Como una extensión simple del golf puede añadir 20 yardas a las unidades
Para mejorar rápidamente tu golf, estirar los músculos de golf regularmente! ¿Cuál es la diferencia entre un tramo "golf" y un tramo todos los días? La respuesta a esta pregunta puede ser su enlace missling a un gran juego y años de disfrute en vez de frustración y débiles intentos de abandonar el game.I saber? has considerado! He estado allí muchas veces. Pero el resultado final? Seguimos volviendo! Así que a finales de los años de frustración y transformar rápidamente su juego, que tiene que hacer estiramientos del golf todos los días. Sí, eso es correcto? Diario! Sólo te llevará unos minutos para hacerlas, pero la mejora en su juego será rápido y dramático. El retorno de esta inversión (de tiempo), bien vale la pena it.Now que se extiende a hacer para conseguir el retorno más rápido? Esa es una cuestión personal. Cada uno tiene diferentes limitaciones. Algunos están relacionados con subida, otros se siguen a través de o incluso el mantenimiento de su posture.Below golf me voy a enumerar un par de tramos de golf que le ayudará a prevenir el dolor de espalda y aumento de su rango de subida de una propuesta de estiramiento ya drives.The primer campo de golf Crossover es la mentira de la pierna:? Acuéstese boca arriba con las piernas extendidas.? Eleve una pierna y doblar la rodilla a 90 grados en la rodilla y la cadera.? La Cruz que la pierna por encima de la pierna extendida, mientras que el hombro opuesto permanece en la tierra.? Ir hasta el ligero tirar en glúteos y espalda baja.? Sostenga la posición durante 15 segundos y repetir una vez más.? Cambie de piernas y hacer frente a side.This estiramiento simple del golf no sólo hará que tu espalda se siente mejor, sino que mejorará su capacidad para hacer una más grande a su vez, con menos movimiento de la cadera, la creación de par y energy.The tramo de golf segundo es el tramo backswing:? Extender el brazo izquierdo hacia fuera delante de usted (si usted es un jugador diestro).? Tomar la mano derecha y poner bajo la muñeca izquierda.? Tirar con la mano derecha contra la muñeca izquierda y hacer como un gran giro en la espalda de swing como sea posible.? Mantenga la posición durante al menos 15 segundos, repetir una vez más y hacer lo contrario para el brazo para su seguimiento a través de side.This simple tramo golf aflojar los músculos en la parte posterior de los hombros y el superior de la espalda (dorsales), de más libertad, tanto en su subida y seguir through.Do estos dos tramos al día y ver mejorar su juego quickly.Note: Estos son sólo 2 campos de golf se extiende a aislar ciertas áreas del cuerpo. Para obtener el máximo beneficio para su juego de golf, que tiene que hacer estiramientos de golf para cada músculo group.About El Autor: Mike Pedersen es un respetado experto de la aptitud de golf, y el autor de la Guía de Golf Ultimate Fitness, consejos de fitness numerosos golf y fundador de varios sitios en línea de fitness de golf. Para obtener más información sobre su nuevo corte-borde de la aptitud del golf e-libro, vaya a http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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