Extremidades rápidas del golf para restaurar desequilibrios del músculo
Como golf biomechanic, mi foco está en buscar áreas de la flexibilidad pobre y los desequilibrios del músculo que efectúan los mecánicos del golf hacen pivotar y crean las oportunidades para el cuerpo analizan en lesión. Cada uno de estas situaciones presenta las posibilidades de la mejora en su oscilación tan bien como manteniendo el cuerpo un estado libre de lesión.
Cuando el cuerpo está fuera de balance, éste significa que algunos músculos son más cortos que normal y algunos músculos sea más largo que normal. Cuando la longitud del músculo es menos o más que óptima, alteran a los mecánicos del oscilación.
Según Paul Chek del instituto de Chek, hay cinco factores que influencian el vuelo y la destinación de la bola.
- alineación de la cara del club
- plano del oscilación
- ángulo de attack/impact
- velocidad principal del club
- golpear el punto dulce
Desafortunadamente, muchos golfistas experimentan el limitar de los factores físicos que evitan que alcancen exactitud y la consistencia con respecto a estos cinco factores.
Aquí está un ejemplo de una avería común del oscilación y cómo puede afectar su oscilación actual.
Los flexores apretados de la cadera son una razón común de la pérdida de distancia de la te además de limitaciones en la realización de un backswing completo debido a restricciones en la rotación del tronco.
Los flexores cortos y apretados de la cadera son una fuente sabida del dolor de un espalda más bajo adonde los músculos traseros bajos aprietan mientras que el tendón de la corva y los músculos abdominales alargan. Usted ve, todo tiene una causa y un efecto dentro del cuerpo.
Los flexores apretados de la cadera limitan a cuerpo de los golfistas en la rotación del tronco que conduce en última instancia a las remuneraciones en los hombros, los codos y las muñecas. Es importante entender claramente donde la cadena analizó en el primer lugar así que la acción correctiva puede ser tomada. Siga estas extremidades rápidas del golf para restaurar la rotación óptima en los empalmes que la mayoría afectan el oscilación del golf.
1. Entre en contacto con un golf certificado CHEK biomechanic para un análisis personal de sus fuerzas y debilidades específicas del golf.
2. Comience a usar los ejercicios y los estiramientos que se centran sobre todo en sus acoplamientos débiles.
3. Siga una serie continua de flexibilidad, estabilidad, fuerza, después acciónela en desarrollar su cuerpo para un golf mejor.
La colina de Susan es un amaestrador nacionalmente reconocido de la aptitud del golf, golf de CHEK biomechanic y se divierte a especialista de la nutrición. Para más información sobre la nutrición, los ejercicios o los estiramientos específicos del golf, visita http://www.fitnessforgolf.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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