El hogar es donde está el gimnasio - Consejos para la creación de su gimnasio en casa
Consejos para crear su hogar GymCall a gimnasios, clubes de salud o lo que sea la terminología que usted elija, que han recorrido un largo camino en la última década. Algunos son de alta tecnología glamorosa y de alto, algunas son cómodas y clave baja. No parece haber una atmósfera para todos. Pero, en verdad, muchas personas tienen razones válidas por las que prefieren no ir al gimnasio. Para ellos, un gimnasio en casa es una manera mucho más atractiva para conseguir en su día o el ejercicio semanal. Afortunadamente, la creación de un gimnasio en casa puede ser una experiencia divertida que no tiene por qué costar una fortuna o requieren un grado de aptitud education.There muchas comunidades rurales que no cuentan con un público gimnasio. O hay una sola y siempre es soooo ocupado. Algunas personas no pueden pagar la membresía y otros simplemente no se sienta cómodo trabajando en frente de nadie más. Para muchas personas es una cuestión de motivación. Es mucho más fácil de saltar en la cinta cuando se está a sólo diez pies de la cama. Pero si le pregunta a alguien que vaya en el frío para encender el coche, conducir hasta el gimnasio y luego de nuevo y rápidamente se hace fácil a sólo retrasarlo todos juntos. Por una serie de razones, muchas personas son mucho más propensos a hacer ejercicio con regularidad cuando tienen el equipo que necesita la derecha en su propio homes.Claim «Espacio El primer paso en la creación de un gimnasio en casa es encontrar un área de uso. Usted puede limpiar una parte del sótano o garaje. Tal vez tienes la suerte de tener una habitación entera se puede dedicar a su equipo. ¿Cuánto espacio tiene que determinar qué tipo y cómo mucho equipo puede incluir. Si hay una máquina en particular tiene su ojo encendido, usted tendrá que asegurarse de que tiene espacio para it.Will usted podrá dejar su equipo de crear o no limitación de espacio que se dictan el gimnasio tendrá que ser demolido después de cada entrenamiento? Con un equipo casero de la aptitud que tiene partes pesadas, como pilas de peso, o la electrónica caros, como algunas máquinas elípticas, puede que desee un área que puede ser garantizados de children.Assess Su próxima cosa a considerar es GoalsThe sus metas de ejercicio. ¿Es usted se centra en el ejercicio aeróbico? ¿Quieres perder peso? Tal vez están tratando de ganar volumen. Los diferentes tipos de equipos de funcionan mejor para diferentes objetivos. Si un ejercicio global es lo que usted desea, tendrá varios tipos de equipment.Consider Su BudgetClosely vinculada con sus objetivos de ejercicio es su presupuesto. Usted puede tener metas olímpicas pero el presupuesto de un estudiante. En ese caso, puede ser mejor para utilizar el equipo en la escuela o club de Y. Fuera de curso, usted no tiene que comprar equipo nuevo. Hay muchos lugares para comprar equipos de calidad que se utilizan en precios razonables. Varios expertos recomendaron ir por ese camino, si usted es nuevo en el ejercicio y no es seguro que se pegará con it.You no tienen que comprar todo de una vez. Muchos de los gimnasios de casa más impresionantes han ha desarrollado durante varios años, con piezas añadidas, como los presupuestos autorizados. Comience con lo básico, ya sea un buen sistema de pesos y un banco de calidad para aquellos que buscan aumentar la fuerza o de volumen o de una pieza de el equipo que usted sabe que usted disfrute y es probable que el uso often.Select tu pueblo EquipmentSome elegir el equipo que es el más difícil de encontrar disponibles en el centro de fitness. Los entrenadores elípticos y cintas de correr son muy populares como son bicicletas estáticas, máquinas de remo, y steppers de la escalera. Otros, como la versatilidad de pesas libres, máquinas de Smith, o de varios otros equipos de casa propósito de fitness. Algunas personas tienen los entrenamientos que el objetivo determinadas zonas del cuerpo, de modo que se incorporan máquinas ab o mancuernas. Tenga en cuenta que la mayoría de los expertos recomiendan que cualquier tipo de levantamiento de peso más pesado se hará con otra persona a punto que para asegurarse de que está utilizando forma correcta y para ayudar con los pesos si de repente llegar a su gimnasio limit.Many expertos consideran que una pieza de equipo no tiene un gimnasio en casa hacer. Si está utilizando su equipo para reemplazar un programa de fitness en un club de salud, tendrá que incorporar algunos de la misma versatilidad. Esto normalmente requiere un poco de equipo para ejercicios aeróbicos y cardiovasculares, y otros para el entrenamiento de fuerza y resistencia. Esto podría ser tan simple como un de vídeo de aeróbic y una calidad de entrenador elíptico. El punto es que usted consigue una buena gente workout.Some desarrollar gimnasios en casa para complementar el tiempo que pasan en el gimnasio. Quizás hay días en que usted sabe que no puede hacer en el gimnasio, o algunos ejercicios que usted prefiere hacerlo en privado. Que el club de salud paga por el equipo de pelota grande, y seleccionar las piezas menos costosas para su gym.Comfort casa CountsWhether usted elige Crear una estación de un solo o multi-gimnasio en casa a la estación, lo importante es que lo utilice. Una forma de hacer ejercicio más atractiva es hacer de su espacio atractivo. Asegúrese de que haya suficiente luz y buena ventilación. Si va a hacer ejercicios en el suelo, invertir en una colchoneta cómoda. Tal vez usted desee decorar la habitación con posters de inspiración o de motivación o fotos de deportistas o levantadores de potencia que admirar. El punto principal es que si el espacio no es cómodo y acogedor, usted será menos probable que usen it.As una sociedad, simplemente no hacer tanto ejercicio como antes. Los gimnasios han hecho un excelente trabajo de tratando de ayudar a abordar esta cuestión, pero algunas personas no se sienten cómodos con un entrenamiento público. Otros como la conveniencia de trabajar en casa. Hay una variedad de razones personas decidan establecer un hogar de gimnasio. Con un poco de planificación y autoevaluación, las opciones son abundantes, y los resultados pueden ser muy effective.About el autor: CJ Gustafson es un escritor de éxito a la Mejor-Home-gyms.com, la publicación de gimnasio en casa comentarios sobre el equipo de levantamiento de pesas, bicicleta estática reclinada, máquinas elípticas y más. Copyright 2005 Best-Home-Gyms.com se concede permiso para publicar este artículo en su sitio sólo si la firma del autor es
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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