Cuidado de la voz para los coches
Por Catherine Franz
Los coches confían pesadamente en su voz para mantener a clientes.
Si usted también da teleclasses o talleres, exprese
el mantenimiento necesita ser uno de su uno mismo-cuidado superior
prioridades. Esta información también se aplica a los cantantes,
locutores, o profesionales de las ventas.
Durante gripe y la estación fría, las cuerdas vocales se convierten altamente
sensibilizado y necesidad tanto cuidado como un objeto de valor
instrumento. Piense en su voz, y nosotros debe, como
violín costoso, raro. Si usted iba a jugar
violín el día siguiente -- la misma relación que teniendo a
contrato de discurso o un día completo de entrenar -- usted
no expondría ese violín a una noche en un humo
el sitio llenado, los cigarros puestos o vierten el alcohol todo encima él y
espere que no sufra del abuso el día siguiente.
Los antibióticos no ayudan a infecciones o a laryngitis virales
-- un resultado común de una infección viral causada de a
frío o gripe. Recientemente, sufrí conseguí la gripe y
sufrido de un caso severo del laryngitis. Tuve que
cancele los teleclass, pierda una semana del trabajo, y casi a
contrato de discurso pagado. Más que uno mismo-trate'
con conocimiento o recomendaciones de los medios, el peor
el laryngitis conseguido.
Asumió el control 20 días antes de que mejoré y entonces dos
las semanas más adelante, volvió. Después de la gran frustración, I
finalmente visitó a mi oído, nariz, y especialista de la garganta,
aprender solamente que todo que intentaba estaba realmente
contribuir el sufrimiento extendido. Déjeme pasar adelante
algo de mi aprenderle tan no necesita ir a través
esto. Como mí, algo de él le sorprenderá.
Alimento y bebidas
Las bebidas calientes o calientes trabajan lo más mejor posible. Bebidas frías con
el hielo produce el centro de la voz a la generación del espasmo
el toser ese resultados en laryngitis. Palillo a beber
agua de la temperatura ambiente.
Pastillas de la grosella negra, que glicerina-esta'n conteniendo
losanjes para los adultos, subsistencias la garganta húmeda. Pastillas
sea perfecto tomar antes, durante, y después del vuelo o
viajando a partir de un extremo de la temperatura a otro, diga
Nueva York a la Florida en invierno. Es bueno tener
éstos en la mano puesto que son difíciles de encontrar. Muchos
pastillas profesionales 24 de la grosella negra del uso de los cantantes
horas antes de su funcionamiento.
Evite cualquier cosa con la menta o el mentol.
¿Capa De la Garganta? Té, diseñado específicamente para la voz
clasifican a los profesionales, más arriba que las pastillas. El té
contiene la raíz de regaliz, que se utiliza extensamente para realzar
garganta y salud superior de la zona respiratoria. Cualesquiera
bebida que afecta su nivel ácido de los estómagos, como
el cafeína, también afectará sus cuerdas vocales. Cafeína
es un diurético suave y seca la garganta y vocal
cuerdas. Café, incluyendo el decaf, debido a su natural
los aceites causan los resultados ácidos que causan daño vocal.
Esto incluye el chocolate. Si usted sufre del ácido
refunda la enfermedad, usted necesitan tomar el cuidado adicional de su
voz puesto que él daños de la permanente de la causa. Sodas también
reflujo ácido de la causa y cuerdas vocales de los daños.
Con un frío o una gripe, bebemos generalmente el jugo anaranjado.
Esta bebida ácida alarga realmente laryngitis. Tan
hace la cantidad de limón que usted utiliza en agua. Un pedacito minúsculo
de limón en agua caliente con una cantidad pequeña de miel está
un gran elixir que alisa realmente las cuerdas vocales.
La lechería aumenta el moco de la garganta para alguna gente. Si después
usted bebe la leche, usted siente incluso un poco moco en su
garganta, usted tiene probablemente una alergia muy suave de la leche.
Esto afectará su longitud vocal de la salud y de la lata
laryngitis. Las tuercas hacen que la misma alergia afecte.
Causas comunes de la tensión de la voz
Es conocimiento común que gritando, gritando, y
las tensiones que hablan excesivas expresan las cuerdas. Pero, le hizo
sepa que susurrando, tosiendo, ruidosamente estornudando, gritando,
¿el reír, y el claro de la garganta podían hacer el mismo daño?
La tensión emocional o ambiental también causa voz
tensión. Especialmente cambios importantes como la separación
divorcie, nuevo trabajo, cabritos que se apagan a la universidad, afligiéndose,
no bastantes duermen, mudanza, e incluso los cambios hormonales adentro
adolescentes o adultos de la maduración. Si usted agrega cualesquiera de
éstos con la necesidad de una voz de la calidad, usted necesitará
para tomar cuidado adicional en orden para no contusionar o para no dañar
su centro de la garganta o cuerdas vocales.
Mantenimiento De la Voz
Al experimentar laryngitis, limite innecesario
el hablar, y la pausa con frecuencia al trago y rehumedecen
su garganta, iguala durante contratos de discurso.
Técnicas de la relajación, como ayuda del yoga siempre, todavía
enterado consciente de su postura y de la respiración durante
el discurso puede ahorrar o fomentar la proyección de la voz de la contusión
especialmente si su voz es débil de un frío.
Uno de mis ejercicios preferidos que hago cada mañana o
mientras que el conducir a un contrato de discurso es una vocal
revisión. Estire su ascendente cómodo del cuello y
recite las vocales -- a, e, i, o, u. Deje su vocal
arrastre apagado después cada especialmente el "u." Si
experimentando laryngitis evite de susurrar. Susurro
tensiona realmente las cuerdas vocales que reducen la recuperación
perceptiblemente. Si usted fuma o visita humo-llenado
los cuartos, triplican su plan del mantenimiento, humo están muy
el dañar.
Si usted pierde su voz, usted requerirá adicional
tiempo del resto sobre un período del día 4-7. Esto significa la limitación
su voz a 15 minutos al día. El mirar en el brillante
el lado, las habilidades que escuchan mejorará definitivamente. Subsistencia
escrito de las llamadas telefónicas; evite todo el uso de la voz del no-discurso,
incluyendo el claro de la garganta, tosiendo, y estornudando o
cualquieres efectos sonoros impares. El roncar también dobla la tensión.
Sobre-$$$-Contador
Aunque dan la breve relevación, la garganta rocía y
los losanjes medicinales secan la garganta y amplían la recuperación.
Si está utilizado para una emergencia, usted debe seguir con extremo
cuidado.
Las hierbas pueden también causar efectos secundarios. Usted deseará a
discuta su uso con su doctor o hierba
médico. Las hierbas como el bérbero reducen la inflamación
e infección causada de infecciones respiratorias, pero
la lata también causa una reacción alérgica especialmente si
ya usar otro remedio. Las hierbas tienen gusto del eucalipto,
Chamomile alemán, vara de oro, goldenseal, regaliz,
melcocha, hierbabuena, palmetto de la sierra, u olmo deslizadizo
son los remedios para las inflexiones de la cuerda vocal. Adición del ajo
y el jengibre a sus alimentos también reduce síntomas fríos
incluyendo la garganta dolorida y no necesite a profesional
consejo.
Equipo De la Ayuda
Si su voz es vital a su renta, usted deseará a
tenga un oído, una nariz, y un familiar del médico de la garganta con
su historial médico y trabajo con los cantantes. Con
relación en curso, es más fácil que él proporcione
consejo cuando fuera del área.
El año pasado, mientras que experimenta un caso suave de
laryngitis, vi a mi doctor antes de que me fuera para a
el contrato de discurso sino yo no sabía a I mencionado
viajaba a una alta elevación. Para el momento en que I
llegado en el hotel, estaba en mala forma.
armaron la llamada y me de emergencia con nuevas instrucciones.
La mañana próxima estaba muy bien. Usted sabía eso más
carretee a compañías tomará y entregará llamar-en
¿prescripciones generalmente en la misma tarifa que un paseo del taxi?
(c) Copyright 2005, Catherine Franz. Todas las derechas
reservado.
Sobre el autor:
Catherine Franz, profesional certificado de ocho años
Coche, graduado de la universidad del coche, maestría
Universidad, redactor de tres ezines, columnista, autor
de millares de Web site de los artículos:
http://www.abundancecenter.com
blog: http://abundance.blogs.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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