¿Qué la base y el oscilación del golf tienen en campo común?
¿El concepto del entrenamiento del?core? ¿es un?buzz palabra? en comunidad de hoy de la aptitud y del entrenamiento. También se ha convertido en una idea frecuente en el juego del golf. ¿En respeto golf lo ha sido observado por muchos individuos que está donde el área de la base del cuerpo el?power? viene en de su oscilación, y para hacer una vuelta completa que usted necesita flexibilidad en la base. Este artículo discutirá la función de la base en lo referente al movimiento humano y al oscilación del golf.
Discutiremos categóricamente las funciones de la base y cómo las mejoras en estas áreas pueden asistir a la mejora de su oscilación del golf. Antes de que comencemos a discutir las funciones de la base, déjenos la definen. La base se puede definir como área anatómica del cuerpo. La base es incluye todos los músculos debajo del pecho a las caderas. Separado hacia fuera en piezas de cuerpo la base incluye todos los músculos de: las caderas (glutes, tendones de la corva, glutes), abdominals, obliques (abdominals laterales), y parte posteriora baja. Estos grupos de los músculos esencialmente abarcan la región de la base y están implicados en la mayoría de movimiento sacada por la base.
Ahora que tenemos una breve comprensión de lo que se refiere exactamente la base en términos de un punto de referencia, déjenos comienzan a discutir las conexiones pertinentes entre la base y el oscilación del golf. Discutiremos los asuntos siguientes en lo referente al oscilación del golf: 1) gama del movimiento, 2) velocidad del movimiento, 3) balance, y 4) coordinación. Los cuatro de estas categorías se relacionan con la base de su cuerpo y tienen un efecto directo en su oscilación del golf. Primero comenzaremos discutiendo la gama del movimiento y nos moveremos adelante desde ese punto.
Gama del movimiento
La mayoría de nosotros han oído hablar probablemente de este término antes y pueden tener cierto tipo de definición para él. Primero definamos la gama del movimiento. La gama del movimiento es esencialmente una distancia que el cuerpo o la pieza de cuerpo mueve durante una actividad. Por ejemplo, el caminar abajo de la calle requiere todos los segmentos del cuerpo moverse a través de cierta gama del movimiento. Además del cuerpo entero, las piezas de cuerpo específicas se mueven a través de una gama especificada del movimiento. La rodilla por ejemplo, cuando usted está caminando, se mueve en una gama linear del movimiento para crear el movimiento en las piernas.
El oscilación del golf es similar a caminar al discutir la gama del movimiento. El cuerpo entero debe moverse con una distancia especificada para realizar el oscilación del golf correctamente. La base como segmento del cuerpo también tiene que moverse con una distancia especificada para realizar el oscilación del golf correctamente. Relacionar la base y la gama del oscilación del golf del movimiento es muy importante. Es el segmento primario del cuerpo que permite la rotación del cuerpo para ocurrir. El oscilación trasero, abajo hace pivotar, y sigue requiere a través una gama extensa del movimiento ser proporcionado por la base. Si las limitaciones existen en términos la distancia que el?move de la lata de la base a través? entonces las limitaciones ocurrirá en el oscilación del golf. En el lado del tirón, una mayor gama del movimiento (distancia que el segmento del cuerpo mueve a través) genera mayores cantidades de energía. ¿Esto consigue en qué se puede llamar como el?X? factor en el oscilación trasero. Más vuelta (gama del movimiento de la base) que usted puede conseguir en el oscilación del golf, la capacidad mayor el cuerpo tiene que generar más energía.
La gama del movimiento es absolutamente un asunto relevante al repasar el oscilación del golf. Llega a ser absolutamente evidente que una conexión existe entre la gama del movimiento disponible para la base y cuáles son los resultados finales en el oscilación. Una breve sinopsis indicaría que una mayor gama del movimiento en la base da lugar a un oscilación más de gran alcance, y menos gama de la energía de las disminuciones del movimiento en el oscilación del golf.
Velocidad del movimiento
Está conectada con la gama del movimiento la velocidad de esa gama. La velocidad del movimiento esencialmente está agregando un componente del tiempo a la gama del movimiento. Está conectada con la velocidad a la cual un objeto se movería.
Si usted hace una gama grande del movimiento crear por el cuerpo sobre un período del tiempo corto, la velocidad del movimiento es rápida y la producción de energía es alta. Por otra parte si usted disminuye la gama del movimiento los movimientos del cuerpo a través con el oscilación del golf y retarda el movimiento abajo, la producción de energía será menos.
La base está otra vez en el centro de esta discusión que pertenece al oscilación del golf. ¿A este punto, sabemos que una gama grande del movimiento crea un mayor?X? factor en el oscilación del golf. Esto dará lugar en última instancia a mayor salida de energía. Agregue en la ecuación una velocidad del movimiento, y el componente de la energía del oscilación llega a ser mayor. El punto que se hará es que la gama del movimiento y la velocidad están interconectadas en lo referente al oscilación del golf. La base está conectada con estas dos entidades en que es el segmento del cuerpo que crea la gama más grande del movimiento en el oscilación.
Balance
El balance es un componente dominante del oscilación del golf que oímos alrededor absolutamente a menudo. El balance se puede definir como la cantidad de estabilidad dentro del cuerpo durante un movimiento. La cantidad de balance más grande por el cuerpo puede ser alcanzada si mantiene un centro de gravedad alrededor de la línea media de la ayuda. Si usted ha tomado siempre una lección del golf usted sabe de lo que está hablando la oración antedicha. El cuerpo incluyendo la base debe rotar alrededor de un eje de centro en el cuerpo. Si la rotación se mueve a lejos lejos desde este eje de centro, el balance en el oscilación del golf será perdido. Como resultado de cambios del peso en el oscilación del golf, el eje que el cuerpo rota alrededor se mueve, solamente movimiento de cierto cuerpo divide en segmentos más allá de cierto punto reduce estabilidad.
La investigación indica que la exactitud y la consistencia está conectada con la estabilidad en el oscilación del golf. Además, los estudios del EMG indican que la base está implicada a un alto grado en la estabilización del cuerpo en cualquier movimiento humano, incluyendo el oscilación del golf. Podríamos hacer probablemente la conexión que la base es una pieza de cuerpo relevante en la capacidad de mantener el balance en el oscilación del golf.
Coordinación
El punto final de esta discusión de la base y del oscilación del golf es coordinación. La coordinación es esencialmente la capacidad del cuerpo de activar piezas de cuerpo en una orden secuencial para crear un movimiento deseado. Vaya de nuevo al ejemplo que camina, y el cuerpo debe coordinar a todas las partes del cuerpo para crear este movimiento. El oscilación del golf es esencialmente igual. ¿El cuerpo debe?fire? los músculos del cuerpo en cierta orden con la sincronización correcta para crear el movimiento del oscilación del golf. La base está implicada activamente en la coordinación del oscilación del golf, al igual que el resto del cuerpo. Los dos puntos al foco sobre en términos de la coordinación están: el medir el tiempo y 2) secuencia de 1). Both.of.these términos son esenciales para un oscilación mecánicamente eficiente del golf. ¿La secuencia en la cual los músculos están?fired? en el oscilación del golf requiera cierta sincronización para un oscilación eficiente ocurrir.
Sobre el autor
Sean Cochran es uno de los instructores reconocidos de la aptitud del golf del mundo hoy. Él viaja el viaje de PGA regularmente con el campeón Phil Mickelson de 2004 amos. Él ha hecho muchos de sus extremidades del golf, instrucción del golf y técnicas de la mejora del oscilación del golf disponibles para los golfistas aficionados en el Web site www.bioforcegolf.com. Entrar en contacto con Sean, usted puede email él en support@bioforcegolf.com.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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