¿Qué debo saber sobre la biomecánica del oscilación del golf?
Si usted ha leído algunos de mis artículos en el pasado, nos centramos mucho en el entrenamiento del cuerpo para ayudarle a proporcionar más energía, consistencia y exactitud a su oscilación del golf.
Hoy, vamos a conseguir poco un más científico. Tan caída con mí.
Voy a explicar la biomecánica del golf. La biomecánica es el estudio del movimiento humano.
Usando esta definición en golf, esencialmente está estudiando cómo el cuerpo se mueve al hacer pivotar a un club del golf. La biomecánica es el estudio qué el esqueleto, los músculos, y los nervios del cuerpo hacen al golpear una pelota de golf. Hay gente fuera allí de eso hace realmente una vida que estudia estos movimientos, ellos se llama Biomechanists. Y la gran cosa sobre golf es que ha habido una tonelada de estudios científicos en el oscilación del golf. Además, esta investigación ha permitido que los biomechanists creen un modelo del oscilación "óptimo" en el deporte del golf.
Toda esta investigación ha sido beneficiosa a la industria del golf. Ha proporcionado los fabricantes del club, oscilación entrena, los amaestradores, y los jugadores con una cantidad abundante de conocimiento para mejorar el juego en muchas áreas.
Biomecánica del oscilación del golf gradualmente
La mayoría de los biomechanists rompen el oscilación del golf abajo en fases.
Hablaremos del oscilación en las fases siguientes: 1) la dirección, 2) oscilación trasero, 3) la transición, 4) abajo hace pivotar, 4) el contacto, 5) sigue a través, 6) final. También me relacionaré lo que hace el cuerpo durante cada uno de estas fases, que los músculos son activos, y cualquier información adicional aplicable al estudio biomecánico del oscilación del golf.
El oscilación del golf comienza en la etapa de la dirección. La etapa de la dirección es la posición que el golfista pone su cuerpo adentro para comenzar el oscilación. Según Glenn Fleisig MD, la posición de la dirección es una posición funcional del cuerpo que incluye la posición apropiada del apretón y del cuerpo. Un equilibrado, la posición "atlética" de la dirección, que es oscilación constante a hacer pivotar, proveerá del golfista la posición de salida correcta para el oscilación. La inconsistencia en cualquiera cómo se instala el cuerpo o con el apretón conduce a la inconsistencia en tiro al tiro. El cuerpo en términos de la actividad del músculo es bastante bajo en la dirección. Los músculos del cuerpo están apoyando el cuerpo en una posición anatómica específica y lo están preparando para hacer pivotar a un club.
El oscilación trasero (quite) es cuando el cuerpo comienza a mover al club. El oscilación trasero es la porción del oscilación que pone el cuerpo en la posición correcta para comenzar la flexión. Durante el oscilación trasero entero el cuerpo comienza el reclutamiento de la energía que será transitioned en la tapa del oscilación trasero hacia la bola. Los puntos dominantes de un análisis biomecánico del oscilación trasero son: mientras que el club se mueve al revés la fuerza de esquileo se aplica a la porción anterior del pie derecho, en el mismo tiempo que una fuerza de esquileo posterior se aplica al pie izquierdo (Fleisig, biomecánica del golf). Éste es el principio del desarrollo del esfuerzo de torsión en el cuerpo que será transitioned en la cabeza del club en el impacto. La rotación de las rodillas, de las caderas, de la espina dorsal, y de los hombros continúa durante el oscilación trasero que crea el esfuerzo de torsión adicional que se traducirá a la cabeza del club en fases más posteriores del oscilación. El punto importante a recordar en el oscilación trasero es que la rotación entera de estas piezas de cuerpo ocurre alrededor de un eje imaginario del cuerpo. La actividad del EMG es moderada durante esta etapa del oscilación consecuentemente que el cuerpo durante esta porción del oscilación es esencialmente la energía de creating/storing que será lanzada hacia el extremo del oscilación.
La terminación del oscilación trasero es qué se llama la etapa de la "transición" del oscilación. El punto de la transición del oscilación es donde el cuerpo acaba su movimiento posterior y comienza el movimiento delantero del oscilación. El mejor punto de referencia de cuando la etapa de la transición del oscilación comienza es cuando la cambio del peso sobre el interior del pie derecho (golfista derecho) se termina y movimiento que la parte posteriora hacia el pie izquierdo comienza. La transición en términos de un marco de tiempo es muy corta y se termina cuando la transferencia del peso comienza a moverse adelante, y el club termina su movimiento al revés. Investigue los estados que la transición del oscilación es donde la energía de elástico adicional se almacena dentro del cuerpo. Éste es un resultado del cuerpo más bajo que se mueve adelante y del cuerpo superior todavía "que arrolla" al revés. Los estudios demuestran que en la terminación de la transición (tapa del oscilación trasero) las caderas están cerradas a aproximadamente 45 grados y los hombros están cerrados a cerca de 100 grados (Fleisig, biomecánica del golf).
Después de la terminación de la transición, abajo el hacer pivotar en impacto comienza. La cambio del peso continúa durante abajo el hacer pivotar. La generación del esfuerzo de torsión se crea en el cuerpo más bajo y después transitioned para arriba a través del cuerpo en el club y eventual la cabeza del club. Según Fleisig, los grupos más bajos del músculo del cuerpo de los glutes, de los tendones de la corva, de los cuadrángulos, y de la región de la base genera a la mayoría de esfuerzo de torsión en el oscilación (parte posteriora del punto bajo, abdominals, obliques). El esfuerzo de torsión creado en el cuerpo más bajo crea la aceleración en el cuerpo superior mientras que la energía se transfiere en la cabeza del club. Los estudios del EMG indican que hay actividad moderada del comandante del pectoralis, del dorsi del latissimus, y de los músculos del pun¢o del rotor (Geisler, kinesiología del oscilación completo del golf) durante la flexión. La flexión es completa en el punto en el cual el impacto ocurre con la pelota de golf.
El impacto con la bola ocurre para aproximadamente la mitad del milisegundo (Fleisig, biomecánica del golf). El propósito del impacto es golpear la bola en la dirección correcta con la fuerza elegida del golfista. En el impacto la transferencia del peso es completa. La fuerza de esquileo de ambos pies está hacia la blanco prevista. La investigación indica que en el impacto el pie izquierdo (golfista derecho) está apoyando el 80% a el 95% del peso de los golfistas (Fleisig, biomecánica del golf). El impacto ocurre otra vez para una cantidad de tiempo muy corta (segundos del 0005). El impacto es el punto en el cual la energía potencial creada por el cuerpo durante el oscilación trasero, transición, y abajo hace pivotar se transfiere en el club y la cabeza del club. La energía potencial creada por el cuerpo entonces se transfiere en energía cinética mientras que la cabeza del club viene en contacto con la bola.
Después de contacto, la etapa del impacto del oscilación es completa y el siguiente a través de la etapa comienza. El siguiente es a través esencialmente la desaceleración del cuerpo después de que el contacto con la bola se haya hecho. Esto se termina a través del cuerpo que rota a un punto de la terminación donde está la cabeza del club detrás del golfista. La desaceleración por el cuerpo ocurre como resultado de la absorción del respaldo de la energía a través de la cadena cinética del cuerpo. Siga es a través donde el cuerpo se retarda llanura trasera y disipa toda la energía cinética crea por él, que no fue entregado en la bola.
Resumen
Como usted puede ver, el oscilación del golf está conectado directamente con el cuerpo. Y es el cuerpo que genera, dirige, y entrega energía a la pelota de golf. Las limitaciones en el cuerpo en términos de la flexibilidad, de la fuerza muscular, de la resistencia, o de la energía pueden crear limitaciones en el oscilación de una perspectiva biomecánica. Además, las ineficacias mecánicas en el oscilación sí mismo limitan el potencial y las salidas cinéticas de la energía del cuerpo. Para más información sobre cómo mejorar su juego del golf visite por favor nuestro Web site www.bioforcegolf.com.
Referencias
1. Fleisig, MS De Glenn: "la biomecánica del golf"
2. Geisler, Paul MA: "la kinesiología del oscilación completo del golf"
Sean Cochran es uno de los instructores reconocidos de la aptitud del golf del mundo hoy. Él viaja el viaje de PGA regularmente con el campeón Phil Mickelson de 2004 amos. Él ha hecho muchos de sus extremidades del golf, instrucción del golf y técnicas de la mejora del oscilación del golf disponibles para los golfistas aficionados en el Web site http://www.bioforcegolf.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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