5 Extremidades De la Aptitud Del Golf Que Trabajan
Si usted ha girado la televisión para mirar cualquier torneo del golf durante los pares pasados de años, usted sabe obviamente ya el papel fuerte los juegos de esa aptitud en mejorar su juego del golf. Cuando usted engancha a una rutina regular de la aptitud, usted está preparando su cuerpo para el funcionamiento mejorado construyendo una inclinación, una constitución fuerte, apta capaz de más control y una consistencia con sus clubs. Siendo cabido permite a sus habilidades del golf brillar a través, y se refleja generalmente en una desventaja más baja.
Dé para arriba su vieja rutina del gym.
El cambio es a menudo difícil de venir cerca, pero necesario como los tiempos cambian y nosotros aprenda la nueva información. Cerciórese de que los ejercicios que usted se está concentrando encendido ahora le ayuden hacia fuera en el curso. La adición de bulto a su marco se está substituyendo por más sculpted la mirada que se centra en funcionamiento atlético. Las nuevas rutinas incluyen más énfasis en sistemas del cable, bolas de la aptitud, dumbbells, y bolas de medicina. ¡Cuando viene golf el entrenamiento, es hora de pensar fuera de la caja!
Mejore su fuerza muscular.
Usted quisiera que su fuerza muscular estuviera igual en ambos lados de su cuerpo para crear un líquido, oscilación de gran alcance. Usted debe enfocar particularmente encendido la fuerza de la parte posteriora y del hombro donde las discrepancias de la fuerza pueden venir en juego.
Foco en estabilidad de la base.
¿Su base es su torso? las partes de su cuerpo que están implicadas activamente en su oscilación. Usted desea realizar los ejercicios que consolidarán su base o región del tronco. Esto proveerá de usted estabilidad necesaria durante su oscilación.
Foco en balance.
Si usted tiene buen equilibrio, usted podrá transferir su peso durante su estabilidad que mantiene del oscilación a través del movimiento. El buen equilibrio también mejora sus tiempos de reacción y velocidad del movimiento.
Flexibilidad de la estructura.
La gama del movimiento es importante para el juego del golf porque permite que usted ejecute un oscilación excepcional sin limitaciones o restricciones. A lo largo de las líneas del balance, cerciórese de que su flexibilidad sea igual en ambos lados de su cuerpo. Lleve siempre algunos minutos el estiramiento y el calentamiento antes de que usted comience un redondo del golf, así que usted comienza en un estado flexible.
Si usted aprende una cosa sobre mejorar su juego del golf, esperanzadamente será el papel fuerte que la buen salud desempeña en la fabricación le de un golfista mejor y de un jugador más sólido. Éstas son algunas grandes áreas para comenzar su camino a la mejora.
La colina de Susan es un amaestrador nacionalmente reconocido de la aptitud, golf de CHEK biomechanic y se divierte a especialista de la nutrición. Para más información sobre la nutrición, los ejercicios o los estiramientos específicos del golf, visita http://www.fitnessforgolf.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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