¡Pesos libres contra las máquinas - la batalla!
Parece como cada uno tiene una opinión sobre este discusión. ¿Cuáles son pesos o máquinas mejor libres? Pregunté a mis amigos del amaestrador lo que pensaron y era bonito partida mucho por la mitad. Un grupo amó los pesos libres y las otras máquinas amadas.
Los que apenas están comenzando al tren de la fuerza, los que están rehabilitando a partes del cuerpo, los que quieren aislar un músculo particular, y los que quieren levantar granes cantidades de peso serían mejores de seleccionar una máquina. Es más seguro para sus circunstancias.
Aquí es porqué, los pesos libres requieren a usuarios tener una base de la fuerza, del balance y de la coordinación. Las máquinas proporcionan ese equilibrio para usted. Usando una máquina el amaestrador de la fuerza puede levantar un peso de una manera relativamente segura. El ejercicio se dirige a lo largo de una trayectoria preestablecida que no permita movimientos inseguros. Con los pesos libres le dejan a sus propios dispositivos. Su trayectoria del ejercicio es lo que siente la mejor para usted.
Si usted está fijando su propia gimnasia del en-hogar, iría con un sistema de pesas de gimnasia. Son menos costosos y toman menos espacio. Menos es bueno. La compra de una máquina toda junta puede ser cuáles son los intereses usted más y ése muy bien. Apenas esté seguro que todas las líneas del cable están de material fuerte y de la alta calidad. Si no se usarán en un cierto plazo.
Si usted quiere variedad en su programa del ejercicio, intente los pesos libres. Usted puede hacer virtualmente cualquier ejercicio que usted quiera. Usted puede también agregar en compinches de la diversión tales como un tablero de la bola o del balance de la estabilidad. Con las máquinas le limitan al un ejercicio que fue construido para realizarse.
En el extremo, la decisión es la suya. Pienso que cada uno tiene su propia opinión en la cual sea mejor porque todos tenemos diversos metas y gustos. Vaya con de lo que usted goza y prefiere. Apenas esté seguro de guardar su fresco y diversión rutinarias.
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Lynn VanDyke es el dueño orgulloso de http://www.strength-training-woman.com. Ella es un amaestrador, nutricionista, e instructor personales certificados de la yoga.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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