El Entrenamiento Del Peso Del Golf Es La Respuesta A Impulsiones Más largas
No es ningún secreto que la mayoría del varón y de los jugadores femeninos del viaje que desean jugar su mejor golf, golf ejercicios del entrenamiento del peso. Pero no es la clase de grueling, sudando la materia que usted está pensando alrededor.
Hay una idea falsa ENORME de lo que y de cómo este tipo de programa debe ser hecho. No toma ir en un gym y pesos pesados de elevación; ni toma una comisión diaria de 2-3 horas.
He visto muchos programas de entrenamiento del peso del golf, libros, y videos "supuestos" etc que hacen en la demostración del hecho a golfista en el gym y en las máquinas. El sentarse en una máquina, aislando un grupo del músculo no es golf-especi'fico o deporte-especi'fico para esa materia.
El golf es un movimiento dinámico hecho en sus pies. El sentarse en una máquina en "controló" el ambiente no mejorará su oscilación.
El oscilación del golf incorpora la mayoría de los músculos del cuerpo en un movimiento secuencial. Espero usted pueda ahora ver que sentándose en una máquina no mejorará eso.
¿Cuál es tan verdad un programa ' golf-especi'fico '?
Para los arrancadores, hacer muchos del ejercicio ' en sus pies ' y en su postura del golf ayudará. Cuanto más que usted puede conseguir en su tren de la postura y de la fuerza, más rápida es la ventaja a su juego.
El golf también implica el balance y la estabilización. Mejorar esto toma un esfuerzo concentrado en trabajo de la base y los ejercicios que implican el balance (tal como ejercicios con una sola pierna).
Los golf-ejercicios más populares se hacen en una bola de la estabilidad; usar la tubería del ejercicio; handweights; e incluso bolas de medicina cargadas.
Esto permite que usted haga muchos movimientos dinámicos similares a su oscilación del golf, directamente referentes más energía, distancia y exactitud.
Estos pedazos de equipo son muy baratos y portables. Usted puede tener un gym completo del entrenamiento del peso del golf en su hogar para $100 inferiores fácilmente.
Por ejemplo, la tubería del ejercicio es aproximadamente $20 y usted puede hacer inmediatamente oscilaciones del golf con ella. Esto es tan golf-especi'fico como usted puede conseguir. Hacer su movimiento real con resistencia aumentará dramáticamente su salida de energía.
Hay docenas de simple, ejercicios del entrenamiento del peso del golf que usted puede hacer con el equipo antedicho (y en su hogar). La belleza de este tipo de entrenamiento del golf es tiempo y dinero del ahorro, pero lo más importantemente posible reírse le y agradable.
Cuando usted hace estos tipos de entrenamiento del peso del golf le ejercita será animado que falte se ligue a su mejor juego.
A menudo, intentamos conseguir en la aptitud, carro de la banda de música de la peso-pe'rdida, sólo parar después apenas de una semana o tan. Con el tipo antedicho de entrenamiento, sus haciendo ambos. Usted no solamente ver una mejora dramática en su juego, pero la formación de hielo en la torta es que miran y de sensaciones mejor.
He trabajado con centenares, si no millares de golfistas vía la tela que me han enviado los email que indicaban cómo se han pegado con sus programas más largos que cualquier otra hora en su vida. Dicen que la conexión entre la salud y el golf es qué lo hizo.
No consiga tan abrumado la próxima vez le aquí sobre el entrenamiento del peso del golf. Con una poca investigación, usted puede hacer su programa de entrenamiento del peso del golf en su hogar en ninguna hora.
Este artículo fue proporcionado por Mike Pedersen, uno de los expertos principales de la aptitud del golf en el país. Si usted está buscando una manera rápida y fácil de transformar su juego, Mike tiene un libro nuevo hacia fuera con extremidades, técnicas y ejercicios fáciles del corte-borde. Va la toma una mirada en http://www.ultimategolffitnessguide.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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