5 llaves a la dureza mental para los Golfistas menores
Si usted tiene algún interés en ver de primera mano el impacto que la dureza mental tiene en funcionamiento del deporte, vaya no más futuros que el PGA o los torneos calificativos o la "Q-Escuela" de LPGA. Cada año para el pasado varios años, he trabajado con los jugadores en sitio durante este acontecimiento. Un grande muchas de las conversaciones que los jugadores tienen es el rehashing de su funcionamiento este último año en el PGA, LPGA, a nivel nacional, o mini-viaja los circuitos. Qué he oído con frecuencia son las cosas que podrían ayudar al golfista menor a conseguir una ventaja en su o su carrera.
En procurar describir porqué no habían alcanzado sus metas del resultado para la estación oigo a estos jugadores profesionales en varias ocasiones hablar con uno otro sobre "intentar demasiado difícilmente", "no dejando lo suceder fuera de allí", "jugar tentativo" y muchas otras frases mentales con frecuencia usadas del juego. El desafío para muchos de estos profesionales es afilar no sólo sus oscilaciones y los movimientos el poner para esta semana crítica, sino afilar sus juegos mentales también. Los jugadores que hacen bien en Q-Escuela son los que seguirán algunas reglas básicas sobre el juego mental. Cada uno de éstos también tiene uso para el golfista menor:
1. Guarde cada uno tiró en perspectiva. Esto es especialmente verdad en un torneo 108-hole. La Q-Escuela, de todos los torneos, se entiende para ser un maratón y no un Sprint. No hay razón racional de ser unnerved por un mal agujero o dos. Semejantemente, el golfista menor tiene años y años de oportunidades a continuación. No hay tiro particular en ningún torneo que sea "vida o muerte".
2. Foco en la tarea más bien que el resultado. Esto es probablemente el más difícil de los "fundamentos" para que los jugadores sigan. Es natural pensar del resultado y entonces de las consecuencias del resultado. Esto que piensa no ayudará a conseguir el trabajo hecho. Siempre que estos pensamientos vengan importar, substitúyalos por pensamientos de la tarea inmediata actual.
3. Respire. Incluso el mejores del mundo consiguen tensos en este tipo de situación. Esa tensión puede aumentar la tendencia de un jugador a llevar a cabo su respiración en anticipación de un tiro o de un putt. Esto entonces afecta la tensión del músculo aún más, y potencialmente afecta su capacidad de hacer pivotar al club suavemente. Respiraciones profundas = un ritmo cardíaco más lento y menos tensión fisiológica. Creando un hábito de hacer esto pues un jugador menor será inestimable como progresa su carrera del golf.
4. Recuerde que usted no puede controlar cosas. Cualquier persona que juega este juego sabe que algo inesperado sucede en casi cada redondo. Una gran te tiró a tierras en un divot, un club que usted ha estado golpeando bien toda la semana comienza repentinamente a conseguir inestable, o se falta un putt del dos-pie. Los jugadores acertados en Q-Escuela y a otra parte reconocerán que tienen control solamente sobre su preparación y reacciones, y no sobre cualquier cosa . Si saben que han preparado el mejor que podrían para cada uno tiraron, y saben que son capaces de controlar su reacción después de que cada uno tirara, han hecho todos pueden hacer posiblemente para alcanzar sus metas. Muévase encendido el siguiente.
5. Juegue para tener éxito. Casi cada año allí es un jugador o dos soportados en el extremo de la Q-Escuela como ejemplo de un último derrumbamiento del torneo. En casi todos esos casos, el jugador entrevistado con hablará de tener pensamientos de "intentar sostener en" o de "intentar no hacer un número grande". Muchos jugadores tendrán una tendencia a jugar para evitar errores y/o para evitar que algo malo suceda. Los jugadores que son acertados son los que son confidentes en sus capacidades de salir y de conseguir el trabajo hecho, y jugarán para tener éxito más bien que para evitar falta.
¡Este esencial mental del juego le ayudará como hábitos ingrain de un jugador menor que puedan ayudarle a alcanzar las últimas metas del golf para las cuales usted se esfuerza!
Jeff Troesch, mA, LMHC es un experto internacionalmente reconocido en el lado mental del golf. Como el director anterior de la psicología del deporte para las academias del golf de David Leadbetter, Jeff ha trabajado con millares de golfistas por toda la nación y trae una abundancia de la experiencia a los profesionales chevronnés del golf así como el amante recreacional del golf. Usted puede entrar en contacto con Jeff directamente con su Web site, http://www.fitnessforgolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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