Aguante pilates máquina - principiantes hasta experimentados gimnasio en casa
No importa si eres nuevo en pilates o han estado yendo a un estudio de hace algún tiempo, puede haber decidido que ahora es el momento de invertir en algunos equipos para su hogar. La pieza más común de equipo para uso doméstico es el mayor reformador de Pilates. Este equipo le ayudará a conseguir un mejor ejercicio por mantener su cuerpo en la alineación adecuada durante todo el rango de movimiento. Hay muchos modelos disponibles de los reformadores pero uno de los más populares es la resistencia pilates máquina.
aguante fabrica una línea completa de equipos de pilates con precios desde unos pocos cientos de dólares hasta el final hasta a más de mil dólares. Incluso con la más barata, el modelo de nivel de entrada todavía puede obtener una completa sesión de ejercicios. Pilates incorpora estiramientos y entrenamiento de fuerza en los entrenamientos, pero un elemento ha sido desaparecidos ... acondicionamiento aeróbico. Eso es hasta que ahora.
Una de las razones de la marca resistencia de los reformadores es tan popular es porque vienen con un reboteador Cardio. Esta característica le permite obtener una sesión de cardio, mientras que está recibiendo todos los beneficios de una sesión de ejercicios pilates tradicional que hace de este un sistema verdaderamente completa sesión de ejercicios.
* Piense en esto por un minuto, ¿cuántas veces has tenido que hacer entrenamientos diferentes y el uso de varios equipos solo para obtener su entrenamiento de la fuerza, su estiramiento y su cardio? Con el reformador resistencia que puede hacer todo eso en un simple utilizar la máquina. Cambio de un ejercicio a otro es rápido y fácil, que es otro denuncia en muchas otras marcas de máquinas de ejercicio, que quiere pasar la mitad de su tiempo de entrenamiento a sólo volver a configurar el equipo para el próximo ejercicio?
Un estudio reciente había un instructor de acondicionamiento físico del gasto tiempo en tres diferentes máquinas de cardio, una cinta de correr, una máquina elíptica, y un reformador con la resistencia cardio rebotes, mientras estaban conectados a un monitor de ritmo cardíaco. Este estudio demostró que no sólo fue capaz de alcanzar su meta de ritmo cardíaco más rápido en el reformador con el reboteador de cardio, pero también era capaz de mantener el ritmo cardíaco adecuado. Esto demuestra que el beneficio cardiovascular de esta máquina es más eficaz que los métodos tradicionales de cardio.
Si eres nuevo en pilates probablemente deba tomar algún tiempo para hacer una clase. Es importante que usted aprenda el método adecuado para todos los ejercicios que va a hacer en el reformador. Mientras que la máquina viene con un DVD de instrucciones es casi siempre mejor que un paseo a través del profesional que los distintos ejercicios y la crítica a su forma para que usted sepa que usted está utilizando el adecuado forma y alineación.
Al empezar a buscar para los equipos pilates para su casa asegúrese de hacer una profunda reflexión en la resistencia pilates máquina. Este diseño innovador ofrece realmente una gran cantidad de explosión para su entrenamiento dólar. Puede ponerse en forma más rápida de lo que podría ser capaz de con otras máquinas que no incorporen el aspecto de cardio para sus entrenamientos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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