físico y ciertos pruebas de laboratorio están disponibles para determinar niveles nutrientes específicos en el cuerpo.
Por favor la nota, la información en este artículo está para los propósitos informativos solamente y no se debe utilizar como un substituto para el consejo de un médico licenciado. Una vez más cuando en duda, vaya ven a su doctor, siempre.
Sobre el autor:
Sometido por Sr. Andy Casasanta. El autor de este artículo ha dedicado una porción de su vida a la salud y al bienestar para se y otros. Todos los temas de sus artículos han efectuado su vida en una forma u otra. Cuál le ha inspirado a que cree un enorme Web site de la salud y de la farmacia. Visite por favor su sitio en http://www.medheadquarters.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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