Cómo atacar funcionamiento de la élite
Copyright Stephen 2005 McCarthy
Hay cuatro componentes importantes para alcanzar funcionamiento de alto nivel en el entrenamiento atlético, la aptitud personal, o deportes de indoor/outdoor.
1. Herramientas y engranaje apropiados
2. Capacidad física de hacer la tarea
3. Las fuentes de energía necesitaron conseguir allí
4. Su deseo de lograr la meta
Herramientas y engranaje apropiados
Emparejar el engranaje y las herramientas apropiados a su tarea es esencial. Usar el engranaje incorrecto en el tiempo derecho es tan malo justo como no teniendo el engranaje en todos. Encuentre el engranaje apropiado y quépalo para su uso y usted logrará su meta más fácil que su competición.
Capacidad física de hacer la tarea
El uso del entrenamiento específico del acontecimiento o de los deportes aumentará su fuerza y el stamina y su riesgo de lesión disminuirán. Usando una combinación de los taladros del específico de la actividad, del entrenamiento de la fuerza y de la plyo-me'trica, usted puede realzar grandemente su capacidad de realizarse con más velocidad, resistencia, y energía.
Nutrición
La fuente o las fuentes de energía sus aplicaciones del cuerpo es de la importancia extrema. Si su cuerpo no encuentra las fuentes de energía apropiadas, no producirá la energía, ni se recuperará correctamente. Sin la nutrición apropiada, usted no podrá sostenerse mientras que se realiza.
Deseo
Éste es el componente más vital y el usted tiene la mayoría del control sobre. Sin deseo, usar todo el engranaje derecho, suplementos de la energía, u horas múltiples del entrenamiento no puede ayudarle.
LA PREGUNTA ES... ¿Está usted dispuesto a proponer el tiempo y el esfuerzo necesarios para alcanzar su meta?
Sobre el autor:
Stephen McCarthy trabaja con individals y equipos para asistirles en lograr sus deportes y metas de la aptitud. Para las extremidades y la información del entrenamiento del additonal, usted puede visitarnos en http://www.gearandtraining.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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