¿Uno fuera de dos Golfistas tendrá lesión relacionada oscilación del golf - puede usted prevenir el tuyo?
Tengo un amigo que sopló fuera de su ACL en su rodilla izquierda mientras que jugaba a viejo baloncesto del hombre. Viejo hombre que es relativo. Un manojo de individuos que juegan la bola del rec en los sus años 30. Todos salimos allí y jugamos difícilmente, a veces más difícilmente que debemos. ¡La mente dice sí, el cuerpo no dice ninguna manera! el ACL de Mike zigged cuando debe tener zagged. Poco después la cirugía, él visitaba con su doctor en un cheque rutinario para arriba cuando él preguntó a doctor si él podría dunk el baloncesto después de que él termine su rehab.
Después de que una pausa, el doctor dicho, "seguro, usted deba poder después a usted consiga lanzado de la recuperación y del rehab."
¡Mike dicho, "grande! Nunca he podido dunk antes, así que miraré adelante al rehab."
Lesiones son una parte de cada deporte, y el golf no es ningún diferente. Lesiones ocurren en golf y pueden dar lugar a muchas cosas.
¿Cuáles son las partes comunes del cuerpo que se dañan para los golfistas?
¿Cuáles son las razones comunes por las que ocurren lesiones?
¿Y finalmente, qué puede usted hacer para prevenir lesiones en el deporte del golf?
Discutamos qué sucede cuando usted tiene lesión en lo referente a su oscilación del golf. Lesión a su cuerpo tiene gusto de un músculo tirado, de un tendón filtrado, o algo tan mínimo como un hangnail puede afectar su oscilación. "cómo?" usted pide. Su cuerpo es una máquina finalmente templada. Éste pedazo multado de la consonancia de equipo es también un gran mecanismo de la remuneración. ¿Qué significo?
Si usted tiene un poco "tirón" de un músculo, un patrón de la remuneración ocurre en el cuerpo. Esta remuneración pequeña por su cuerpo tiene un afectar en su oscilación del golf. Puede ser que sea tan mínimo que usted incluso no lo siente, pero sus tiros y cuentas lo demuestran. ¿Cuál está tan usted a hacer? Bien, la respuesta obvia es hacer todo para evitar que lesión ocurra. Discutiremos este punto en el extremo del artículo. En este tiempo movámosnos encendido a contestar a las preguntas arriba.
Lesiones: Porqué, cuál es, y es cómo
Primero apagado, realice que la mayoría de investigación que he leído indica que ésa sobre el 50% de golfistas recreacionales incurrirá en lesión golf-relacionada durante su carrera que juega. Piense de ella. En su foursome que usted jugó con sobre el fin de semana, por lo menos dos de usted vendrá encima de la hoja de metal. Tenga esa idea presente como nos trasladamos a la otra estadística.
Lesiones comunes en golfistas son parte posteriora, muñeca, y hombro bajos. Una lista que me imagino que la mayoría de usted habría podido predecir probablemente.
¿Cómo estas lesiones a su parte posteriora, muñeca, u hombro del punto bajo ocurren?
La respuesta es doble. Hay dos diversos tipos de lesiones cuando viene golf o de cualquier otro deporte. Lesiones se clasifican como agudas o crónicas.
Lesión aguda es lesión que es el resultado directo de una fuerza externa en un punto específico en tiempo.
Déjeme explicar. Si usted caminaba abajo de la calle y se cayó, rompiéndose el tobillo, que el tipo de lesión es lesión aguda. Lesión ocurrió como resultado de una fuerza externa (que cae en el concreto) en un punto específico en el tiempo (que camina abajo de la calle). La mayoría de lesiones del golf no cae en la categoría aguda de lesión. Lesión ocasional de la muñeca puede ser lesión aguda si usted golpea,por ejemplo, una raíz del árbol en la flexión. O usted dispara mientras que camina en el curso y torció quizá su tobillo. Éstos son agudo-tipo lesiones del golf. Son pocos y lejos en medio al discutir lesiones del golf en general.
El segundo tipo de categoría de lesión es lo que llamamos lesiones crónicas. Lesiones crónicas ocurren en un cierto plazo y son el tipo más común de lesión en golf. ¿Cómo lesiones crónicas ocurren? Probablemente la manera más fácil de explicarlo es la siguiente: después de tiempo los músculos, los tendones, y los ligamentos del cuerpo llegan a ser cansados. ¿Una vez que lleguen a ser cansados, la fatiga fija adentro, y cuando su cerebro dice a cuerpo hacer pivotar a ese club y es cansado, qué usted piensa va a suceder? En un cierto plazo esos músculos conseguirán a un punto de tal fatiga que en un oscilación o en uno redondo, el cuerpo dé para arriba y algo consigue tirado, filtrado, o inflamado. En ese punto usted ahora tiene lesión crónica del golf. Es bastante simple cuando usted piensa en el proceso entero de un oscilación del golf.
Un oscilación del golf es un movimiento repetidor que pone tensiones en los mismos músculos repetidamente otra vez. Consecuentemente, esos músculos consiguen cansados. Y usted ahora sabe qué sucede eventual a esos músculos cuando él consigue cansado; ¡él analiza y se daña!
La pregunta siguiente está tan: ¿cómo puede usted prevenir lesiones crónicas en golf? Las respuestas viables de un par existen. Probablemente la manera más fácil de combatir lesiones crónicas del golf no es jugar. ¡Qué usted significan no el juego! Simple, si usted no juega muchos de golf, después las tensiones que usted pone en su cuerpo sea menos que jugando 36 cada fin de semana. Su cuerpo no conseguirá tan según lo cansado, y sus ocasiones de lesión crónica del golf son menos.
La otra opción (que imagino soy la ruta de usted que lee este artículo quisiera más tomar) es desarrollar lo que llamo "fuerza del golf." la "fuerza del golf" está desarrollando el cuerpo de una manera que cree una fundación para apoyar su oscilación. Y cuando hablamos de la fundación, estamos hablando de las áreas de la flexibilidad, del balance, de la fuerza, de la resistencia, y de la energía de una manera que las ayudas usted en mantener a los mecánicos correctos del oscilación hagan pivotar para hacer pivotar.
El desarrollo de la "fuerza del golf" limitará (no eliminar) la posibilidad de lesión y realzará su oscilación del golf. Una vez más si su cuerpo no puede apoyar el movimiento usted le está preguntando que para hacer, el cerebro inmóvil hará a su cuerpo hace lo, pero eventual la voluntad del cuerpo "puesta encendido los frenos" y venida encima de dañado.
¡Tan allí usted lo tiene! Cómo lesiones ocurren en el deporte del golf. Cuáles son lesiones comunes asociadas al deporte. Y cuáles son los tipos específicos de lesiones asociadas a golfistas. Además, le han proporcionado la llave a limitar lesiones en golf, y esa llave es lo que llamamos "fuerza del golf." Para aprender más sobre "fuerza del golf" chascan encendido nuestro Web site en www.bioforcegolf.com.
Sean Cochran es uno de los instructores reconocidos de la aptitud del golf del mundo hoy. Él viaja el viaje de PGA regularmente con el campeón Phil Mickelson de 2004 amos. Él ha hecho muchos de sus extremidades del golf, instrucción del golf y técnicas de la mejora del oscilación del golf disponibles para los golfistas aficionados en el Web site http://www.bioforcegolf.com. Compruebe fuera de su manual y DVD, su cuerpo y su oscilación, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) en BioForceGolf.com. Entrar en contacto con Sean, usted puede email él en support@bioforcegolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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