Fijar y la realización de metas de la aptitud del jalón promueve la vida sana
¿(ARA)? Mucha gente firma también para arriba para los programas del ejercicio para parar solamente después de algunas sesiones. ¿Las excusas más populares incluyen?I no tienen tiempo??I'm cansado también? y los?It que no trabajan para mí?
?Rather que apenas diciendo usted ir a gym algún día semana y entonces rompiéndose ese promesa, animamos a gente que fije las metas específicas para sí mismos y construir un ejercicio definido y adietar programa para alcanzarlos? dice Kendall Harrell, encargado de entrenamiento personal para la aptitud del tiempo de la vida, compañía nacional de la salud, de la aptitud y de la nutrición.
Harrell dice fijando una meta específica permite que el individuo se centre en el entrenamiento y conduce la motivación al ejercicio. los?It mucho más fáciles hacerlo a la línea de final si usted tiene la meta en vista? agregan Harrell.
Por esta razón, la aptitud del tiempo de la vida produce una serie de acontecimientos atléticos, que sirven como desafíos del jalón para los miembros y los no miembros igualmente, que están intentando fijar y alcanzar sus metas de la aptitud. En cualquier punto en tiempo, los millares de atletas aficionados a través del país y alrededor del mundo consisten en el entrenamiento para estos acontecimientos.
Quizás el acontecimiento próximo más significativo es la aptitud 2004 del tiempo de la vida Triathlon. programar para ocurrir sábado, de julio el 17 de 2004, en Minneapolis, Minn. El acontecimiento de la mundo-clase ofrecerá la misma cobertura de la televisión de la red del día, el monedero premiado más grande del deporte, y un campo emocionante de los mejores triathletes profesionales alrededor del mundo. Cuál es más, unos 2.300 atletas aficionados participan en el acontecimiento, compitiendo cara a cara en el mismo curso que los profesionales.
¿Por qué? Harrell dice que está todo sobre establecer un acontecimiento de la destinación que apoye sus metas de la salud y de la aptitud. el?Deciding a competir en un acontecimiento como los desafíos del triathlon realmente usted para conseguir en forma. El primer paso es colocarse. Una vez que usted confíe al acontecimiento, usted sabe la fecha y, importantemente, la cantidad de tiempo que usted tiene que entrenar hasta su competición. Esto puede ser un motivador dominante en términos de establecer y pegándose a su régimen definido de la aptitud? dice Harrell.
Los cursos de aprendizaje de Triathlon de la aptitud del tiempo de la vida, adaptados para los principiantes y los triathletes avanzados igualmente, se ofrecen en los meses y las semanas que conducen a la raza. Los cursos semanales educan a gente en horario de entrenamiento, entrenamiento de la fuerza y del paso, y el uso del equipo de entrenamiento. Los atletas las habilidades también reciben la instrucción en nadada, bike, del funcionamiento y de la transición, y ventaja de la oportunidad de consultar con un coche del triathlon.
Pero, si un triathlon se parece un pedacito que desalienta también, el un montón de otras metas similares está en conformidad con su alcance. Por ejemplo, considere el funcionar en su primera raza de cinco o diez kilómetros. El reno de las ofertas 5k de la aptitud del tiempo de la vida funciona acontecimientos en varios mercados por toda la nación. La compañía también patrocina la rociada del desierto de la aptitud del tiempo de la vida, una raza anual de la aventura en Nevada, porque ésas buscando aún más desafíos de la aptitud que emocionan.
Cuál es importante es menos sobre el acontecimiento específico, pero algo, aprovechándose de un acontecimiento para ayudarle a mantener su programa de la salud, de la aptitud y de la nutrición. Así pues, tome la iniciativa para encontrar un acontecimiento atlético que eso suena la diversión y desafiador. Entonces, fije sus metas de la aptitud y venga para arriba con un plan para alcanzarlas. ¡Nunca es demasiado atrasado perseguir una manera de la vida sana!
Para más información sobre salud de la aptitud del tiempo de la vida, la aptitud y los programas y los servicios de la nutrición, o los acontecimientos atléticos de la aptitud del tiempo de la vida, registran sobre www.lifetimefitness.com o la llamada (866) 321-7575.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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