Balancee su Talonario de cheques y oscilación del golf
Todos lo buscamos para. Balance en nuestras vidas diarias. Balancee mientras que monta una bici. Los políticos están discutiendo siempre un presupuesto equilibrado en Washington, y la mayoría de nosotros podrían utilizar un poco equilibrio en nuestros talonarios de cheques. El balance es un término usado en golf absolutamente a menudo también. Es un "buzzword" y casi un clichÃ?© cuando viene al oscilación del golf. Soy seguro que usted ha oído épocas numerosas de los coches del oscilación que "usted tiene que permanecer equilibrado al hacer pivotar a su club." Otros las frases que oigo cuando hablamos de golf y del balance son los siguientes: "cuando viene a un tiro de la arena, cave sus pies en el soporte así que usted puede permanecer equilibrado," "si la bola está en una mentira ascendente y sobre sus pies, se cerciora de usted oscilación a través de la bola, y permanecido equilibrado," y "permanezca equilibrado al golpear el conductor y consiga a la posición del final en equilibrio perfecto." La lista podría encenderse encendido y, y soy seguro que usted podría agregar probablemente a la lista corta arriba.
Dos preguntas se presentan siempre en mi mente cuando oigo el equilibrio de la palabra en la asociación con golf: ¿1) qué el balance significa exactamente, y 2) cómo yo crea el balance en mi oscilación del golf? Estoy conjeturando que algunos de usted tienen estas mismas preguntas, o las similares, cuando usted habla del tema del balance en lo referente al oscilación del golf.
Voy a contestar a both.of.these preguntas. Primero definiremos el balance y su relación al oscilación del golf. En segundo lugar, discutiremos cómo usted desarrolla las capacidades del balance de su cuerpo en lo referente al oscilación del golf. Tan sin dificultad adicional consigamos comenzados.
¿Cuál es balance?
Ésta es una pregunta realmente grande y la manera perfecta de comenzar. ¡Déjenos tan la oyen! ¿Cuál es la definición del balance? Piense de él por un minuto y después anote un par de sus respuestas. Entiendo que ésta no es la pregunta más fácil a contestar (confíeme en, yo le han pedido el un montón de épocas), y es aceptable si usted no puede crear una buena definición de trabajo del balance (que es parte de lo que vamos a hacer con este artículo). ¿Autorización, tiempo está para arriba, cuál usted anotó?
Bien, déjeme le dicen algunas de las contestaciones que he recibido para esta pregunta y tomaremos si de allí. Aquí son justos algunos que oigo: "dirija sobre su botón de vientre entre sus pies," "haciendo pivotar a un club en la trayectoria correcta," "sabiendo donde está su cuerpo en espacio," y "conocimiento cinestésico." Todas estas respuestas están algo correctas, pero ningunas de ellas nos dan una buena comprensión sana de lo que significa el balance realmente.
La definición del balance es simplemente la capacidad de controlar su cuerpo durante el movimiento. ¿Los sonidos bastante simples, él no? Realmente es cuando usted piensa de él, pero deje nos romper esta definición abajo así que nos la entienden totalmente. Comenzando con la primera porción de la definición: ¿"la capacidad de controlar" medios qué? Bien, es probablemente el más fácil imaginarse lo que "fuera de control" parece. Tome la imagen mental de estrellarse racecar en la pared. Podríamos describir el coche como fuera de control. ¿Ahora tome el lado del tirón de esto, y qué este coche miraría como si estaba en control? Enfocaría probablemente alrededor de la pista sin golpear cualquier cosa. El cuerpo es igual; si su cuerpo está fuera de control , en un sentido, un desplome o una caída encima. Si el cuerpo está en control, después se realiza cualquier movimiento usted es el preguntar de él sin "estrellarse." Tome el ejemplo de un funcionamiento del niño. Consiguen a veces que van tan rápidamente que salen de control y caen encima. Otras veces permanecen en control y pueden funcionar.
Mudanza sobre la segunda parte de la definición: "su cuerpo." ¿Concepto fácil bonito a entender, usted no piensa? Su cuerpo incluye su torso, cabeza, brazos, piernas, y cualquier cosa unidos a los brazos o a las piernas, como un club del golf. Hasta este punto podemos poner juntas las primeras dos partes de la definición y resumirlas como: el cuerpo (sus brazos incluyendo, las piernas, torso, cabeza, y club del golf) debe estar bajo control. Agreguemos la parte final de la definición en la mezcla para terminar nuestra comprensión.
El pedazo final de la definición es: "durante el movimiento." Esto significa simplemente que cualquier cosa que su cuerpo está haciendo. Puede ser que camina, funcionando, lanzando un béisbol, o, en nuestro mundo, haciendo pivotar a un club del golf. Hacer pivotar a un club del golf es "nuestro movimiento" al discutir esta definición. Ahora estamos en el punto para juntar la definición entera. Utilicemos el ejemplo de un oscilación del golf para crear la conexión que estamos buscando en los términos de la definición.
El balance es la capacidad de su cuerpo (es decir nervios, músculos, y esqueleto) de hacer pivotar a un club del golf con eficacia y eficientemente en la trayectoria correcta sin cambiar la posición de su cuerpo de una manera tal que sea perjudicial al oscilación y a su resultado (es decir contacto con la bola). La definición simple bonita cuando usted lo rompe traga, y de ahora encendido cuando su coche del oscilación dice, "usted tiene que permanecer equilibrado," usted sabe de lo que él está hablando.
Equilibrio que se convierte en nuestro oscilación del golf
Autorización, ahora sabemos la definición del balance y de su relación al oscilación del golf. Ahora, para la segunda cuestión de este artículo: "cómo desarrollamos el balance en la relación a nuestro oscilación del golf?" Esta sección siguiente contestará a esta pregunta para usted. También apostaría que la respuesta no es tan obvia como aparece.
Primero diré que eso el equilibrio que se convierte en su oscilación es una combinación de un par de factores. El primer y la mayoría del factor obvio es probablemente mecánicos. El oscilación del golf es un movimiento biomecánico que requiere a cuerpo tomar al club a través de una trayectoria especificada del oscilación en cierta secuencia y la sincronización. El cuerpo debe aprender el movimiento biomecánico de un oscilación del golf para llegar a ser eficiente con el movimiento. Pues su cuerpo es enterado del movimiento, más eficiente con el movimiento, y tiene un mejor la "sensación" para el movimiento, el concepto del balance en su oscilación mejorará. La primera parte de equilibrio que se convierte en su oscilación se liga tan a los mecánicos del oscilación y de llegar a ser más eficiente a estos mecánicos. Este todos los embudos abajo a dos cosas: 1) instrucción apropiada sobre el oscilación, y 2) práctica. La práctica, la práctica, y más práctica es necesarias crear un equilibrio mejor en su oscilación.
El segundo factor tiene que hacer con un término que muchos de usted han oído probablemente antes. Ese término es "memoria del músculo." Realice que dentro de su cuerpo que el esqueleto es controlado por sus músculos, los músculos son controlados por los nervios, y los nervios son dichos qué a hacer por su cerebro. Los mensajes enviados a sus músculos a través de sus nervios por el cerebro crean el movimiento (es decir músculos que trabajan para hacer el movimiento del cuerpo). Estos movimientos pueden ser eficientes o ineficaces. Los movimientos ineficaces por el sistema muscular tienden para estar "descuidados" y "sin refinar." Los movimientos eficientes son justos el contrario. Los movimientos eficientes por su sistema muscular son refinados y técnicos. La mejora en equilibrio es un resultado del último (es decir movimiento muscular eficiente). El movimiento muscular eficiente se desarrolla con el entrenamiento de los músculos y de los nervios de su cuerpo para llegar a ser más eficiente. Esto no se hace con ejercicios típicos como la prensa de banco o la prensa de la pierna, sino con la estabilización y ejercicios del balance.
Pues los golfistas nosotros tienen nuestras prioridades. Consigamos un cierto equilibrio en nuestro oscilación del golf entrenando a nuestros cuerpos, consiguiendo la instrucción apropiada, y ciertamente muchos de práctica. Una vez que tengamos balance allí, entonces comenzaremos a hablar balanceando nuestro talonario de cheques o ayudando a Washington para balancear el presupuesto federal. A aprender más sobre mejorar su oscilación del golf van a nuestro Web site www.bioforcegolf.com.
Sean Cochran es uno de los instructores reconocidos de la aptitud del golf del mundo hoy. Él viaja el viaje de PGA regularmente con el campeón Phil Mickelson de 2004 amos. Él ha hecho muchos de sus extremidades del golf, instrucción del golf y técnicas de la mejora del oscilación del golf disponibles para los golfistas aficionados en el Web site http://www.bioforcegolf.com. Compruebe fuera de su manual y DVD, su cuerpo y su oscilación, en BioForceGolf.com
Entrar en contacto con Sean, usted puede email él en support@bioforcegolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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