5 maneras seguras del fuego de construir un juego más de gran alcance y Dolor-Ma's libre del golf
Hasta hace poco tiempo era físicamente siendo cabido de poca preocupación a la mayoría de los golfistas, pero las mareas de cambios han tomado recientemente el asimiento del mundo del golf y solamente la voluntad fuerte sobrevive esta onda de marea. Muchos de golfistas de hoy están trabajando no sólo con los instructores sino que también buscan ayuda de la fuerza y de amaestradores de condicionamiento del coche o personales de ayudarles a mejorar sus habilidades físicas, en esperanzas de poder arruinar esa pequeña bola blanca algunas más yardas abajo del fairway.
Heché una ojeada algunos de los Web site relacionados un golf más popular y encontré recientemente poca información relevante sobre cómo o lo que a hacer para prepararse físicamente para el juego del golf. Tan I como fuerza del funcionamiento del deporte y coche de condicionamiento, lo tomé sobre me para hechar una ojeada las capacidades físicas requeridas para realizar un tiro acertado del golf. Hice una poca investigación mirando el marco por el análisis del marco de varios de pros; y caminé lejos con cinco rasgos dominantes que cada golfista debe tener para ser perito y de gran alcance.
Aquí están:
1. Flexibilidad del tronco - esto permite a golfista rota máximo durante el oscilación trasero, mientras que mantiene el hips/pelvis "reservado" durante el oscilación trasero.
2. ¿Fuerza Del Tronco? esto permite la producción de cantidades grandes de energía mientras usted hace pivotar a mecánicos está en coleta. Tenga presente que es necesario construir cantidades adecuadas de flexibilidad antes de mover encendido a la fuerza del edificio
3. Fuerza de la cadera - este tipo de fuerza permite que el golfista haga una transición acertada del movimiento lateral a la rotación de gran alcance de la pelvis actualmente impacto.
4. Estabilidad espinal - esto permite para que el golfista haga que un constante instale para su golf tirado tan bien como prevenga la lesión dorsal posible debido a la fatiga.
5. ¿Muñeca Strength/Endurance? esto permitirá que el golfista establezca y mantenga un sistema acertado de la muñeca.
Si usted trabaja constantemente en estas 5 áreas conjuntamente con realzar usted golf habilidades; usted tiene no solamente un dolor juego libremente y más de gran alcance del golf. Usted estará en la trayectoria derecha a las cuentas más bajas que tiran. ¡Goce!
NOTA: Antes de comenzar cualquier ejercicio o programa dietético, consulte con su médico para asegurarse de que usted está en salud apropiada y de que esto o ningún ejercicio o programa dietético no le pondrá en el riesgo.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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