Cómo una mujer puede mejorar funcionamiento del golf
Todo que es iguala a mujer no puede conducir una fianza del golf más distancia que un hombre, debido a una razón. Los hombres son físicamente más fuertes que mujeres. La fuerza y la energía conectan el uno al otro.
La energía es un factor de la contracción del músculo. La contracción del músculo mueve a club sobre unos dirige y entonces como el vario contrato de grupos del músculo, el club acelera la fabricación del contacto con la bola, enviándola abajo del fairway. Esto es verdad de toda la técnica golfing de conducir a poner.
Para mejorar la distancia una elimina la te que necesita hacer debe mejorar la fuerza de los músculos implicó en ese movimiento. Es ésa simple. Las mejoras de la fuerza llaman para un programa del fuerza-entrenamiento. Ninguna cantidad de horas que hacen pivotar al club aumentará fuerza. Aumentará unos habilidad conectada con ese movimiento específico.
El funcionamiento mejorado en la participación de los deportes necesita la atención especial a varios factores al cambio y la realza. Estos factores son (1) imágenes positivas y ropa de la resistencia de la flexibilidad de la fuerza del entrenamiento de la habilidad de las proporciones de la comprobación (2) (3) (4) (5) (6).
El funcionamiento máximo de cualquier deporte exige un sistema del entrenamiento de la aptitud que considere estos factores. La meta es, mejorar fuerza, flexibilidad, resistencia del músculo, y la concentración; por lo tanto eliminando fatiga, reduciendo dolor del músculo y del empalme y mejorando el foco mental.
1. Es imposible cambiar proporciones físicas. Las proporciones corporales son un resultado de la genética y contribuyen al éxito, incluso si el atleta carece cantidades del promedio otros ciertos elementos. Las genéticas combinan individualidad tales y la longitud de unas se arma, torso, las piernas y otros elementos más complejos tales como el sistema neuromuscular, todo que determine nuestra "capacidad natural."
2. El entrenamiento de la habilidad llama para que uno practique el deporte de la opción. Practique es muy importante y es un contribuidor importante al funcionamiento mejorado. Los niveles de habilidad vienen solamente de la práctica repetidora de los movimientos implicados en golf. Considere que solamente la práctica perfecta hace perfecto. Busque la dirección de un profesional.
3. La fuerza es sobre unas energía física y es de importancia suprema para las mujeres, y entendido mal a menudo. La fuerza desarrollada característica puede prevenir lesiones a los músculos, a los tendones, a los ligamentos y a los huesos.
La fuerza es el elemento principal necesitado para ayudar al cuerpo a absorber las fuerzas del impacto conectadas con el golf y otros acontecimientos en vida de cada día. La fuerza también permite que una lleve a cabo posiciones de la habilidad mejores, más largo, permite los movimientos rítmicos sin fatiga, y reduce la ocasión de la colocación pobre del cuerpo.
El entrenamiento apropiado de la fuerza producirá una mejora correspondiente en resistencia
4. La flexibilidad es el gama-de-movimiento completo alrededor de un empalme o de empalmes del cuerpo. El estirar puede mejorar flexibilidad. Para hacer así pues, estire lentamente y lleve a cabo las posiciones máximas de la gama por por lo menos veinte segundos para los mejores resultados. No despida durante el estiramiento. Los movimientos rápidos en varias direcciones no mejorarán flexibilidad. El entrenamiento apropiado de la fuerza mejorará flexibilidad.
5. La resistencia es un requisito para algunos deportes tales como funcionamiento interurbano. El golf no necesita altos niveles de la resistencia. Sin embargo, los niveles de alta energía llaman para que el foco mental sostenga consistencia en las habilidades necesitadas para 18 agujeros de golf. La energía viene del alimento uno come o bebe.
Una mejora importante en alimento de gran energía es el desarrollo reciente de las barras alimenticio correctas del alimento. Estas barras proporcionan calorías y la nutrición adecuadas según lo encontrado en una comida típicamente sana, baja de la caloría, preparada en el país.
Los equilibrios nutrientes proporcionan apenas la mezcla derecha de la proteína, del carbohidrato, y de porcentajes gordos. Esta mezcla del alimento proporciona alta energía y ayuda al cuerpo, a la mente, y al alcohol para funcionar en la capacidad máxima, por períodos extendidos.
6. Las imágenes positivas se están centrando mentalmente en las habilidades conectadas con el golf, centrándose siempre en conseguir funcionamiento acertado. Estas habilidades mentales se practican dondequiera, siempre y contribuirán a la mejora de unas funcionamiento del deporte.
Primero, sin embargo, usted debe entender las habilidades implicadas en el deporte. Aprenda las habilidades de un instructor competente. Entonces, usted debe practicar estas habilidades en el ojo de su mente varias veces al día. La práctica mental perfecta hace funcionamiento perfecto.
(7) que proporciona la protección adecuada que arropa contra el tiempo es obligatoria. Debe proporcionar la libertad movimiento para responder a su propósito, y la ropa hace una mirada fresca en el curso.
Para alcanzar funcionamiento máximo en tiempo mínimo, considere el agregar de un régimen correctamente diseñado, total de la aptitud a su forma de vida.
José F Mullen
Coche De Author/Consultant/Fitness
www.joemullen.org
José Mullen es un médico largo de la vida de la aptitud y se divierte la mejora.
Él ha trabajado en el nivel nacional con corporatios importantes, tales como nautilus se divierte industrias médicas y MedX al oeste y poseyó vario aptitud y facilitites físicos de la terapia.
Él es el autor de los libros numerosos, compartimiento nacional y artículos periodísticos, con aspectos en aspectos numerosos de la radio y de la televisión.
El suyo el libro más último es el código de la aptitud de Da Vinci, en el cual está disponible de él --
http://www.davincifitnesscode.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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