3 Extremidades Simples Del Golf Para mejorar Rápidamente Su Distancia
Cada golfista desea saber la extremidad secreta del golf para mejorar su distancia. El secreto, es allí no es NINGÚN secreto. Es sentido común, y tratar golf como un deporte. El oscilación del golf no está para el el débil y débil más.
Cualquier extremidad del golf que usted oiga para mejorar distancia se debe de alguna manera relacionarse directamente o indirectamente con el lado físico del oscilación del golf. ¿Mean?don't I que usted piensa que el oscilación aplica una enorme cantidad de presión en su cuerpo, especialmente su parte posteriora más baja?
Para aliviar este dolor y mejorar rápidamente su fuerza y estirar de las tomas de la distancia, específicos a su cuerpo y a su oscilación del golf.
Tan los arreglos rápidos (ayudantes de la venda) que usted oye en todos los compartimientos y en el canal del golf están los arreglos a corto plazo. Usted no podrá duplicarlo constantemente hasta que usted mejora sus limitaciones físicas.
Déjenos tan consiguen a estas extremidades simples, con todo del objeto de valor.
Extremidad # 1:
Realice un calentamiento dinámico antes de la primera te. No la salte siempre. Es más importante que golpeando las bolas antes de usted juegan. ¿Cuántas veces usted ve a atleta profesional ir en el campo y comenzar a jugar? Nunca. Ése es mi punto.
Un calentamiento simple podía ser algunos círculos del brazo, toca con la punta del pie tactos, se pone en cuclillas con su club, y las torceduras que estaban paradas que sostenían al club hacia fuera delante de usted pecho alto.
¡Eso es él! Simple con todo muy eficaz preparar su cuerpo para esa impulsión LARGA en la primera te.
Extremidad #2
El estirar en el curso mantendrá su cuerpo agradable y soltará para hacer ese backswing COMPLETO, generando alta velocidad del clubhead y PARA DESEAR constantemente las impulsiones. Hay justo algunos los estiramientos DOMINANTES específicos a su oscilación, de que puede mantener su cuerpo relajado para 18 agujeros.
Un estiramiento le diré que sea el estiramiento de backswing/shoulder. Es un estiramiento muy simple que mantendrá un backswing completo y flúido.
Todo lo que usted lo hace es consigue en su postura del golf, con sus brazos colgando naturalmente delante de usted. Para un golfista derecho, usted tomaría su mano derecha por debajo de su izquierda, así que la parte posteriora de ambas manos se está tocando.
Ahora aplique suavemente la presión de la parte posteriora de su mano derecha contra su izquierda y tire de su cuerpo superior toda la manera en su backswing y sostenga. Sosténgalo por 15 segundos y repítalo una vez más.
Este estiramiento se debe hacer en casi cada agujero para conseguir el la mayoría de él.
Extremidad #3
Mejore su fuerza de la base y velocidad rotatoria. Éste se hace "del curso", y se puede incluso hacer en su hogar con el equipo mínimo. Ahora ésta es apenas una extremidad (ejercicio) de muchos que usted puede hacer para estallar dramáticamente sus impulsiones "en el curso".
Puesto que el oscilación del golf es una vuelta detrás y una vuelta a través, es rotatorio en naturaleza. ¿Entonces porqué usted no haría muchos ejercicios para mejorar su fuerza y flexibilidad rotatorias?
¡Si usted es serio sobre su juego, usted ahora !
Un ejercicio simple del golf es la torcedura asentada con un dumbbell. Es muy fácil y puede ser hecho con un dumbbell de 5 o 8 libras.
Mientras que se sienta en la tierra, asga un solo dumbbell con ambas manos y llévelo a cabo hacia fuera delante de usted.
Ahora inclínese detrás aplicando la tensión en el ABS. Sus piernas estarán dobladas a un ángulo de 90 grados en la rodilla, y juntas.
Comience el lado del rotationg para echar a un lado, solamente con su cuerpo superior. Intente mantener su cuerpo más bajo tan estable como sea posible.
Usted hará 3 sistemas de 20 repeticiones para conseguir la ventaja completa del ejercicio. Una vez más éste es apenas UN ejercicio de muchos que consoliden sus músculos rotatorios de su base.
Acabo de demostrarle 3 rápidos y extremidades fáciles del golf para aumentar dramáticamente su distancia. ¡Ahora salga y haga que sucede!
Mike Pedersen es un experto respetado de la aptitud del golf, y el autor de la última guía de la aptitud del golf, de las extremidades numerosas de la aptitud del golf y del fundador de varios sitios en línea de la aptitud del golf. Para más información sobre su nuevo, el e-libro de la aptitud del golf del corte-borde, va a http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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