Principios de entrenamiento de golf que producen resultados
El tiempo es un bien muy preciado cuando se trata de golf. Tenemos que reservar tiempo para practicar, jugar y de la formación, además de la gestión de nuestros trabajos, nuestras familias y otras prioridades e intereses. La formación debe ser un felicitar a nuestro proceso completo de desarrollo para un mejor juego. Vamos a mantener las cosas sencillas cuando se trata de entrenamiento de golf, centrándose en aquellas cosas que puede hacer una diferencia sólida en el menor plazo de time.Performing muy poco es lo mismo que realizar demasiado. En cualquier caso, esto no es un enfoque productivo. El sobreentrenamiento es un problema común entre los atletas de elite y no es diferente para el golf. Su cuerpo necesita una oportunidad para la reparación, remodelación y crecimiento para darle un descanso adecuado para ver los mejores resultados. El efecto contrario también puede ocurrir que se está llevando a cabo muy poco. Si sigue uno de los principios de la resistencia progresiva a continuación, usted debe utilizar siempre la resistencia que es mayor que to.Power lo que está acostumbrado su cuerpo es impulsado desde el núcleo. Los músculos abdominales no debe ser entrenado en aislamiento porque nunca son un movimiento aislado en el golf. Entrenamiento de la base, sirve como base para la fuerza, potencia, velocidad y todos los elementos de movimiento. Cuando se realizan movimientos de rotación, asegúrese de configurar su cuerpo en el propio la primera posición. Empieza por establecer una buena postura. En concreto, esto significa poner los pies sobre la anchura de los hombros con el pecho hacia arriba, los hombros hacia atrás y hacia abajo del ombligo y sacó pulg Esto crea una posición sólida, que participa activamente el núcleo de lo que puede lograr resultados óptimos de formación. Cuando se realizan movimientos de rotación, como las chuletas de madera y lanza bola de medicina, siempre asegúrate de que sus movimientos son fundamentales driven.Muscle la integración es superior al aislamiento. El entrenamiento funcional para el golf es un sistema que se centra en la formación del cuerpo de la forma en que se utilizará cuando se compite o jugar. Esto hace que sea la forma más eficiente y eficaz de la el entrenamiento de hoy. Funcional de la formación mejora la capacidad atlética, mejora el rendimiento y reduce las lesiones de golf, mientras que el desarrollo de patrones de movimiento específico. El objetivo se convierte no sólo el desarrollo de los más eficientes los patrones de movimiento, pero los patrones de resistencia, así por lo que el movimiento tiene una mejor oportunidad de swing que se repite después de swing.Balance es un elemento esencial. Balance viene en muchas formas cuando se piensa en golf entrenamiento. Cada jugador debe esforzarse para mejorar el equilibrio mediante la evaluación de la fuerza y la flexibilidad de las discrepancias en busca de oportunidades de superación personal. Mira a tu cuerpo como segmentos individuales comparando su parte superior medio a su fondo. ¿Qué tan fuerte es su parte superior del cuerpo en comparación con la parte inferior del cuerpo? ¿Cómo funciona la fuerza de su sección media en comparación con la fuerza de su baja de la espalda? A continuación, echar un vistazo a su flexibilidad. ¿Cómo es el la rotación de las articulaciones del hombro en su brazo izquierdo, en comparación a su derecha? ¿Es su lado izquierdo menos flexible que la derecha? Es parte inferior del cuerpo más estricto que la parte superior del cuerpo? Cada una de estas evaluaciones son las consideraciones en la búsqueda de un mayor funcionamiento, el cuerpo más equilibrado para el golf. Debilidades crear oportunidades para las lesiones a la fluencia, así como en medios para que el cuerpo para realizar Hill menos optimally.Susan es un entrenador de fitness, golf CHEK biomecánica y deportes especialista en nutrición. Su trabajo ha aparecido en Golf Illustrated, Golf Travel, SELF revista y un complejo hotelero. Para los ejercicios en línea de golf específicos y se extiende, visite
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
