Prevención De Lesión Del Golf
Lesión del golf es una de las ediciones más comunes con todos los golfistas aficionados. Pero teniendo fuerza y flexibilidad adecuadas de músculos y de empalmes y participando en técnica eficaz del entrenamiento, puede también prevenir lesión del golf.
los miembros y los empalmes Bien-condicionados que están bajo control cuando las tensiones del oscilación se encuentran reducirán grandemente riesgo de lesión del golf.
Si su movimiento del cuerpo está fuera de control cuando usted ejecuta el oscilación, los músculos y los tendones tienen poco sitio para el error. El resultado es probable un rasgón o un tendón filtrado o ligament?keeping le del curso indefinidamente.
El oscilación del golf es un movimiento complicado (habilidad). Para maximizar su distancia y energía, usted debe tener un alto nivel de la flexibilidad (gama del movimiento) y de la fuerza en los empalmes implicados. Esto incluiría los hombros, la parte posteriora y las caderas.
Y al mirar las áreas de lesión del golf, las áreas antedichas están en la tapa de la lista. ¡Va la figura!
Tenga presente que con un nivel medio antedicho de la técnica de la fuerza y de la flexibilidad y del oscilación, usted no solamente reducirá la ocurrencia de lesión del golf, pero también realce la calidad de su juego.
Muchos golfistas piensan que pueden generalmente sanos y jugar un redondo del golf sin un injury?however del golf, he oído y leen docenas de las épocas adonde un golfista consigue dañado en course?swinging a un club del golf. ¿Tiene eso sucedió usted o a un compinche golfing?
En alguna parte leí una estadística a partir hace de 10 años. ¡Había sobre 39.000 lesiones del golf tratadas en cuartos de emergencia detrás en 1995! ¡Ululación! ¡Eso es increíble! ¿Cómo sobre todas las lesiones que no fueron divulgados o que fueron tratadas por el golfista mismo? ¿O cómo sobre lesiones crónicas del golf el golfista ' vive con ' apenas para poder jugar golf?
¡Éstos son números a partir hace de 10 años! ¿Me pregunto cuáles ahora son? Estoy aquí decirle que el golf sea un deporte físico y sin el entrenamiento apropiado, le agregarán a ese número mencionado arriba.
No pienso que es una venta resistente para decir que el participar en un programa de la fuerza y de la flexibilidad del golf le ayudará a evitar lesión del golf.
Sobre El Autor: Mike Pedersen es uno de los expertos superiores de la aptitud del golf en el país, del autor y del fundador de varios los sitios en línea de la aptitud del golf del corte-borde. Tome una mirada en su manual lanzado justo de la aptitud del golf y los dvds en su sitio de las extremidades del oscilación del golf - realice un golf mejor.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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