¿Cómo Los Pros Del Golf Entrenan?
Muchas de la tapa que viaja a profesionales saben que el ganar en el viaje toma hoy mucho más que un gran juego del golf. Significa entender cada aspecto de su ser físico y mental y qué factores influencian su funcionamiento.
Antes de cualquier golfista, favorable o de otra manera, toma a club, ellos miran la capacidad de su cuerpo contra los requisitos del oscilación.
¿Qué exactamente este medio?
La mayoría de nosotros están enterados que el golf requiere la rotación en los empalmes de la cadera, hombro articulan y espina dorsal. ¿Así pues, qué si un golfista tiene una parte posteriora muy apretada del punto bajo o cualesquiera restricciones en sus hombros? Bien, la respuesta obvia es que cualquier pérdida de gama del movimiento crea defectos del oscilación además de lesiones. Esto es un hecho basado en funcionamiento y el movimiento humanos. Es también necesario crear un líquido y un oscilación natural del golf. El golf requiere no sólo la buena rotación en cada empalme, sino que debe ser eficiente y explosivo.
Tenía el otoño pasado la oportunidad de visitar un centro tan humano del funcionamiento donde algunos de los jugadores más famosos del viaje entrenan. Podía explorar las mismas pruebas que toman como parte de su período de gravamen inicial. Recuerde puesto que nosotros todos se construyen diferentemente y tienen diversas fuerzas y debilidades, nosotros toda la prueba diferentemente.
Los resultados de estas pruebas ayudan a dirigir, a dirigir y a dar la prioridad a cualquier programa de entrenamiento que se mueve adelante. ¿Cómo acertado es este acercamiento para golf el condicionamiento? Lo miré colocar una chaqueta verde en un pozo que merecía a jugador joven apenas un par hace de años.
¿Para qué usted prueba exactamente?
Fuerza muscular. Evalúe cada grupo significativo del músculo. ¿Hay diferencias significativas entre su lado izquierdo y su derecho?
Gama del movimiento. ¿Usted tiene gama adecuada del movimiento en los empalmes que la mayoría afecta el oscilación del golf? ¿Cómo su cuerpo más bajo mira contra su cuerpo superior? ¿Su lado izquierdo empareja la flexibilidad en la su derecha?
Fuerza y resistencia de la base. ¿Usted sabe contratar correctamente su región de la base? ¿Si es así para cuánto tiempo?
Capacidad y resistencia aerobias. ¿Usted tiene lo que lleva el último a través de los agujeros de un sólido 18? ¿Hay una oportunidad para la mejora?
Balance. ¿Usted tiene equilibrio apropiado? ¿Usted sabe qué equilibrio normal para el golf parece?
Las pruebas físicas del gravamen similares son utilizadas comúnmente por la tapa que viaja pros hoy. Estas pruebas se están ofreciendo en algunos de los centros superiores del funcionamiento del golf y serán seguramente la onda del futuro. Es su comprensión verdadera de sus fuerzas y debilidades relativas que crea las oportunidades para la mejora inmediata y sana en su juego.
La colina de Susan es un experto de la aptitud del golf, deportes nutricionista y presidente de FitnessforGolf.com. Para más información sobre cómo determinar correctamente sus fuerzas y debilidades específicas del golf, visita http://www.fitnessforgolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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