¿Amaestradores Elípticos Contra La Rueda de ardilla? ¿Cuál Uno Es El mejor?
Tan que la máquina del ejercicio es la mejor: ¿la rueda de ardilla o el amaestrador elíptico?
Mientras que las ruedas de ardilla siguen siendo el pedazo #1 de equipo casero del ejercicio, los amaestradores elípticos están cogiendo rápidamente para arriba. Esto deja a mucha gente que se pregunta ' si compro un amaestrador elíptico o una rueda de ardilla?'
Mientras que hay diferencias definidas entre los dos, realmente hierve abajo a usted - a comprador. Este artículo presenta a las ventajas de la rueda de ardilla y del elíptico así que usted puede tomar una decisión informada y elegir la mejor máquina para usted.
Ventajas De la Rueda de ardilla:
Ã"â· Grande para los corredores, los walkers y los basculadores:
La rueda de ardilla sigue siendo la máquina de la opción para los que prefieran el funcionar, el activar o aún el caminar.
Es obviamente una opción más elegante para el runner/jogger dedicado que un amaestrador elíptico. Más puede ayudarle a entrenar incluso en los meses del invierno en que usted no desea funcionar afuera.
Ã"â· Conveniente para cualquier exercizer:
El caminar es una forma simple de ejercicio que cualquier persona puede hacer - del principiante al atleta chevronné. No toma mucha coordinación.
¿Usted no tiene que ser supercoordinated para calcular fuera de cómo utilizar una rueda de ardilla mientras que los amaestradores elípticos pueden a veces ser un poco difícil utilizar? especialmente para los principiantes.
Ã"â· Proporciona variedad del entrenamiento:
Una rueda de ardilla también proporciona variedad del entrenamiento de una diversa clase que el amaestrador elíptico. Una rueda de ardilla permite que usted camine, funcionar, activar, camina cuesta arriba, hace intervalos y programas. Usted puede incluso construir en handweights superiores del cuerpo para trabajar sus brazos, parte posteriora y hombros.
Ventajas Elípticas Del Amaestrador:
Ã"â· Baje el impacto en sus empalmes que una rueda de ardilla:
Cuál es interesante es que esta carencia del impacto en los empalmes permite que el usuario se queme áspero la misma cantidad de calorías que las ruedas de ardilla con la impresión de poner fuera considerablemente de menos esfuerzo.
Usted se quema tan la misma cantidad de calorías mientras que la sensación como usted menos trabajo. (esto se llama el ' índice del esfuerzo percibido ')
Este impacto más bajo también hace el amaestrador elíptico una gran opción para ésos con problemas de la rodilla o de la cadera, los ancianos o aún los pacientes de la rehabilitación.
Ã"â· Proporciona un entrenamiento total del cuerpo:
Con la dual-accio'n el cuerpo superior se arma así como los pedales del pie, usted está consiguiendo un entrenamiento total total del cuerpo. Mientras que la rueda de ardilla se centra sobre todo en el cuerpo más bajo, los trabajos elípticos su sistema entero para un entrenamiento total del cardiovasculer.
Ã"â· Variedad excelente del entrenamiento:
Una característica que se pasa por alto a menudo en un elíptico es la oportunidad de moverse en una dirección delantera y de posterior.
Cuando usted va al revés usted está apuntando un diverso sistema de músculos que cuando usted va adelante (los tendones de la corva contra el cuadriceps). Esto ayuda a agregar variedad a su entrenamiento y le mantiene motivado.
Ésas son tan algunas ventajas de ambos amaestradores y ruedas de ardilla elípticos. ¿Es una máquina mejor que la otra? Realmente depende de quiénes usted es y de lo que USTED goza el hacer.
Aquí está el fondo:
Si usted goza el usar de una máquina específica del ejercicio más que otras, usted ejercitará más a menudo - que significa más calorías quemadas, más peso perdido y un cuerpo mejor alcanzado. Ésa es la mejor máquina del ejercicio para usted.
Una nota final: ¿Recuerde que cualquier máquina usted elige? con el equipo del ejercicio usted consigue básicamente lo que usted paga. Mucha gente compra el equipo barato y después paga él más adelante en la forma de reparaciones de equipo, de problemas comunes y de lesiones dolorosas. Cerciórese de que usted compre una máquina de la marca de la alta calidad con una garantía sólida que fue construida al último.
Kathryn O'Neill es el principal redactor para la revisión elíptica del amaestrador
Para extremidades más elípticas de la compra, las revisiones de la marca de fábrica, y las mejores compras visitan http://www.EllipticalTrainerReview.com
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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