Inicio pilates máquina - su gimnasio en casa personales
Cuando se trata de hacer ejercicio, muchas personas disfrutan de tener la opción de hacer su entrenamiento en casa. Tener un gimnasio en casa puede ser una gran opción, especialmente si usted vive en un área que tiene un duro invierno. Puede ser difícil lo suficiente para prepararse para entrenamiento pero cuando el clima es terrible que puede ser prácticamente imposible, y ahí es cuando tener un hogar pilates máquina puede venir en muy práctico.
Antes de salir e invertir en algunos equipos de origen, en particular un reformador, que podría ser mejor para que usted tome algunas clases o tener varias sesiones privadas con un instructor. Es muy importante en el entrenamiento que utiliza la forma correcta, si no no sólo usted disminuir el efecto del ejercicio sino que también corren el riesgo de lesión. Aprender los principios de un profesor cualificado puede ayudar a asegurarse de que sabe lo que está haciendo cuando usted mueve su sesión de ejercicios en su hogar.
También debe asegurarse de que sus médicos y recibe bien antes de empezar a hacer ejercicio, sólo para estar en el lado seguro. No piense que si usted tiene algunos problemas de salud no se puede entrenar en todo, más a menudo que no funcionen ayudará a mejorar los problemas de salud que usted tiene, pero es posible que tenga que modificar o por lo menos empezar muy lentamente cuando comienza a trabajar fuera.
Hay muchas piezas de equipos de pilates que es posible que desee invertir en su casa. Algunos de ellos, como el reformador, puede ser costoso, mientras que otros no le costará más de $ 20 o menos. Aquí está una lista de algunas de las cosas que usted puede querer tener en cuenta:
1. Por supuesto que ya he mencionado un reformador. Este equipo puede ayudarle a realizar sus movimientos con más control y estabilidad por lo que puede ser ideal para el principiante. Ellos El precio fluctúa desde alrededor de $ 250 todo el camino hasta $ 1.250.
2. Pilates mat. Usted quiere encontrar uno que sea al menos media pulgada de espesor. Puesto que usted puede llevar su colchoneta a cualquier lugar, usted puede hacer su sesión de ejercicios en el gimnasio o en tu propio patio trasero, que es totalmente de usted.
3. Un círculo mágico pilates puede proporcionar toda la tonificación. El círculo mágico, o anillo de ejercicio, puede amplificador hasta la resistencia a sus entrenamientos y le dará los resultados más visibles con mayor rapidez.
4. Una bola de la aptitud. Estas se encuentran en la mayoría de tiendas de deportes e incluso grandes almacenes de descuento. No se deje engañar en pensar que esta pieza de equipo es sólo un juguete, lo que realmente puede ayudarle a tonificar su núcleo mediante el aislamiento de sus músculos.
5. Un DVD de formación es esencial, especialmente si usted es nuevo en Pilates. Hay docenas, si no más, en el mercado hoy en día por lo que debe tener un tiempo fácil de encontrar un instructor que te gustan. Usted puede incluso ser capaz de comprobar a cabo por una pequeña cuota en su biblioteca local o tienda de alquiler de videos, de esta forma usted puede probar antes de comprar.
Una casa pilates máquina, ni un reformador, es una gran pieza de equipo para su gimnasio en casa. Con una gran variedad de precios y tamaños que usted no debería tener demasiados problemas para encontrar la que es perfecto para usted. Habiendo los otros equipos en esta lista le permitirá añadir nuevos elementos a su entrenamiento, que mantendrá su cuerpo llegue a una meseta de ejercicio.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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