¿No más duro Más elegante Del Ejercicio Un? ¡10 maneras de hacer progreso constante toda la hora en su plan del ejercicio!
Mi nombre es Greg Ryan. Soy un experto de la aptitud, un bodybuilder profesional personal, un amaestrador a las estrellas de cine, y empleado anterior de Kathy Smith. Por veinte años he podido mantener mis niveles de las grasas de cuerpo más bajos que la mayoría, y ejercito constantemente cinco días a la semana, y teniendo diversión en el Horario de Greenwich. No porque soy cualquier cosa especial, pero porque he aprendido algunos trucos a lo largo de la manera, esa quisiera compartir con usted. Comience a incorporarlos en su plan hoy y note la diferencia mañana.
1. Fije un límite de tiempo en todos sus entrenamientos. Termine el entrenamiento si usted funciona encima.
2. Ejercite grupos más grandes del músculo antes los más pequeños. Es decir... Parte posteriora, piernas y pecho antes de hombros y de brazos.
3. Cambie su plan del entrenamiento encima de cada doce a catorce semanas.
4. Trate su tiempo en el gym como si sea su época más importante del día.
5. Haga los entrenamientos al principio de la semana más duros que ésos hacia el final de la semana.
6. Tome por lo menos un día de una semana de hacer cualquier forma de ejercitar.
7. Cambie su equipo cardiovascular para arriba cada vez usted ejercicio.
8. Supervise su ritmo cardíaco toda la hora.
9. Pase su entrenamiento en su cabeza antes de que usted comience.
10. La eficacia es más importante que longitud. Tenga un número de reps en su cabeza antes cada vez que usted hace un sistema.
Éstos son justos algunas cosas que he aprendido sobre los años. No esté asustado intentar diversas cosas. Escuche su cuerpo y nunca esté asustado pedir ayuda.
Sobre el autor:
¡COMIENCE EL PESO PERDIDOSO LA MANERA DERECHA PARA BUENO HOY! LIBERE EL MINI CURSO chascan aquí www.resolutions.bzDiscover la manera del sentido común de perder el peso con fuera de adietar que el doctor no quisiera que usted supiera. Greg Ryan es mejor autor vendedor, empleado anterior de Kathy Smith, y un experto alto de la aptitud del perfil.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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